我玩rugby扭傷膝頭,可以帶邊隻護膝跑步??

shady · 發表於 2009-10-27 01:32:17

依家還有少少痛
個護膝for跑步+籃球+rugby架
應該買邊款?knee strap?knee sleeve?
mueller係邊度有得買??

大圍新跑手 · 發表於 2009-10-27 09:38:19

原帖由 shady 於 2009-10-27 01:32 發表

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依家還有少少痛
個護膝for跑步+籃球+rugby架
應該買邊款?knee strap?knee sleeve?
mueller係邊度有得買??

係咪應該等好返先再跑呢?

sunshine · 發表於 2009-10-27 14:40:22

梗係好番先跑,越跑會越傷

shady · 發表於 2009-10-28 01:38:23

咁好返的話又戴邊款呢??

ee_tpk · 發表於 2009-10-28 12:04:13

原帖由 shady 於 2009-10-28 01:38 發表

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咁好返的話又戴邊款呢??

既然都好番.. 做咩要戴呢 ?!

想想有咩方法可以強化周邊肌肉防止再受傷比較好

sunshine · 發表於 2009-10-28 15:48:26

跑前跑後做多些伸展拉筋啦

shady · 發表於 2009-10-29 08:06:35

咁可以保護膝頭,唔好再咁易受傷

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