11.01 網友約跑 - 港區長課

Piccolo

原帖由 曲奇 於 2009-11-1 17:06 發表

                               
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今日在寶雲道見到的網衫人就係ching啦...

當我見到你o個陣，其他人都完哂，得我一個人留後，無力為繼.....

ctse能夠跟足全程，佩服佩服

                               
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但係...點解唔覺ctse回程嘅

                               
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mc

原帖由 FuturaPo 於 2009-11-1 15:16 發表

                               
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我同SM 死跟先望到你尾燈窄

係見唔到佢尾燈...

次次起步都話慢慢jog

跟住未夠1分鐘就唔見左人

mc

我都想問下大家今日邊段路最難頂？
1) cu83 = 2K 上斜，最後個 200M 真係開始想出酸呀！
2) FuturaPo ＝ 寶雲道回程最後2K 真係好肚餓
3) wadee=藍塘道落斜好難頂，跑唔到
4) Gary=藍塘道落斜最憎..太斜啦..所以行番落去.其餘上斜都ok無問題.因為全程慢jog
5) cookie=寶雲道全程，早知skip左唔跑啦......
6) smchan2=寶雲道最後1k, 跑到橫格膜痛...

mc

一跑完沖完身即刻飛去大圍同同事踩單車
好彩係快樂單車團
慢慢踩...不過一上斜就辛苦到震
踩到依家先返到屋企

wadee

原帖由 smchan2 於 2009-11-1 19:33 發表

                               
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一跑完沖完身即刻飛去大圍同同事踩單車
好彩係快樂單車團
慢慢踩...不過一上斜就辛苦到震" />" />
踩到依家先返到屋企

跑完仲可以踩幾個鐘頭ge單車
勁

onon

我都想問下大家今日邊段路最難頂？
1) cu83 = 2K 上斜，最後個 200M 真係開始想出酸呀！
2) FuturaPo ＝ 寶雲道回程最後2K 真係好肚餓
3) wadee=藍塘道落斜好難頂，跑唔到
4) Gary=藍塘道落斜最憎..太斜啦..所以行番落去.其餘上斜都ok無問題.因為全程慢jog
5) cookie=寶雲道全程，早知skip左唔跑啦......
6) smchan2=寶雲道最後1k, 跑到橫格膜痛...
7) 嚟唔到同大家跑最難頂!

mc

原帖由 wadee 於 2009-11-1 19:57 發表

                               
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跑完仲可以踩幾個鐘頭ge單車
勁

歡樂單車團only
慢慢踩放返鬆隻腳仔
wadee 上斜仲快過平路先至勁

cu83

原帖由 smchan2 於 1-11-2009 20:30 發表

                               
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歡樂單車團only
慢慢踩放返鬆隻腳仔
wadee 上斜仲快過平路先至勁

Wadee 佢係明乎其實既超級上斜王！

cu83

原帖由 onon 於 1-11-2009 19:57 發表

                               
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我都想問下大家今日邊段路最難頂？
1) cu83 = 2K 上斜，最後個 200M 真係開始想出酸呀！
2) FuturaPo ＝ 寶雲道回程最後2K 真係好肚餓
3) wadee=藍塘道落斜好難頂，跑唔到
4) Gary=藍塘道落斜最憎..太斜啦..所以 ...

onon 你沉日個 30K 咪仲勁！

wadee

原帖由 smchan2 於 2009-11-1 20:30 發表

                               
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歡樂單車團only
慢慢踩放返鬆隻腳仔
wadee 上斜仲快過平路先至勁

至弊平路慢過蝸牛le

wadee

原帖由 cu83 於 2009-11-1 20:57 發表

                               
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onon 你沉日個 30K 咪仲勁！" />" />

勁勁勁

cu83

原帖由 wadee 於 1-11-2009 20:59 發表

                               
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至弊平路慢過蝸牛le

4K 平路跑 20'01" 又點算慢喎，
唔好咁謙啦！

wadee

原帖由 cu83 於 2009-11-1 20:56 發表

                               
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CU 佢係明乎其實既超級上斜王！" />" />

完全同意

wadee

原帖由 cu83 於 2009-11-1 21:03 發表

                               
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4K 平路跑 20'01" 又點算慢喎，
唔好咁謙啦！

咁仲唔算慢?

onon

原帖由 cu83 於 2009-11-1 20:57 發表

                               
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onon 你沉日個 30K 咪仲勁！" />" />

哈...跑30K嘅唔係我!

我跑一半就跳咗車!

諗住今朝嚟join你哋跑一半...時間又就唔到!

而家好痕...

cu83

原帖由 wadee 於 1-11-2009 21:07 發表

                               
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咁仲唔算慢?

對我黎講唔算慢啦！
係快呀！（唔係跑 1K，係連續跑幾K喎）

cu83

原帖由 onon 於 1-11-2009 21:41 發表

                               
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哈...跑30K嘅唔係我!
我跑一半就跳咗車!
諗住今朝嚟join你哋跑一半...時間又就唔到!
而家好痕...

星期二一到你就唔會痕啦！
下次首領跑長課請單聲，
睇下可唔可以跟操！

onon

原帖由 cu83 於 2009-11-1 21:50 發表

                               
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對我黎講唔算慢啦！
係快呀！（唔係跑 1K，係連續跑幾K喎）

Keep住5分1K...全馬330搞惦!

onon

原帖由 cu83 於 2009-11-1 21:54 發表

                               
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星期二一到你就唔會痕啦！
下次首領跑長課請單聲，
睇下可唔可以跟操！

我都係跟d首領玩下, 佢哋多數期六朝, 下次預埋你.