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新黎報到 ....

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發表於 2009-11-1 13:34:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
大家好 ...... 小妹新黎報到
近兩三個月小妹開始跑步, 每星期跑二次,
放工後晚上或星期六日跑, 每次跑約一個鐘,
跑完後一身大汗真是很舒暢, 個人都精神 d ,

希望大家多多指教

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發表於 2009-11-1 13:51:24 | 顯示全部樓層
原帖由 打比 於 2009-11-1 13:34 發表
大家好 ...... 小妹新黎報到
近兩三個月小妹開始跑步, 每星期跑二次,
放工後晚上或星期六日跑, 每次跑約一個鐘,
跑完後一身大汗真是很舒暢, 個人都精神 d ,

希望大家多多指教


打比師妹你好,只跑3個月就可以跑1小時,非常不錯了..平時跑開邊區呀?

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 樓主| 發表於 2009-11-1 14:04:21 | 顯示全部樓層
原帖由 亞平 於 2009-11-1 13:51 發表


打比師妹你好,只跑3個月就可以跑1小時,非常不錯了..平時跑開邊區呀?

平師兄你好
小妹起初只跑半個鐘, 都係慢慢加到一個鐘,
平時跑開將軍澳.

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發表於 2009-11-1 14:53:48 | 顯示全部樓層
原帖由 打比 於 2009-11-1 14:04 發表

平師兄你好
小妹起初只跑半個鐘, 都係慢慢加到一個鐘,
平時跑開將軍澳.


好多年前,我開始跑步,都只是跑15分鐘左右,慢慢才可以跑至連續不停跑一小時,中間相信都有花了將近一年時間吧.
將軍澳好多長跑網友,佢地好多約跑架...現時每星期三都有,你快D去參加佢地一齊跑下啦...

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發表於 2009-11-1 15:59:30 | 顯示全部樓層
原帖由 打比 於 1-11-2009 13:34 發表
大家好 ...... 小妹新黎報到
近兩三個月小妹開始跑步, 每星期跑二次,
放工後晚上或星期六日跑, 每次跑約一個鐘,
跑完後一身大汗真是很舒暢, 個人都精神 d ,

希望大家多多指教



打比師姐妳好呀, 歡迎加入長跑網, 長跑長友 !!
我都係岩岩加入冇耐, 我之前都有去TKO WED約跑, 好好玩架, 快D黎參加啦

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發表於 2009-11-1 16:14:11 | 顯示全部樓層
歡迎! 又多一位跑友加入香港長跑網!
小弟經常在跑馬場蟻速爬,歡迎指教!
TKO 經常有約跑,仲好多變化,
有時間請留意我們各區既約跑活動!
長跑長友!

http://www.longrun.hk/forum/redi ... o=lastpost#lastpost

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發表於 2009-11-1 16:20:44 | 顯示全部樓層
你好呀打比ctse
除佐係tko跑之外,得閒都可以過黎港島參加港島區ge約跑呀

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發表於 2009-11-1 16:24:00 | 顯示全部樓層
賽馬有個打比大賽,閣下會唔會都搞個長跑打比大賽? 哈哈!
歡迎 打比 師姐!
長跑長友啊!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-1 17:14
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-11-1 18:47:51 | 顯示全部樓層
    歡迎打比 Ctse 加入長跑網, 長跑長友
    多多指教

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    發表於 2009-11-1 18:59:20 | 顯示全部樓層
    歡迎 打比 師姐 加入長跑網
    請多多指教 ~~

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     樓主| 發表於 2009-11-1 20:58:12 | 顯示全部樓層
    原帖由 馬神 於 2009-11-1 15:59 發表



    打比師姐妳好呀, 歡迎加入長跑網, 長跑長友 !!
    我都係岩岩加入冇耐, 我之前都有去TKO WED約跑, 好好玩架, 快D黎參加啦

    馬神師兄你好
    希望有機會同你地一齊跑 .

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     樓主| 發表於 2009-11-1 21:00:19 | 顯示全部樓層
    原帖由 cu83 於 2009-11-1 16:14 發表
    歡迎! 又多一位跑友加入香港長跑網!
    小弟經常在跑馬場蟻速爬,歡迎指教!
    TKO 經常有約跑,仲好多變化,
    有時間請留意我們各區既約跑活動!
    長跑長友!
    http://www.longrun.hk/forum/redirect.ph ...

    CU83 師兄你好
    我都跑得好慢, 我希望自己可以跑快 d .

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     樓主| 發表於 2009-11-1 21:09:08 | 顯示全部樓層
    原帖由 wadee 於 2009-11-1 16:20 發表
    你好呀打比ctse
    除佐係tko跑之外,得閒都可以過黎港島參加港島區ge約跑呀

    wadee 師兄你好
    多多指教呀, thx  .

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     樓主| 發表於 2009-11-1 21:11:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 allanccl 於 2009-11-1 16:24 發表
    賽馬有個打比大賽,閣下會唔會都搞個長跑打比大賽? 哈哈!
    歡迎 打比 師姐!
    長跑長友啊!

    allanccl 師兄你好呀
    打比係我係公司既花名 .... 哈哈 .

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     樓主| 發表於 2009-11-1 21:13:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 feifanchun 於 2009-11-1 18:47 發表
    歡迎打比 Ctse 加入長跑網, 長跑長友
    多多指教

    feifanchun 師兄 你好
    多多指教呀 .

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     樓主| 發表於 2009-11-1 21:14:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 Turalyon 於 2009-11-1 18:59 發表
    歡迎 打比 師姐 加入長跑網
    請多多指教 ~~

    Turalyon 師兄你好
    大家努力呀 .

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    發表於 2009-11-1 21:38:03 | 顯示全部樓層
    歡迎 打比 師姐 加入長跑網
    請多多指教 ~~

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     樓主| 發表於 2009-11-1 21:53:04 | 顯示全部樓層
    原帖由 慢子 Wilson 於 2009-11-1 21:38 發表
    歡迎 打比 師姐 加入長跑網
    請多多指教 ~~" />" />  

    Wilson 師兄你好呀
    大家努力, 長跑長有 ...... yeah .

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    發表於 2009-11-2 10:20:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 打比 於 1-11-2009 20:58 發表

    馬神師兄你好
    希望有機會同你地一齊跑 .



    打比 CTSE 平時跑開邊度多呢?? 我住灣仔, 跑開跑馬地, 有時都跑西環域多利道
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