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樓主: aLex529

第一年跑..報左 10k挑戰 既你入黎chat下喇

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發表於 2009-11-4 11:31:36 | 顯示全部樓層

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 樓主| 發表於 2009-11-4 17:03:23 | 顯示全部樓層

回復 9# 的帖子

一齊加油..
蓄下經驗..

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該用戶從未簽到

發表於 2009-11-6 11:06:02 | 顯示全部樓層
原帖由 althea_suen 於 2009-11-3 16:46 發表
10k挑戰
first year
我報大數

師姐... 呢 d 野.. 唔好咁張揚啦

同埋... 唔好跑得咁快丫..一陣有獎拎穿0左煲就大件事啦

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發表於 2009-11-6 23:19:02 | 顯示全部樓層
原帖由 ee_tpk 於 2009-11-6 11:06 發表

師姐... 呢 d 野.. 唔好咁張揚啦

同埋... 唔好跑得咁快丫..一陣有獎拎穿0左煲就大件事啦

我挑戰組包尾..

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該用戶從未簽到

發表於 2009-11-12 23:27:16 | 顯示全部樓層
比心機練習, 比心機休息,可以的話用D幫助恢復的食物或衣物, 咁就一定有好成練啦
加油

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該用戶從未簽到

發表於 2009-12-6 22:23:54 | 顯示全部樓層
原帖由 齋老味 於 2009-11-3 09:53 發表
我都係第一年跑
報左 10k 3組
只係跑有三個月
目標係 sub-70........  

我好似都係3組,仲要行多過跑果類人黎

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-9 12:05
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-12-9 12:52:48 | 顯示全部樓層
    我要衝<50mins

    升級   85.79%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-12-10 01:05:49 | 顯示全部樓層
    上年半行半走,出O黎O既時間係剛剛少過80分鐘少少。
    今年目標係可以全程都係「跑」O既!

    升級   6.84%

  • TA的每日心情

    2015-4-30 15:14
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-1-2 10:41:32 | 顯示全部樓層
    今年第一次跑 報左第4組 因為驚起唔到身
    希望唔使做行果一批啦

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-1-2 13:25:15 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-1-2 13:47:40 | 顯示全部樓層
    今年我都第一年跑, 都係10k第3組, 請問朝早太陽會吾會剌眼? 係吾係要帶墨鏡跑?

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-1-2 13:53:06 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-1-4 13:52:09 | 顯示全部樓層
    近排練黎練去都係 66-67mins
    睇黎想 sub-60 都幾難...........  

    升級   20.25%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-1-4 13:59:15 | 顯示全部樓層
    原帖由 齋老味 於 2010-1-4 13:52 發表
    近排練黎練去都係 66-67mins
    睇黎想 sub-60 都幾難...........  " />" />


    仲有時間唔洗心急,慢慢on schedule practice

    加埋到時既氣氛幫你升呢 ga

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2010-1-4 16:07:57 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-31 13:49
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-1-5 09:38:11 | 顯示全部樓層
    Hello~~~
    小弟報左第3組.
    舊年6月開始慢跑, 由200--->17X磅, 依然係肥佬一個, 仲有好長路要跑.
    希望呢次渣打可以<60min.

    [ 本帖最後由 kalok 於 2010-1-5 16:57 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-1-5 16:48:12 | 顯示全部樓層
    謝謝兩位師兄


    我又唔心急
    又唔會放棄
    因為我跑步唔係為速度
    而係為減肥
    跑左五個月
    由 23xlb 到家陣 19xlb
    由跑1k都唔夠氣
    到家陣一口氣跑 12k
    算係咁啦

    原帖由 hkyen 於 2010-1-4 13:59 發表


    仲有時間唔洗心急,慢慢on schedule practice

    加埋到時既氣氛幫你升呢 ga

    原帖由 烏拉 於 2010-1-4 16:06 發表

    目標同你一樣, 但情況比你惡劣
    不過無咁易放棄的~" />" />fvhfgj

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-1-5 16:49:36 | 顯示全部樓層
    原帖由 piyrag提督 於 2010-1-4 16:07 發表
    放心,仲有個半月時間,慢慢練習,唔好受傷。
    比賽當日一定會快少少,氣氛所致。
    平常心去享受啦,一定有好成績的。


    成績都冇諗囉
    就算今次渣打只係跑返 6xmins
    下年就大把水位進步
    拎返個最佳進步獎都好................  

    升級   83.68%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-31 13:49
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-1-5 16:58:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 齋老味 於 2010-1-5 16:48 發表
    謝謝兩位師兄


    我又唔心急
    又唔會放棄
    因為我跑步唔係為速度
    而係為減肥
    跑左五個月
    由 23xlb 到家陣 19xlb
    由跑1k都唔夠氣
    到家陣一口氣跑 12k
    算係咁啦 " />" />





    師兄, 我地可以互相鼓勵下喎!!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-1-5 17:53:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 kalok 於 2010-1-5 16:58 發表


    師兄, 我地可以互相鼓勵下喎!!


    YEAH~~
    我跑開城門河
    有緣遇見 say 句 hi~~~~  
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