11.07 網友約跑 - 港區長課 2

mc

我都想去...不過要睇下今晚jog 完隻腳點先...

cu83

原帖由 Left3 於 6-11-2009 13:47 發表

                               
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cu sir
正!我可否830am糸藍塘道，大坑道交界見你，
但要10am左右離隊....因要接亞仔放學!
但我近日拉到條hamstring...成個禮拜，已狂fu冰,加查消炎高，所以有D力不從心，跟不上我唯有守尾門。

No Problem at all！8:30am 於藍塘道�大坑道交界見！
離隊時間各人自己定，只要開句聲等其他隊友知道就 OK 啦！
未跑過既路，大家都唔會開得快！
大家明天盡量 Keep 住唔好快過 5'30"/K（以平路計）黎走啦！

cu83

原帖由 piyrag提督 於 6-11-2009 14:39 發表

                               
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thank you CU，我聽朝未跑成差不多26k

提督果然好野，進步好快，
上次見你仲大把貨剩，
今次一定無問題啦！

onon

原帖由 cu83 於 2009-11-6 14:56 發表

                               
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No Problem at all！8:30am 於藍塘道�大坑道交界見！
離隊時間各人自己定，只要開句聲等其他隊友知道就 OK 啦！
未跑過既路，大家都唔會開得快！
大家明天盡量 Keep 住唔好快過 5'30"/K（以平路計）黎走啦！

吓...5'30"/K...唔知維持到幾耐!?

不過唔驚...去到香港仔我識路.

onon

原帖由 piyrag提督 於 2009-11-6 15:45 發表

                               
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我咩路都識呀咁先屎

所以你最好跑慢d等我帶路...

cu83

原帖由 piyrag提督 於 6-11-2009 15:34 發表

                               
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5分半我盡量跟

督督，你未吹水唔抺咀喎！
5'30"/K 好似係你熱身既速度咋喎！

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-11-6 15:51 編輯 ]

cu83

原帖由 onon 於 6-11-2009 15:49 發表

                               
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所以你最好跑慢d等我帶路...

一於跟你車！

onon

原帖由 cu83 於 2009-11-6 15:50 發表

                               
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一於跟你車！

我部老爺車越走越慢...你哋忍得就跟!

cu83

原帖由 onon 於 6-11-2009 16:03 發表

                               
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我部老爺車越走越慢...你哋忍得就跟!

我部短途車越走會越慢...
你去到半程要變身做拖車拖我走呀！

cu83

回程（即香港仔打後）中途有無地方補水�放水？

onon

原帖由 cu83 於 2009-11-6 16:25 發表

                               
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回程（即香港仔打後）中途有無地方補水�放水？

薄扶林道有士多,油站, 草叢...

曲奇

原帖由 cu83 於 2009-11-6 16:25 發表

                               
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回程（即香港仔打後）中途有無地方補水�放水？

途中會有油站為你加油...