腰抽筋..?

aLex529 · 發表於 2009-11-7 17:28:56

今朝學校練越野,
跑城門水塘,
大約8.5k..
但小弟跑到一半個陣..
條右腰個度開始痛 (準確d黎講應該係左右兩邊盤骨以上既肚皮位 / 肚臍既左右)
唔知各位ching/ctse明唔明呢..?
係咯..
有少少抽抽地既感覺..
之前都試過既..
但唔知點樣解決..
所以就抖左一陣之後再跑番..
都仲有少少痛..
但無之前咁抽..

呢個問題一直困擾著我..!
有時就左, 有時就右邊..
想問下各位ching/ctse..
個個位點解會痛既..?
係抽住抽住的.

THZ..!

vmhk · 發表於 2009-11-7 21:55:57

我試過(屁)股肌抽筋...

d肌肉硬曬....你條腰抽果陣d肌肉係唔係好硬?

aLex529 · 發表於 2009-11-8 21:23:11

patpat我未試過..
次次都係條腰個個位..
我又唔係好覺硬曬..
只係覺得抽住抽住..
有時甚至要叉腰跑..

CharlesAF · 發表於 2009-11-8 23:52:22

會唔會係橫隔膜痛(抽筯)?
https://www.longrun.hk/forum/vie ... &extra=page%3D1

aLex529 · 發表於 2009-11-9 17:14:20

看過了在上貼各位ching/ctse的回覆..
下次練長課時試下睇下得唔得...
在此多謝..

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腰抽筋..?

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