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樓主: randyip
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老餅新手

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21#
發表於 2008-4-16 12:32:31 | 只看該作者
十分高興這個網越來越熱鬧。首先歡迎randyip及ivy,兩位c兄/姐。
Gills兄、Ram兄 今年無參加渣打唔緊要,明年記得及早報名,到時你地帶頭,小弟跟尾(都係盡力而為),希望在眾多 ching 激勵之下,自己可以順順利利跑足全程 。

[ 本帖最後由 ckleung 於 2008-4-16 12:35 編輯 ]

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22#
發表於 2008-4-16 15:48:33 | 只看該作者

回復 21# 的帖子

CK兄, 一定一定準時報名, 不過小弟玩半馬, 陪唔到你食全馬, 因為早幾年跑全馬, 完全唔識跑, 走到一塔湖塗, 近年決定從頭做起, 打好根基先再挑戰全馬,  所以成日D短途比賽都見到我, 而明年渣打前會努力達標: 10K = sub35'. 而明年渣打半馬既目標係 sub1:15'.
711MF 該用戶已被刪除
23#
發表於 2008-4-16 16:02:28 | 只看該作者
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24#
發表於 2008-4-16 16:32:04 | 只看該作者
原帖由 Gills 於 2008-4-16 15:48 發表
CK兄, 一定一定準時報名, 不過小弟玩半馬, 陪唔到你食全馬, 因為早幾年跑全馬, 完全唔識跑, 走到一塔湖塗, 近年決定從頭做起, 打好根基先再挑戰全馬,  所以成日D短途比賽都見到我, 而明年渣打前會努力達標: 10K = su ...


小弟與 Gills 兄的目標不同,我不求超逾時間,只向距離挑戰,因為我覺得要突破時間甚為困難。今年半馬要超過兩小時有多,明年希望操練足夠可以報全馬,只求在限時內完成。雖然 ching 明年打算報半馬,但大家可以在起點先拍張合照。不過賽後唔可以相約飲茶了。

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25#
發表於 2008-4-16 16:36:02 | 只看該作者
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26#
發表於 2008-4-16 18:31:53 | 只看該作者

回復 13# 的帖子

welcome to join us.

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27#
發表於 2008-4-16 18:34:43 | 只看該作者

回復 18# 的帖子

Gills ching,我哋真係街坊嚟,因為我都係08渣打無跑!!

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28#
發表於 2008-4-16 18:37:22 | 只看該作者

回復 20# 的帖子

c je,我哋跑街多D,希望你唔係怕見光死嗰隻而去跑機。

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29#
發表於 2008-4-16 18:40:23 | 只看該作者
嘩,ching,咁快??連影都睇唔到呀!!!
原帖由 Gills 於 16/4/2008 15:48 發表
CK兄, 一定一定準時報名, 不過小弟玩半馬, 陪唔到你食全馬, 因為早幾年跑全馬, 完全唔識跑, 走到一塔湖塗, 近年決定從頭做起, 打好根基先再挑戰全馬,  所以成日D短途比賽都見到我, 而明年渣打前會努力達標: 10K = su ...

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30#
發表於 2008-4-16 22:32:33 | 只看該作者
原帖由 Gills 於 2008-4-16 15:48 發表
CK兄, 一定一定準時報名, 不過小弟玩半馬, 陪唔到你食全馬, 因為早幾年跑全馬, 完全唔識跑, 走到一塔湖塗, 近年決定從頭做起, 打好根基先再挑戰全馬,  所以成日D短途比賽都見到我, 而明年渣打前會努力達標: 10K = su ...


加油,俾心機練,出年先跑好半馬,等待你全馬的捲土重來,同肯亞D黑鬼練過。

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31#
發表於 2008-4-16 23:46:31 | 只看該作者
原帖由 ckleung 於 2008-4-16 00:32 發表
.....目標不同,我不求超逾時間,只向距離挑戰,因為我覺得要突破時間甚為困難........


小弟ckleungrunning philosophy樣. As I am getting older and older, I've decided "quantity" is more important that "quality".  I see myself as a "marathon junkie" rather than a competitor.  I can't run as fast as I used to be 25 years ago.  I couldn't run as many marathons as I want to this year because of injury.  But next year, if time permits, I plan on doing one marathon each month and my goal is to do an "ultra marathon" before I hit the big five O.  

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32#
發表於 2008-4-17 00:11:57 | 只看該作者
原帖由 awyh 於 2008-4-16 06:32 發表
加油,俾心機練,出年先跑好半馬,等待你全馬的捲土重來,同肯亞D黑鬼練過。


啲埃塞俄比亞友一樣咁勁抽呀.

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33#
發表於 2008-4-17 08:34:59 | 只看該作者
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34#
發表於 2008-4-17 09:38:32 | 只看該作者
跑機就代表 "光死嗰隻而去跑機" 嗎?

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35#
發表於 2008-4-17 09:53:03 | 只看該作者
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36#
發表於 2008-4-17 13:44:01 | 只看該作者
相信他的意思應如你所解釋. 跑機真的不好嗎? 除了"晒"之外.

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37#
發表於 2008-4-17 13:56:20 | 只看該作者
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38#
發表於 2008-4-17 20:41:39 | 只看該作者

回復 37# 的帖子

多謝kenneth ching 幫忙解話。 ivy 師姐,這正是小弟嘅意思。

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39#
發表於 2008-4-17 22:46:50 | 只看該作者

回復 36# 的帖子

我跑機同跑街的比率係4比6~
如之前ching所說,跑機無咁傷腳。
經過速跑或比賽後,我或會在翌日於跑機上jog ,從而幫助排走乳酸。
所以沒有話邊種好

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40#
發表於 2008-4-18 09:41:33 | 只看該作者
回復 38# 的帖子


不要介懷, 我都係講下
你地個個都咁西利. 以後還需要你指教.

[ 本帖最後由 ivy 於 2008-4-18 09:50 編輯 ]
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