香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 4209|回復: 49

11.11 網友約跑 之 <齊齊搵阿公>

 關閉 [複製鏈接]

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-11-9 23:24:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
日期:
11月11日(星期

時間:
7:30 pm 熱身
7:45 pm 起步

地點:
銅鑼灣運動場
交通指引可參考 => 維多利亞公園對面,皇仁書院 旁邊

集合位置:
男女更衣室外
有 locker 儲物及沖涼設施請自備鎖頭

衣著:
長跑網綠色戰衣
如有的話

路線 :
全程約 13.8 公里
全平路)
銅鑼灣運動場 <->經維多利亞公園 <-> 興發街 <-> 電器道 <-> 和富道 <-> 渣華道 <-> 海澤街 <-> 海堤街 <-> 鯽魚涌海旁 <-> 西灣河海濱公園 <-> 愛秩序灣海濱公園 <-> 阿公岩 <-> 柴灣道口 (折返點)

警告及聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。




[ 本帖最後由 cu83 於 2009-11-9 23:26 編輯 ]

升級   0%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-11-9 23:24:42 | 顯示全部樓層
由於天氣開始轉涼,若然當天落雨,
大家請帶備下列裝

1)
風褸
2)額外毛巾及衣服供跑後更換
3)拎多對鞋襪
供跑後更換

請大家注意
1)如約跑人數比較多,由於各人跑速各異,建議按各人跑速分為兩組跑,並以55'/10K作分界線

2)為安全起見,若然當晚落雨,我們將視乎情況,可能更改卅取消約跑!

升級   0%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2009-11-9 23:25:00 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
11月11日報名人士名單:

1) cu83
2)
3)
4)
5)

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-11-9 23:30:34 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
11月11日報名人士名單:

1) cu83
2) Lex
3)
4)
5)

升級   21.15%

該用戶從未簽到

發表於 2009-11-10 00:07:27 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
11月11日報名人士名單:

1) cu83
2) Lex
3) matthew~文 (西灣河海濱折返)
4)
5)

升級   100%

該用戶從未簽到

發表於 2009-11-10 00:08:55 | 顯示全部樓層
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-11-10 00:14:58 | 顯示全部樓層
全平路, 但有兩条行人天穚要過.

升級   0%

該用戶從未簽到

發表於 2009-11-10 09:06:15 | 顯示全部樓層

升級   100%

  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-11-7 18:51
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-11-10 09:27:35 | 顯示全部樓層
    香港早晨!

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-10 09:59:55 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-11-10 12:49:50 | 顯示全部樓層
    <人工智能報名系統>
    11月11日報名人士名單:

    1) cu83
    2) Lex
    3) matthew~文 (西灣河海濱折返)
    4)
    5)

    升級   61.95%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-10 14:05:13 | 顯示全部樓層
    祝大家 Happy Running...
    唔好做吸尘机....

    升級   0%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2 小時前
  • 簽到天數: 973 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2009-11-10 16:34:28 | 顯示全部樓層
    阿公岩 <-> 柴灣道口 (upslope / downslope) - happy running!

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-10 22:12:09 | 顯示全部樓層
    唔係要跑黎緊星期日10k, 有機會都想黎跑

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-10 22:29:42 | 顯示全部樓層
    咁少人嘅? 唔通个個去晒青公.......

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-10 22:45:26 | 顯示全部樓層
    <人工智能報名系統>
    11月11日報名人士名單:

    1) cu83
    2) Lex
    3) matthew~文 (西灣河海濱折返)
    4) FuturaPo
    5)

    GoGoGo

    升級   0%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-11 09:19:48 | 顯示全部樓層
    今朝跑完之後膝蓋有d反應
    今晚可能黎唔到la
    你地跑得開心d

    升級   21.15%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-11 10:36:03 | 顯示全部樓層
    <人工智能報名系統>
    11月11日報名人士名單:

    1) cu83
    2) Lex
    3) matthew~文 (可能要OT  希望趕到)
    4) FuturaPo
    5)

    升級   100%

    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-11 10:39:07 | 顯示全部樓層
    提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽

    升級   0%

    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-11-11 10:46:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 wadee 於 11-11-2009 09:19 發表
    今朝跑完之後膝蓋有d反應
    今晚可能黎唔到la
    你地跑得開心d


    Wadee,快D敷冰啦!
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-3 02:03 , Processed in 0.188424 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表