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大家如何解決練跑超過一小時的飲水問題?

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發表於 2009-11-10 19:44:35 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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發表於 2009-11-10 20:26:11 | 顯示全部樓層
唯有中途補給.../_\ 而家用緊個500ml水樽都唔夠飲...

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-9-20 15:03
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-11-10 21:55:58 | 顯示全部樓層
    我慣左攞住枝屈臣氏細水,貪個樽形狀好攞。攞慣左都唔辛苦,試過攞住跑三小時都OK。

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    發表於 2009-11-10 21:59:45 | 顯示全部樓層
    而家超過15k先帶水

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-11-10 22:01:04 | 顯示全部樓層
    我試過一次過跑完近2 小時(跑了約22 k)後才喝水...

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-10 22:33:07 | 顯示全部樓層
    通常1小時內唔飲水,如果長課會將水放在回程草叢

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-10 22:54:15 | 顯示全部樓層
    揸住樽水.其實習慣左就冇問題" />" />

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    發表於 2009-11-10 22:57:41 | 顯示全部樓層
    腰包水壺

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     樓主| 發表於 2009-11-10 23:44:07 | 顯示全部樓層

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    7 天前
  • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2009-11-11 00:01:15 | 顯示全部樓層
    我將路線中間安排....跑幾圈運動場....因為有水機

    有試過把500ml水放在後腰...結果2小時多後回家...條腰後面又紅又瘀咗

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-15 07:26
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-11-11 00:52:20 | 顯示全部樓層
    用手拿住...
    間中換手,
    慣左無問題...

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-15 07:26
  • 簽到天數: 7 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2009-11-11 00:58:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 sunshine 於 2009-11-10 21:59 發表
    而家超過15k先帶水


    我個人覺得, 係唔係帶定會好d...因為你唔會知身體係任何一天係15k 之內會唔會有一刻好需要水...

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-11 01:02:28 | 顯示全部樓層
    今日都成二十幾度,over 10k都係帶定水隱陣

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-11-11 12:00:39 | 顯示全部樓層
    我會安排我既跑程途中會經過球場
    果度有水機做補給.......

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    發表於 2009-11-11 12:12:17 | 顯示全部樓層
    用水壺腰包。

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    發表於 2009-11-11 13:13:16 | 顯示全部樓層
    帶腰包水樽~~~

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    發表於 2009-11-11 13:20:10 | 顯示全部樓層
    原帖由 Anthony 於 2009-11-10 21:55 發表
    我慣左攞住枝屈臣氏細水,貪個樽形狀好攞。攞慣左都唔辛苦,試過攞住跑三小時都OK。


    X2, 細樽280ml好好拎.

    而且我發覺如果係長課途中飲下水, 表現會比全程唔飲水好一點.

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    發表於 2009-11-11 14:16:18 | 顯示全部樓層
    帶定八達通&廿蚊紙,有需要去買水

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    發表於 2009-11-11 18:32:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 wlau 於 2009-11-11 00:52 發表
    用手拿住...
    間中換手,
    慣左無問題...


    X2

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-5-3 08:16
  • 簽到天數: 24 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2009-11-11 23:56:04 | 顯示全部樓層

    回復 9# 的帖子

    再保險d帶少量錢,萬一水比人攞走可以買水
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