2009.12.27-30km馬拉松熱身賽暨石崗10k 大會成績150#

ee_tpk

原帖由 daniel0415 於 2009-11-13 15:00 發表

                               
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可以考慮30K，當渣馬前的一堂長課。

其實條路難唔難跑？上落斜多唔多？

小妹記憶....12(?!) -15 k 係大落斜...
但因為原路去原路番... 所以回程時要上番去.....

雖然在下未跑過.. 但睇完個 map ... 在下覺得好難...

=chairman=

小弟有機會膽粗粗報30K，希望跑得晒

wlau

原帖由 ee_tpk 於 2009-11-14 01:30 發表

                               
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呢個比賽都係上落斜多...

睇 ching 既 schedule... 好多都係 10k 比賽...
ching 應該利用星期六日時間去跑長課準備半馬好過跑一 d 吃力不討好既比賽

不喜請插

其實你都講得岩...
咁決定放棄這個比賽, 操多兩課長既...
and 可能會報美津濃既半馬來做過測試......

saki

原帖由 blurmax 於 2009-11-13 13:57 發表

                               
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Michael,

Undoubtly it's a tough race for 30 K.  I will enrol 10 K as usual^.^

Saki,

U will join the 30 K?

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

是, 畢竟我想試下走30k經驗, 同埋當係渣打全馬預賽都好

MJ576

原帖由 saki 於 2009-11-14 12:16 發表

                               
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是, 畢竟我想試下走30k經驗, 同埋當係渣打全馬預賽都好

Saki,

   我支持你, 我都打算參加 30K, 到時一齊努力.

Blurmax,

   你幾時可以升級玩 30K ?

Gary-Kwan

今年我都想試跑30k, 希望可以跑得晒.

randyip

跑完樂善盃,2星期後玩0尼個0吾知recover得切0尼

大圍新跑手

原帖由 Ning 於 2009-11-13 23:43 發表

                               
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Still thinking join or not (30K), it is because I joined the 廈門國際馬拉松賽 . . .

Ning ching, 我都係擔心呢樣, 既然係咁.....You go! I go!

大圍新跑手

原帖由 randyip 於 2009-11-17 11:28 發表

                               
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跑完樂善盃,2星期後玩0尼個0吾知recover得切0尼" />" />

呢樣好睇個人.....我諗你自己會最清楚既!

Ning

原帖由 大圍新跑手 於 2009-11-17 12:15 發表

                               
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Ning ching, 我都係擔心呢樣, 既然係咁.....You go! I go!

大圍新跑手 Ching, I feel so sorry that I will give up for this 30K race. It will be too busy to take the following event before this one.

2009.11.29 聯合國兒童基金會慈善跑 (HM)
2009.12.13 全港第八屆樂善盃

And the following will be the next,

2010.1.2 廈門國際馬拉松賽 (FM)
2010.1.17 中國沿岸馬拉松 (FM)
2010.2.28 香港渣打馬拉松 (FM)

blurmax

Blurmax,

   你幾時可以升級玩 30K ?

MJ Ching,

Until I have enough confidence to complete it within 3 hrs^.^

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

saki

今日寄左信啦(30k)..............

Gary-Kwan

原帖由 saki 於 19/11/2009 13:38 發表

                               
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今日寄左信啦(30k)..............

X2

Anthony

有無師兄跑過30k條路，係咪好斜，等於一個全馬咁甘？我想報，作為渣打全馬備戰，但又驚頂唔順！請比d參考意見。

daniel0415

諗諗吓，為了避免舊患復發，我都係放棄這30K.....

shiyi

原帖由 Anthony 於 2009-11-30 14:07 發表

                               
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有無師兄跑過30k條路，係咪好斜，等於一個全馬咁甘？我想報，作為渣打全馬備戰，但又驚頂唔順！請比d參考意見。

我玩了3次.  好甘但又好玩.

忽上忽落.


有人話將自己在這個比賽的完成時間加1 個鈡,  相若你會在渣打全馬的完成時間.

我試過計算, 又好準.

Anthony

原帖由 shiyi 於 2009-11-30 21:27 發表

                               
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我玩了3次.  好甘但又好玩.

忽上忽落.


有人話將自己在這個比賽的完成時間加1 個鈡,  相若你會在渣打全馬的完成時間.

我試過計算, 又好準.

謝謝師兄意見。搞到我到心郁郁。
又唔知同北潭涌跑去東霸比，邊條路甘D呢？

兆聰

原帖由 shiyi 於 2009-11-30 21:27 發表

                               
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我玩了3次.  好甘但又好玩.

忽上忽落.


有人話將自己在這個比賽的完成時間加1 個鈡,  相若你會在渣打全馬的完成時間.

我試過計算, 又好準.

多謝ching的意見,咁我就試下報名作為全馬的測試,
希望聽日仲報到名啦

shiyi

原帖由 Anthony 於 2009-11-30 21:33 發表

                               
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謝謝師兄意見。搞到我到心郁郁。
又唔知同北潭涌跑去東霸比，邊條路甘D呢？

呢條甘好多.   練定的4頭肌差不多,  有幾段山路無得跑, 得過行字,

有D FILA 回程時個感覺, (17-18 K) 上斜後又上斜.

如各位師兄可以全程劈足,  服.

kitman2000

原帖由 shiyi 於 2009-11-30 21:27 發表

                               
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我玩了3次.  好甘但又好玩.

忽上忽落.


有人話將自己在這個比賽的完成時間加1 個鈡,  相若你會在渣打全馬的完成時間.

我試過計算, 又好準.

照咁睇又幾刺激,我都想試一試!

[ 本帖最後由 kitman2000 於 2009-11-30 23:34 編輯 ]