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梨狀肌綜合症

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2016-7-30 20:15
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-11-13 13:40:13 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    各位跑友有無依個問題.

    最近跑步發覺右大腿後方及臀上方(近尾龍骨位)成日都覺得拉住. 如果按落臀上方的肌肉仲好酸軟. 我覺得係同朵狀肌有關.

    http://tw.myblog.yahoo.com/drche ... &l=f&fid=26

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-13 15:56:57 | 顯示全部樓層

    回復 1# 的帖子

    小弟個梨肌都出事
    跑步甚至有時坐都痛
    之前睇過醫生
    佢話我應該拉傷左個梨肌
    由於梨肌是一組很深入的肌肉
    佢話要休息一排,搞一輪先會好
    我已經有三四個月冇跑過步
    (近黎天氣咁好都冇得跑,勁唔開心)

    之前做過物理治療
    物理治療師話唔我唔係好嚴重
    不過要熱敷,拉筋,做超聲波

    我最痛既時候
    跑幾步追巴士都劇痛
    好在行路行山都只係少少痛
    因為要行毅行者~~~

    希望快點好返﹗~~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-26 21:25:17 | 顯示全部樓層
    我都痛左3個月..到而家仲未好返>_<

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-27 00:02:15 | 顯示全部樓層
    piriform sydorme
    最好做stretch+massage...

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-28 22:15:52 | 顯示全部樓層
    我患此症己經2年多,做過物理治療,電療,針灸,熱敷,拉筋,超聲波,
    作用都不大,醫生話可能要注射類固醇,但要在醫院做,因注射位置要非常
    準確,叫我考慮清楚。

    升級   38%

  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-8 09:31
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-12-29 14:28:06 | 顯示全部樓層

    回復 5# 的帖子

    我之前都式過,做過超聲波,拉筋,現在沒大問題了。
    但我覺得坐姿唔好+銀包放褲後袋會影響康覆進度.
    特別是"銀包放褲後袋",長期壓力使血液流通不暢順,
    所以除一般治療外,可式式改變這習慣,當然要多休息及減mileage la。

    希望有用

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-12-29 21:31:58 | 顯示全部樓層
    原帖由 ericwwp88 於 2010-12-29 14:28 發表
    我之前都式過,做過超聲波,拉筋,現在沒大問題了。
    但我覺得坐姿唔好+銀包放褲後袋會影響康覆進度.
    特別是"銀包放褲後袋",長期壓力使血液流通不暢順,
    所以除一般治療外,可式式改變這習慣,當然要多休息及減mileag ...

    多謝ericwwp88 提供的資料,thanks...............

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    該用戶從未簽到

    發表於 2011-2-16 21:43:06 | 顯示全部樓層
    痛左4個月~~近排坐係地下交差腳,早晚拉一次根.連續做左3日..而家好返曬..
    好似張圖咁做

                                   
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    而家可以跑返了~~但我而家就算唔跑果d日子都keep住拉根保持身體柔軟度~希望幫到同我同病相憐既朋友啦
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