東涌有無跑友

frankie_0603

唔知e道有無人想組隊恒常練習呢?
黃昏時間
小弟自問自己跑得唔快，10k平均要41mins。

frankie_0603

係ar~我住yat tung ge~
我以前d 跑步friend比我快得多∼不用１：３０完成半馬∼
順帶一提，我之前玩過嶼行者的，唔知有無人ｇ點解無再搞ｇｅ，好想再玩呢∼

Gills

會唔會考慮玩今個星期日tsang搞o個個活動.

https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=689&extra=page%3D1

原帖由 frankie_0603 於 17-4-2008 11:39 發表

                               
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係ar~我住yat tung ge~
我以前d 跑步friend比我快得多∼不用１：３０完成半馬∼
順帶一提，我之前玩過嶼行者的，唔知有無人ｇ點解無再搞ｇｅ，好想再玩呢∼

Gills

東涌小弟經常跑, 不過多數中午時段, 因為係赤立角返工, 如果frankie_0603兄, 想約早跑亦可.

原帖由 frankie_0603 於 17-4-2008 11:39 發表

                               
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係ar~我住yat tung ge~
我以前d 跑步friend比我快得多∼不用１：３０完成半馬∼
順帶一提，我之前玩過嶼行者的，唔知有無人ｇ點解無再搞ｇｅ，好想再玩呢∼

tsang

原帖由 frankie_0603 於 2008-4-17 11:11 發表

                               
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唔知e道有無人想組隊恒常練習呢?
黃昏時間
小弟自問自己跑得唔快，10k平均要41mins。

你跑41mins。我跑45mins太慢了可否教教我。嶼行者曾經參加，你參加全程或半程?今個星期日條路同半程嶼行者差唔多，有冇興趣?如有請看(東涌練步)，到時見。

frankie_0603

re Gills:
早跑之後，我全日都會好眼睏的。
re tsang:
賜教不敢，大家互相學習。
05玩全程金鳳凰雙人組，第一次玩亦都係最後一次。
雖然有牌，不過時間麻麻，好似用左13個半鐘，d 高人唔駛10個鐘
想去的，不過要溫test ar，而且浣熊打到lei~
有機會再join 埋你地~切磋切磋

順帶一提，唔g大家跑開咩路呢?
自己:
yat tung 天橋----> 落東涌pier---->直去----->出鐵絲網---->白茫pier--->回頭--->出鐵絲網入映灣--->
回頭去翻鐵絲網---->落東涌pier--->yat tung
大概13k

可以跑你成粒鐘

tsang

原帖由 frankie_0603 於 2008-4-18 06:34 發表

                               
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re Gills:
早跑之後，我全日都會好眼睏的。
re tsang:
賜教不敢，大家互相學習。
05玩全程金鳳凰雙人組，第一次玩亦都係最後一次。
雖然有牌，不過時間麻麻，好似用左13個半鐘，d 高人唔駛10個鐘
想 ...

有冇興趣星期日(15號)走淺水灣，山野之王其中一站。九點跑馬地更衣室門前等，糧水自備。

lvrunner

原帖由 tsang 於 2008-6-11 23:58 發表

                               
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有冇興趣星期日(15號)走淺水灣，山野之王其中一站。九點跑馬地更衣室門前等，糧水自備。

真善慕亞師姐, 又大嶼山又淺水灣!

pwong5618

嬌妹：

探班吓！ 見妳噤得閒，過離八下，換咗張相，吸引力都唔係好大，
睇离亞嬌係離島都唔吃得開，不如考慮下換大佛相

Gills

pwong兄, 無法拉, 住離島D C兄/C姐, 得閒出去玩好過啦, 大把地方, 都唔駛上離尼樹. 唉....

donald

我都住yat tung ge

kin8333

取消10K賽 跑手警署抗議
http://orientaldaily.on.cc/cnt/news/20110307/00176_031.html

mchu_runrun

Hi~ 打個招乎先~ 我係新手來的.
夜晚放工10點幾喥跑, 一星期2-3次, 每次3-4K

kf

原帖由 mchu_runrun 於 2011-6-22 15:15 發表

                               
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Hi~ 打個招乎先~ 我係新手來的.
夜晚放工10點幾喥跑, 一星期2-3次, 每次3-4K

歡迎呀~!

mchu, 知唔知東涌可唔可以跑入迪士尼架

howaiwong5

家住東涌, 但係青衣跑多~~
請問各位師兄姐，東涌有咩"正"路線跑呢？

ckh2117

東涌是可以跑入迪士尼架,
如果唔熟路, 就係東薈城旁, 沿翔東路就可以去到迪士尼, 但要跑馬路,
另, 映灣園油站旁有一小路, 可從海邊去欣澳

ckh2117

東涌d跑路線跑其實多到你唔信,
當從市中心出發, 可以有:
機場慢跑徑
停機坪
遠d可以去
欣澳
大澳

kf

再想問吓有冇地方可以沖洗架? 體育館g類

ckh2117

文東路- 東薈城& 怡文中學中間有市政大樓&體育館
另, 文東路公園都有沖身地方
但唔知有無人管, 係咪耍book場先准用
一係比$20去東涌泳池.

得得地

原帖由 mchu_runrun 於 2011-6-22 15:15 發表

                               
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夜晚放工10點幾喥跑, 一星期2-3次, 每次3-4K

你好.
我都係住東涌, 不過哩幾個月好少跑.

原帖由 kf 於 2011-6-22 18:15 發表

                               
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mchu, 知唔知東涌可唔可以跑入迪士尼架

kf 你好 !!
踩單車嘅多, 聽講東涌入到迪士尼, 有 13km !
東涌入欣澳入迪士尼, 有少少車路要跑.

原帖由 howaiwong5 於 2011-6-25 15:22 發表

                               
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家住東涌, 但係青衣跑多~~
請問各位師兄姐，東涌有咩"正"路線跑呢？

答案如下面師兄所講.
我以前都試過星期四出去荃灣西嘅約跑,
同其他師兄一齊, 荃灣西跑去深井, 來回約 8km.
不過, 我都好耐好耐冇去.

原帖由 ckh2117 於 2011-6-28 10:26 發表

                               
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東涌d跑路線跑其實多到你唔信,
當從市中心出發, 可以有:
機場慢跑徑
停機坪
遠d可以去
欣澳
大澳

如果由 [私人屋苑], 機場緩跑徑跑到尾再返去, 來回約 10km.
https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=7381&extra=page%3D1
如果再去到博覽館先返轉頭, 唔記得咗係 15-17km......
赤鱲角另一邊都可以跑, 跑到盡頭, 差不多 10km, 來回 ~ 20km.

心晴行動, 試過東涌經白芒入 Mui Woo, 大約 10km.

最近幾個月, 養傷又冇狀態, 冇乜機會再跑, 遲幾個月我就搬走囉.