東涌有無跑友

leefs · 發表於 2013-1-12 12:00:52

致全體會員及網友,

我們於2013年1月14日(星期一)下午進行系統升級，屆時論壇需要關閉，工程順利的話，大約凌晨時間，我們會以全新面貌跟大家再見面。

香港長跑網 - 11/1/2013

kin8333 · 發表於 2013-3-21 00:13:51

Martin兄近來好嗎?有沒有練跑

kin8333 · 發表於 2013-4-7 23:53:19

Martin兄鄭開跑什麼時間呀

kin8333 · 發表於 2013-4-14 07:33:20

各位早晨

kin8333 · 發表於 2013-6-2 14:30:00

Martin兄 :有沒有報奧運歡樂跑呀,我和太太都報了呀

martin25 · 發表於 2013-6-10 21:56:11

本帖最後由 martin25 於 2013-6-10 21:59 編輯

波哥,改佐版面之後都無上離島區,跑完渣馬之後已有傷,但報佐鄭開馬拉松,所以繼續操,結果小腿後肌肉有的撕裂,鄭開馬仔跑到30K就不能再跑,時間是最慢記錄,回來後到5月中才敢慢跑,但都不能跑多過五K,現在只可到六K,只有慢慢操.我和囡囡都有報奧運歡樂跑到時見.

kin8333 · 發表於 2013-9-3 08:36:44

Martin兄 :傷全好了嗎? 我相信你好快就會上返全馬的.

martin25 · 發表於 2013-9-4 22:24:43

波哥:傷應該好了,但不能勤操,跑完15K後要休兩天才可再操,今年第一隻馬仔在十一月的廣馬應該無問題,大家加油,十月一日見.

kin8333 · 發表於 2013-9-4 23:25:37

martin25 發表於 2013-9-4 22:24
波哥:傷應該好了,但不能勤操,跑完15K後要休兩天才可再操,今年第一隻馬仔在十一月的廣馬應該無問題,大家加油 ...

好一齊加油

martin25 · 發表於 2013-9-5 20:58:26

kin8333 發表於 2013-9-4 23:25
好一齊加油

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