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除非另行通知, 周三速訓一律深水埗或灣仔場;周日長課地點不定[08年9月再度生效]

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
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    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-4-17 11:53:02 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    as topic,

    速度訓練, 2分半或3分400連休 / 5-6分800連休 交替進行
    長課最少8-10K, 直至跑唔到為止

    時間方面, 除非另行通知, 速度訓練一律下午5時至6時
    長課另行通知(Time)

    btw, 葵涌場個飲水機個水質太差la...., 除非係做短課&easy run la...

    [ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-9-19 22:15 編輯 ]

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    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2008-4-17 11:55:31 | 顯示全部樓層

    通告(長課)[會定期更新]

    長課地點"不定"

    [ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-8-29 17:07 編輯 ]

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    2015-7-17 20:58
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    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2008-4-17 13:02:50 | 顯示全部樓層

    通告(輕鬆跑)

    地點不定...., 時長最少50Min

    [ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-8-29 17:06 編輯 ]

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    [LV.3]偶爾看看II

     樓主| 發表於 2008-8-29 17:06:18 | 顯示全部樓層
    08年9月中開始生效

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-9-19 01:19:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 大隻添跑手 於 2008-4-17 11:53 發表
    as topic,

    速度訓練, 3分400連休 / 6分800連休 交替進行
    長課最少8-10K, 直至跑唔到為止

    時間方面, 除非另行通知, 速度訓練一律下午5時至6時
    長課另行通知(Time)

    btw, 葵涌場個飲水機個水質太差la....,  ...


    師兄你逢星期三練速課多數几點到呀??
    因為我多數都係葵芳新都會附近個場跑~

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-9-19 05:53:28 | 顯示全部樓層

    回復 1# 的帖子

    果邊ge 空氣質素都......

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    發表於 2008-9-19 15:34:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 ChARsoN 於 2008-9-19 05:53 發表
    果邊ge 空氣質素都......


    葵涌個場d空氣係差d~
    不過近嘛~
    或者深水埗個個
    不過深水埗個邊的時間比較衰~
    我去到撞過几次板
    之後就識睇咗時間表先落去
    但葵涌場成日都開~~

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    該用戶從未簽到

    發表於 2008-9-19 21:25:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 phenli 於 2008-9-19 15:34 發表
    葵涌個場d空氣係差d~
    不過近嘛~
    或者深水埗個個
    不過深水埗個邊的時間比較衰~
    我去到撞過几次板
    之後就識睇咗時間表先落去
    但葵涌場成日都開~~


    hello phenli c hing, 小弟星期六日都會去葵涌運動場跑,可以約跑下喎,又可以跑葵盛圍都得架~

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    發表於 2008-9-20 09:47:05 | 顯示全部樓層
    原帖由 ram 於 2008-9-19 21:25 發表


    hello phenli c hing, 小弟星期六日都會去葵涌運動場跑,可以約跑下喎,又可以跑葵盛圍都得架~  


    師兄~因為工作的關係,小弟跑步的時間都比較不穩定~
    有時就到星期六或日都會照落去運動場跑~
    如果就到個日係其中一日,我約師兄你見下面跑下步啦!
    再者我都係跑步初哥~
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