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2009年渣打大家會跑什麼路線?

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發表於 2008-4-17 12:36:49 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-4-17 13:00:04 | 顯示全部樓層
    我初時只會跑10K, 絕對唔玩全馬, 半馬睇情況

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    發表於 2008-4-17 13:11:00 | 顯示全部樓層
    先睇今年nike10K成績和自己進度
    無大問題就照去半馬

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     樓主| 發表於 2008-4-17 13:21:19 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-4-17 14:06:01 | 顯示全部樓層
    2009 年小弟第一次跑渣打(半馬), 目標係sub1:15', 如果PB到會買對鞋賞勵吓自己.

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    發表於 2008-4-17 14:33:59 | 顯示全部樓層
    小弟今年剛完成第一個全馬, 最初保持一小時10K左右,
    直至30幾K後, 對脚開始勁抽筋, 最後10K用咗二小時,
    半走半行先捱到返終點.(全程超過五小時)
    時間認真慢, 但滿足感很大.
    出年都會玩全馬, 希望能在無抽筋狀態下完成.

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    發表於 2008-4-17 14:38:45 | 顯示全部樓層
    首先希望09渣打依舊係二月中舉行,咁我就可以唔洗skip 堂先返澳讀書。
    其實有點兒想試全馬,但心感未學行先學走,與自己進度不乎,
    所以應該都係報半馬。
    時間方面.... 暫時想做到1:40,不過都視乎年尾狀態而定。

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    發表於 2008-4-17 16:29:43 | 顯示全部樓層
    同樣一個價錢,當然要跑最長那個啦!

    水就飲多幾杯,蕉就食多幾隻!


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    發表於 2008-4-17 17:03:27 | 顯示全部樓層
    目標是全馬,但最後仍要視乎狀態而定。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2015-7-17 20:58
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2008-4-17 18:37:25 | 顯示全部樓層
    等到練一個"全馬既距離"都唔撞牆先報全馬la...
    到E家為止連半馬都完全唔撞la..[~25-30K]

    [ 本帖最後由 大隻添跑手 於 2008-9-1 19:35 編輯 ]

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    發表於 2008-4-17 18:59:25 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-4-17 20:21:27 | 顯示全部樓層
    全馬!目標係唔抽筋同跑晒全程,即不用行。如果可以PB就錦上添花了。

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2013-10-5 21:02
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2008-4-19 13:40:35 | 顯示全部樓層


    都喺全馬!今年4小時07分,希望可以…在3小時45內完成,唔知會唔會目標定得太高呢?

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    發表於 2008-4-19 20:26:41 | 顯示全部樓層
    我會跑我的第二次全馬,今年4:13,目標明年3:50。不過,縮短23分鈡真係唔容易,所以而家已開始起操啦。

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    23 小時前
  • 簽到天數: 979 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2008-4-19 21:24:49 | 顯示全部樓層

    5th SCM HM



    I will do my 5th SCM HM, and wish to complete it within 1hr 45 mins.
    Gills, U should do ur sub 2:30 mins in FM lah.

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    發表於 2008-4-22 15:23:42 | 顯示全部樓層
    好想跑全馬

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    發表於 2008-4-22 16:14:24 | 顯示全部樓層
    blurmax兄, 唔好講笑, 小弟連半馬都未跑好, 未敢好似以前咁去跑全馬(小弟以前是一個自以為是,戇吓戇吓,冇練長課,心口掛勇字既跑手,結果第一次全馬大戰, 當然墯馬收場), 更莫講話sub2:30'.

    原帖由 blurmax 於 19-4-2008 21:24 發表


    I will do my 5th SCM HM, and wish to complete it within 1hr 45 mins.
    Gills, U should do ur sub 2:30 mins in FM lah.

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    發表於 2008-4-22 20:40:08 | 顯示全部樓層
    十公里,因為我係初學者。

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    發表於 2008-4-23 10:26:43 | 顯示全部樓層
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    發表於 2008-4-23 14:51:54 | 顯示全部樓層
    全馬! 目標係sub-4
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