2009年渣打大家會跑什麼路線？

kenneth · 發表於 2008-4-17 12:36:49

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洛虎添 · 發表於 2008-4-17 13:00:04

我初時只會跑10K, 絕對唔玩全馬, 半馬睇情況

ram · 發表於 2008-4-17 13:11:00

先睇今年nike10K成績和自己進度
無大問題就照去半馬

kenneth · 發表於 2008-4-17 13:21:19

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Gills · 發表於 2008-4-17 14:06:01

2009 年小弟第一次跑渣打(半馬), 目標係sub1:15', 如果PB到會買對鞋賞勵吓自己.

onon · 發表於 2008-4-17 14:33:59

小弟今年剛完成第一個全馬, 最初保持一小時10K左右,
直至30幾K後, 對脚開始勁抽筋, 最後10K用咗二小時,
半走半行先捱到返終點.（全程超過五小時）
時間認真慢, 但滿足感很大.
出年都會玩全馬, 希望能在無抽筋狀態下完成.

michaelyw · 發表於 2008-4-17 14:38:45

首先希望09渣打依舊係二月中舉行，咁我就可以唔洗skip 堂先返澳讀書。
其實有點兒想試全馬，但心感未學行先學走，與自己進度不乎，
所以應該都係報半馬。
時間方面.... 暫時想做到1:40，不過都視乎年尾狀態而定。

慢子 Wilson · 發表於 2008-4-17 16:29:43

同樣一個價錢，當然要跑最長那個啦！

水就飲多幾杯，蕉就食多幾隻！

ckleung · 發表於 2008-4-17 17:03:27

目標是全馬，但最後仍要視乎狀態而定。

洛虎添 · 發表於 2008-4-17 18:37:25

等到練一個"全馬既距離"都唔撞牆先報全馬la...
到E家為止連半馬都完全唔撞la..[~25-30K]

[ 本帖最後由大隻添跑手於 2008-9-1 19:35 編輯 ]

oscar · 發表於 2008-4-17 18:59:25

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awyh · 發表於 2008-4-17 20:21:27

全馬！目標係唔抽筋同跑晒全程，即不用行。如果可以PB就錦上添花了。

leefs · 發表於 2008-4-19 13:40:35

原帖由 awyh 於 2008-4-17 20:21 發表

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全馬！目標係唔抽筋同跑晒全程，即不用行。如果可以PB就錦上添花了。

都喺全馬！今年4小時07分，希望可以…在3小時45內完成，唔知會唔會目標定得太高呢？

靜水 · 發表於 2008-4-19 20:26:41

我會跑我的第二次全馬，今年4:13，目標明年3:50。不過，縮短23分鈡真係唔容易，所以而家已開始起操啦。

blurmax · 發表於 2008-4-19 21:24:49

I will do my 5th SCM HM, and wish to complete it within 1hr 45 mins.
Gills, U should do ur sub 2:30 mins in FM lah.

bee · 發表於 2008-4-22 15:23:42

好想跑全馬

Gills · 發表於 2008-4-22 16:14:24

blurmax兄, 唔好講笑, 小弟連半馬都未跑好, 未敢好似以前咁去跑全馬(小弟以前是一個自以為是,戇吓戇吓,冇練長課,心口掛勇字既跑手,結果第一次全馬大戰, 當然墯馬收場), 更莫講話sub2:30'.

原帖由 blurmax 於 19-4-2008 21:24 發表

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I will do my 5th SCM HM, and wish to complete it within 1hr 45 mins.
Gills, U should do ur sub 2:30 mins in FM lah.

PierceCheng · 發表於 2008-4-22 20:40:08

十公里，因為我係初學者。

瘋瘋 · 發表於 2008-4-23 10:26:43

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desmond · 發表於 2008-4-23 14:51:54

全馬! 目標係sub-4

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	電梯直達 1^# 發表於 2008-4-17 12:36:49 \| 只看該作者 \|倒序瀏覽 \|閱讀模式提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽
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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	4^# 樓主\| 發表於 2008-4-17 13:21:19 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	11^# 發表於 2008-4-17 18:59:25 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	19^# 發表於 2008-4-23 10:26:43 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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