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迎新約跑3--馬鞍山遊樂場 Nov.22 3:00PM

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2009-11-20 16:17:59 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    迎新約跑3--馬鞍山遊樂場 Nov.22 3:00PM
    迎新約跑: 此約跑適合跑步新手,中手,高手所有跑友參加
    (預計每星期一次,每次地點可能不同)

    日期: Nov.22, 2009

    時間: 3:00PM - 4:45PM
    地點: 馬鞍山游樂場,更衣室外

    建議跑法:
    高手中手: 遊樂場跑圈 (高速)
    新手: 遊樂場跑圈 (慢速)
    另可以一齊拉根踢腿 + 睇波: 東方 vs 屯門足球會  丙組(甲) 馬鞍山仿真草 15:15

    要存物可以借LOCKER


    1. Kin
    2.

    警告及聲明
    1. 此項聚會適合跑步新手, 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
    2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
    5. 參加者的個人保險須自行負責。

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    2016-8-16 11:36
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    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2009-11-20 16:24:03 | 顯示全部樓層
    馬鞍山遊樂場
    位置: Post#2
    http://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=2819&extra=page%3D2&page=1

    Kin in Running

    [ 本帖最後由 shogikin 於 2009-11-20 16:33 編輯 ]

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    發表於 2009-11-20 16:50:17 | 顯示全部樓層
    Kin Kin :我下午要返part-time 來唔到撐場,sorry.

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    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2009-11-20 16:57:04 | 顯示全部樓層
    下次啦
    其實今次主要是來熱身+睇波

    Kin in Running

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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-11-20 16:57:57 | 顯示全部樓層
    我想跑去水浪窩
    有冇人陪我丫

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    [LV.9]以壇為家II

     樓主| 發表於 2009-11-20 17:20:17 | 顯示全部樓層
    Lulu,

    不如你跟停雲,四哥啦
    7:15 斧山運動場開車

    http://www.longrun.hk/forum/view ... age%3D1&page=70

    Kin in Running

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    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-11-20 18:46:32 | 顯示全部樓層

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    發表於 2009-11-21 16:51:21 | 顯示全部樓層
    明天要同嫲嫲 shoping ......下鋪再約啦 sorry 呀 !

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    開心
    2016-7-24 07:18
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    [LV.6]常住居民II

    發表於 2009-11-21 18:51:08 | 顯示全部樓層
    堅堅.明天不是太累的話我會浦頭~~

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    發表於 2009-11-22 11:53:46 | 顯示全部樓層
    迎新約跑3--馬鞍山遊樂場 Nov.22 3:00PM
    迎新約跑3--馬鞍山遊樂場 Nov.22 3:00PM
    迎新約跑: 此約跑適合跑步新手,中手,高手所有跑友參加
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    日期: Nov.22, 2009
    時間: 3:00PM - 4:45PM
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    1. Kin
    2. imchristy 第一次參加咋,好緊張呀~點相認呀???

    警告及聲明
    1. 此項聚會適合跑步新手, 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。如身體不適,切勿強行參加。
    2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
    3. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。
    4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。
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     樓主| 發表於 2009-11-22 13:12:08 | 顯示全部樓層
    welcome imchristy,

    收pm
    我今天不穿網衣了
    我在更衣室外踢住腿等

    Kin in Running

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    發表於 2009-11-22 17:35:21 | 顯示全部樓層
    Thank you, Kin Kin.

    a really good training.

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    發表於 2009-11-22 18:26:29 | 顯示全部樓層
    好高興認識3位師兄,大把野要向你地學習呢~

    今日跑條路都幾好,人又不多,又唔大風,黎緊我可以去呢度練跑!

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    發表於 2009-11-22 19:24:22 | 顯示全部樓層
    slowrunner  :  努力練習!   全馬成績會更好!

    christy          :  恆常跑步!  身體健康心情好!

    kinkin           :  勤練踢腿!   登峯造極成就高!

    大家加油!


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    發表於 2009-11-22 19:38:31 | 顯示全部樓層
    Andrew,  long time no see!

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    發表於 2009-11-22 22:03:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 停雲 於 2009-11-22 19:38 發表
    Andrew,  long time no see!


    好久不見!

    小弟早前受傷, 休養了一段時間!

    現在試試拉根踢腿 和 睇波!

    感覺很好!

    有心! 有心!

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    發表於 2009-11-22 22:15:28 | 顯示全部樓層
    andrew, 你好有文采喎~! 你都要加油!

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    發表於 2009-11-22 22:30:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 beginnerandrew 於 2009-11-22 22:03 發表


    好久不見!

    小弟早前受傷, 休養了一段時間!

    現在試試拉根踢腿 和 波!

    感覺很好!

    有心! 有心!



    睇波都要試?

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     樓主| 發表於 2009-11-22 22:39:50 | 顯示全部樓層
    是呀,試下看丙組
    支持下本地業餘足球

    東方 3:0 屯門足球會

    Kin in Running

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    發表於 2009-11-25 01:47:20 | 顯示全部樓層
    kinkin,slowrunner,andrew,
    星期日跟你地跑完晚上我再去運動場慢跑左18個圈,
    今日兩隻大脾痛到呢  行路成隻robot咁
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