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瘦人跑步會唔會越跑越瘦呢?

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該用戶從未簽到

發表於 2009-11-26 09:58:54 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我本身一直都係好瘦下的 (未算唔健康地瘦), 可能係遺傳係咁, 因家人都係幾瘦下.

問題就係, 大家有無怕會越跑越瘦呢? 我怕操得太勁太辛苦個人會更加瘦. 應該一定會吧? 少左休息多左運動 - 咁點好呢?

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該用戶從未簽到

發表於 2009-11-26 17:49:23 | 顯示全部樓層
我本人不肥不瘦
跑步以來脂肪少了很多
而肌肉多了
結果出來體重沒多沒小,但人健康左,大便暢順左,心情靚左,皮膚靚左...

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發表於 2009-11-26 19:43:59 | 顯示全部樓層
長跑正常都會瘦 由其操得多 我見大多數跑手越跑越瘦的

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該用戶從未簽到

發表於 2009-11-26 22:31:54 | 顯示全部樓層
跑步之後重左,肌肉發達左,大便暢順,病少左
但皮膚黑左

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-10-8 23:29
  • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-11-27 00:59:06 | 顯示全部樓層
    前2年冇跑54kg~~~呢2年勁跑+操山52~3kg~~係瘦左
    不過瘦都咁上弄都唔會點再瘦

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  • TA的每日心情
    擦汗
    2014-1-5 00:20
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-11-27 02:06:41 | 顯示全部樓層
    我試過係游水多先瘦到....本來都已經有咁上下瘦

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2009-11-27 11:17:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 Riffalo 於 2009-11-26 09:58 發表
    我本身一直都係好瘦下的 (未算唔健康地瘦), 可能係遺傳係咁, 因家人都係幾瘦下.

    問題就係, 大家有無怕會越跑越瘦呢? 我怕操得太勁太辛苦個人會更加瘦. 應該一定會吧? 少左休息多左運動 - 咁點好呢?


    唔想越跑越廋
    就跑完步就狂食野
    只要 吸收 > 消耗
    想唔肥就難囉.............  

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-27 22:12:40 | 顯示全部樓層
    本身都係瘦
    跑左兩年,體重keep住冇輕到

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    該用戶從未簽到

     樓主| 發表於 2009-11-29 12:23:39 | 顯示全部樓層
    thx 大家, 睇黎都係唔怕得咁多, 照平時咁就ok了.

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:50
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-11-29 16:04:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 Riffalo 於 2009-11-26 09:58 發表
    我本身一直都係好瘦下的 (未算唔健康地瘦), 可能係遺傳係咁, 因家人都係幾瘦下.

    問題就係, 大家有無怕會越跑越瘦呢? 我怕操得太勁太辛苦個人會更加瘦. 應該一定會吧? 少左休息多左運動 - 咁點好呢?


    我愈跑愈肥
    因吃多了東西和夜霄
    最後夜霄改吃麥皮

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-12-26 14:14:26 | 顯示全部樓層
    練5k以內的速度跑,應該唔會點瘦,反而會助長肌肉。。

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-12-26 14:43:33 | 顯示全部樓層
    答案可能係...肥人愈跑愈肥,瘦人愈跑愈瘦..
    所以肥人唔跑..

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-12-26 16:09:43 | 顯示全部樓層
    肥人慢跑非常有利于減低脂肪含量,通過鍛煉增加的是瘦體重。。
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