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12.02 網友約跑 之 <寶雲道觀賞臀 1>

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發表於 2009-11-26 13:01:45 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
日期:
12月02日(星期三

時間:
7:30pm 熱身
7:45pm 準時起跑

地點:
黃泥涌體育館
跑馬地 毓秀街 2號 黃泥涌市政大廈 4字樓
有大量 locker 儲物及沖涼設施請自備鎖頭
Locker 要入 $5 硬幣

集合位置:
成和道 "黃泥涌市政大廈" 地下集合出發
交通指引及介紹

衣著:
長跑網綠色戰衣
如有的話

路線 :
全程約 9-10公里
約 1K上斜路段,斜度約 1:7 - 1:10)
成和道 -> 藍塘道 -> 大坑道 -> 寶雲道(4K位 折返) -> 大坑道 -> 成和道

上斜難度(5*為最高):***
15% 上落斜 + 85% 平路


預計完成時間:
1 小時內


警告及聲明
1.
此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。


由於天氣開始轉涼,若然當天落雨,
大家請帶備下列裝

1)
風褸
2)額外毛巾及衣服供跑後更換
3)拎多對鞋襪
供跑後更換

請大家注意
1)如約跑人數比較多,由於各人跑速各異,建議按各人跑速分為兩組跑,並以55'/10K作分界線

2)為安全起見,若然當晚落雨,我們將視乎情況,可能更改取消約跑!

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 樓主| 發表於 2009-11-26 13:02:14 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:

1) cu83
2)
3)
4)
5)
6)
7)

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發表於 2009-11-26 13:14:41 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83
2) onon (帶電筒 觀賞...)
3)
4)
5)
6)
7)
3)
4)
5)
6)
7)

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發表於 2009-11-26 14:17:12 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-11-26 14:44:50 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83
2) onon (帶電筒 觀賞...)
3) piyrag提督
4) matthew~文
5)
6)
7)

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發表於 2009-11-26 16:05:59 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83
2) onon (帶電筒 觀賞...)
3) piyrag提督
4) matthew~文
5) TerrySze (如果未跛的話..一定會黎)
6)
7)

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發表於 2009-11-26 16:51:13 | 顯示全部樓層
有陰影.................

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發表於 2009-11-26 16:52:42 | 顯示全部樓層

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發表於 2009-11-26 16:58:33 | 顯示全部樓層
原帖由 billy_yau 於 2009-11-26 16:51 發表
有陰影.................


莫非BILLY兄上星期四就在此地被奇奇扯爆乎??

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發表於 2009-11-26 17:04:37 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2009-11-26 17:24:49 | 顯示全部樓層
原帖由 longlx 於 26-11-2009 16:58 發表
莫非BILLY兄上星期四就在此地被奇奇扯爆乎??


仲要俾我撞正!

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發表於 2009-11-26 17:26:49 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2009-11-26 18:02:02 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83 (如果未跛的話...一定放火)
2) onon (帶電筒 觀賞...)
3) piyrag提督
4) matthew~文
5) TerrySze (如果未跛的話...一定會黎)
6)
7)

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該用戶從未簽到

發表於 2009-11-26 18:33:36 | 顯示全部樓層
<人工智能報名系統>
12月02日報名人士名單:
1) cu83 (如果未跛的話...一定放火)
2) onon (帶電筒 觀賞...)
3) piyrag提督
4) matthew~文 (hea 跑)
5) TerrySze (如果未跛的話...一定會黎)
6)
7)

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該用戶從未簽到

發表於 2009-11-26 19:31:25 | 顯示全部樓層
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該用戶從未簽到

發表於 2009-11-27 13:38:03 | 顯示全部樓層
會洛泥派GEL及收數 , To be confirmed!

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 12:49
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-11-27 15:48:15 | 顯示全部樓層
    原帖由 sealion 於 2009-11-27 13:38 發表
    會洛泥派GEL及收數 , To be confirmed!

    之前喺某個post加入團購,但係揾唔返個post
    唔知係唔係師姐個post呢

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    該用戶從未簽到

    發表於 2009-11-27 15:49:57 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-11-27 18:26:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 Piccolo 於 2009-11-27 15:48 發表

    之前喺某個post加入團購,但係揾唔返個post
    唔知係唔係師姐個post呢

    搵唔番唔緊要.唔記得.唔緊要,我會追你羅錢加啦..呢塘仲唔PB

    各位千其唔好走數呀

    提督,唔屍客氣!

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     樓主| 發表於 2009-11-27 22:05:54 | 顯示全部樓層

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