新女- 己報名參加unicef 及渣打半馬

kentchi2000

各位ching/ctse好 , 小女是新跑友, 今年6月才決定參加渣打馬拉松, 為了要有恆心練跑所以越級挑戰自我, 我由7月份在health club開始練跑 , 由30 分鍾直至可以不停地跑2hrs , 由10月起, 我開始跑街 (尖沙咀诲濱) , 最多可以跑20km/2hrs35mins, 請問各位, 我可否完成2月28日unicef 而不用上車呢,其實我有少少擔心

Alfred

原帖由 kentchi2000 於 27/11/2009 18:09 發表

                               
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各位ching/ctse好 , 小女是新跑友, 今年6月才決定參加渣打馬拉松, 為了要有恆心練跑所以越級挑戰自我, 我由7月份在health club開始練跑 , 由30 分鍾直至可以不停地跑2hrs , 由10月起, 我開始跑街 (尖沙咀诲濱) , 最多可以跑20km/2hrs35mins, 請問各位, 我可否完成2月28日unicef 而不用上車呢,其實我有少少擔心

歡迎ctse。28/2係渣馬SCM喎！

kentchi2000

原帖由 Alfred 於 2009-11-27 18:26 發表

                               
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歡迎ctse。28/2係渣馬SCM喎！

對唔住係29/11 呀 , this sunday lor , 要一早起身5:20AM , 唔知有無ching/ctse 都係旺角塔車呢

kentchi2000

原帖由 kentchi2000 於 2009-11-27 18:56 發表

                               
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對唔住係29/11 呀 , this sunday lor , 要一早起身5:20AM , 唔知有無ching/ctse 都係旺角塔車呢

第一次參加,o麥都唔識,又係得自己一個,唔知ching,ctse , 有無o野可能提點下

blurmax

Better do enough warm up before the race and drink enough water during the race!

http://blur2020.blogspot.com

kentchi2000

[quote]原帖由 blurmax 於 2009-11-27 20:24 發表

                               
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Better do enough warm up before the race and drink enough water during the race!

http://blur2020.blogspot.com [/quot

Thanks ching's advice ,although this is my first time HM , I will treat it as one of my running practice and try my best to finish it within time limit

lewischan

原帖由 kentchi2000 於 2009-11-27 18:09 發表

                               
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各位ching/ctse好 , 小女是新跑友, 今年6月才決定參加渣打馬拉松, 為了要有恆心練跑所以越級挑戰自我, 我由7月份在health club開始練跑 , 由30 分鍾直至可以不停地跑2hrs , 由10月起, 我開始跑街 (尖沙咀诲濱) ...

肯定可以啦!!!!!!!!

cu83

原帖由 kentchi2000 於 27-11-2009 20:47 發表

                               
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[quote]原帖由 blurmax 於 2009-11-27 20:24 發表

                               
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Better do enough warm up before the race and drink enough water during the race!

http: ...

Don't feel shy.
Simply say Hello to whoever wearing the Longrun Green T-Shirt.
You can definitely feel our friendliness on the track.

With your running record, you can surely finish the run within the time limit.
Don't drink too much water before the race, you may need to go to washroom.
If, however, you feel thirsty during the race, sip a small mouthful of water whenever you pass each water station to avoid de-hydration.

[ 本帖最後由 cu83 於 2009-11-27 23:25 編輯 ]

kito807

原帖由 oscar 於 2009-11-28 00:25 發表

                               
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保持輕鬆愉快心境參與，樂在其中，找到和自己差不多速度的參賽者，跟住其節奏，每個水站喝半杯水以上，放鬆心情，你一定得的！

對對, 第一次參加, 最緊要開心, 享受比賽!
我都好讚成ching 講法, 每個水站都飲d 水, 你練習咁足, 一定無問題啦

曲奇

kentchi ctse, 你之前有練習過咁長的距離，明天一定冇問題o既~~
明天的聯合國半馬add oil~
得閒入黎CTSE 報到區啦...

Mike_Li

Sure, relax and enjoy your race.

kentchi2000

原帖由 cu83 於 2009-11-27 23:22 發表

                               
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With your running record, you can surely finish the run w ...

Thanks for all ching & ctse all your words were an encouragement for me , sure  , I am  denfinitely saying hello to all of you  and take photo together on tomolo , if you don't mind

kentchi2000

原帖由 曲奇 於 2009-11-28 10:53 發表

                               
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kentchi ctse, 你之前有練習過咁長的距離，明天一定冇問題o既~~
明天的聯合國半馬add oil~
得閒入黎CTSE 報到區啦...

多謝曲奇ctse , 我一定會入CTSE 報到區 , 同你地一斉分享比賽感受 , 但我還是沒有勇氣約你們一斉跑 , 因為還是跑得很慢呢

馬神

歡迎CTSE 加入, 長跑長友呀

chisuet

歡迎CTSE, 今日半馬跑成點呀?

kentchi2000

原帖由 chisuet 於 2009-11-29 12:37 發表

                               
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歡迎CTSE, 今日半馬跑成點呀?

今日半馬用左2hrs40mins , 其實可以再快些,但一知道安全跑過18.5km-诲嗚路 , 不用上車時,隻腳就好似唔識走一樣,行下走下咁跑過終點lor
你o地又跑成點呀,一定好輕鬆呢

blurmax

U can do it much better next time.

I completed the HM in 1:50 hr which was my PB in this race^.^

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

Turalyon

原帖由 blurmax 於 2009-11-29 18:02 發表

                               
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U can do it much better next time.

I completed the HM in 1:50 hr which was my PB in this race^.^

http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

恭喜BLURMAX 兄 pb
我係大概 12k 同係打過招呼~~

恭喜kentchi2000 順利師姐完成


我1:44 完成...我都pb...