網友約會逢星期四晚參加樂華長跑會。

慢子 Wilson · 發表於 2008-5-9 22:07:14

原帖由 kennethwat 於 2008-5-9 08:58 發表

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由 clerkb ching 介紹下，昨日首次跟樂華長跑會開操，教練好好人，都幾照顧新人，另外練習後，教練亦教授拉筋動作，完成後，D筋的確是鬆了很多。而昨日二十人以上跑，跑最慢嗰個(小弟走得更慢)都1分40走完。小 ...

我都或者在報nike10k前申請入跑會和業餘田總徑總會會員證。

kenneth · 發表於 2008-5-10 09:06:04

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kenneth · 發表於 2008-5-10 09:08:11

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ChARsoN · 發表於 2008-5-10 12:44:33

原帖由 kennethwat 於 2008-5-10 09:06 發表

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CHING，打錯字？小弟都唔見閣下

嗯...
改番了

kenneth · 發表於 2008-5-11 19:04:11

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ChARsoN · 發表於 2008-5-11 21:40:11

原帖由 kennethwat 於 2008-5-11 19:04 發表

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兄弟，今星期四努力，留前鬥後，跑足全程震家聲﹗

情況唔樂觀
呢排又頭痛又喉嚨痛.....

kenneth · 發表於 2008-5-12 13:04:40

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ChARsoN · 發表於 2008-5-12 18:04:15

睇咗....
睇中醫~
不過d 咳又係好難斷尾

ram · 發表於 2008-5-12 18:52:45

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Ching要讓身體多點休息
快點康復過來

瘋瘋 · 發表於 2008-5-12 21:03:50

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ChARsoN · 發表於 2008-5-13 18:27:01

如果情況唔理想ge 話
我可能會缺席後日的練習......

desmond · 發表於 2008-5-13 18:45:32

Take care. Don't force yrself to run if you are not fully recovered.

kenneth · 發表於 2008-5-14 08:52:16

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kenneth · 發表於 2008-5-14 10:44:39

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Gills · 發表於 2008-5-14 12:15:18

小弟又黎玩吓, 今次Kenneth兄唔好客氣, 小弟做東食夜粥.

oscar · 發表於 2008-5-14 12:21:27

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kenneth · 發表於 2008-5-14 12:26:32

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kenneth · 發表於 2008-5-14 12:33:06

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Gills · 發表於 2008-5-14 14:15:12

原帖由 oscar 於 14-5-2008 12:21 發表

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吓！有足食足！
我可唔可以遲到淨係黎食足﹖hahahajg" />
kenneth兄，你保重呀！尋日沖完聽日又沖！
最緊要......記住換條輕身啲ge褲！

冇問題呀oscar兄, 想食夜粥咪過黎啦.

原帖由 kennethwat 於 14-5-2008 12:33 發表

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可以﹗如食粥，新墟坤記粥店可不可？小弟今晚看看有沒有短褲仔賣先。

Kenneth兄, 小弟上兩次跑"青山"著果條"味精濃"短褲, 都係新買有淺藍同黑色, 係大埔D體育用品店買$49. 有興趣話我知.

kenneth · 發表於 2008-5-14 14:23:41

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	22^# 樓主\| 發表於 2008-5-10 09:06:04 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	23^# 樓主\| 發表於 2008-5-10 09:08:11 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	25^# 樓主\| 發表於 2008-5-11 19:04:11 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	27^# 樓主\| 發表於 2008-5-12 13:04:40 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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瘋瘋瘋瘋當前離線積分 9779 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 9779, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	30^# 發表於 2008-5-12 21:03:50 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	33^# 樓主\| 發表於 2008-5-14 08:52:16 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	34^# 樓主\| 發表於 2008-5-14 10:44:39 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	36^# 發表於 2008-5-14 12:21:27 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	37^# 樓主\| 發表於 2008-5-14 12:26:32 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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