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2010 SCM全馬之SUB-5hr30 軍團~~慢慢跑

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  • TA的每日心情
    開心
    2014-7-9 10:07
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-12-3 09:58:46 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    我是第一年跑scm, 如柴9哥講, "人生要有一次全馬", 我希望可以完成, 有 cert.練4個月了,現在只可以完成半馬 (2hr30) , 希望2月28日可以孄練到全馬路程.
    有無師兄師姐有興趣一齊慢慢跑呢 ?

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    2010 SCM全馬之SUB-5hr30 軍團~~慢慢跑
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    發表於 2009-12-3 10:25:59 | 顯示全部樓層
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    發表於 2009-12-3 10:43:04 | 顯示全部樓層
    JK Ching
    I am also 慢慢跑全馬軍團,

    same as you, my 09 HM around 2:30, and 2010 is my first FM and have trained 5 months, I set my target at 5:00, more safety to get cert, add oil !!

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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-12-3 13:30:46 | 顯示全部樓層
    原帖由 kenneth 於 2009-12-3 10:25 發表


    ching,目標時間set 番 520 會好一點,太啱時間,有少少意外都有機會過唔到終點。

    收到 !

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     樓主| 發表於 2009-12-3 13:34:14 | 顯示全部樓層
    原帖由 WaiWaiNaiNai 於 2009-12-3 10:43 發表
    JK Ching
    I am also 慢慢跑全馬軍團,

    same as you, my 09 HM around 2:30, and 2010 is my first FM and have trained 5 months, I set my target at 5:00, more safety to get cert, add oil !!

    到時一齊跑 ,希望可以跟你去到終點 !
    我上星期練到3:00HR, 56個圈便無力了 !!!

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    發表於 2009-12-5 18:51:23 | 顯示全部樓層
    原帖由 jk521 於 2009-12-3 13:34 發表

    到時一齊跑 ,希望可以跟你去到終點 !
    我上星期練到3:00HR, 56個圈便無力了 !!!


    加油~~

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    發表於 2009-12-5 19:32:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 jk521 於 2009-12-3 13:34 發表

    到時一齊跑 ,希望可以跟你去到終點 !
    我上星期練到3:00HR, 56個圈便無力了 !!!
    c-hing 跑56個圈好野呀
    我最多跑是50個圈
    c-hing加油

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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-12-6 09:48:27 | 顯示全部樓層
    昨天48圈時吃了包 carb boom, 可以捱到60圈了,用了3:00小時.
    跟跑員yat ching, 一齊加油.

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    發表於 2009-12-7 07:17:06 | 顯示全部樓層
    人生只有數個十年, 幸好, 一年可以跑超過一次全馬, 努力

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    2014-7-9 10:07
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    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2009-12-7 11:50:11 | 顯示全部樓層
    多謝vincentW 鼓勵, 我會努力, 完成人生第一次全馬, 50歲以前 ! 否則下次是50歲以後的事!!
    若然今年不能完成, 要過3年才有時間參加, 因要讀書2年, 一想起成40幾50歲人要去讀書, 就怕怕, 但不進修又會無左份工.
    工作,家庭,進修, 興趣 是好難兼顧的, 唯有放棄興趣 !!!!!

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    開心
    2015-10-1 17:14
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-12-8 00:58:32 | 顯示全部樓層
    Ching Add Oil

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     樓主| 發表於 2009-12-8 10:14:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 feifanchun 於 2009-12-8 00:58 發表
    Ching Add Oil

    feifanchun CHING ,THANKS YOUR SUPPORT !!!
    I WILL TRY MY BEST TO TRAIN MYSELF TO FINISH FM !!!

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    奮鬥
    2013-12-14 22:02
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-12-8 17:10:43 | 顯示全部樓層
    熱烈歡迎sub5hr30軍團!!! i'm in~~

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    發表於 2009-12-8 18:59:02 | 顯示全部樓層
    加入sub 530  大軍!!!

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     樓主| 發表於 2009-12-8 21:45:45 | 顯示全部樓層
    多謝josam, kito807,
    對我這樣一般的普通人來說, 能完成全馬已是一件好偉大,好偉大的事. 要有好大的毅力才可以做到,現在已完成了60%, 希望到時可以完成100%.

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    擦汗
    2013-10-12 16:18
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2009-12-9 12:07:41 | 顯示全部樓層
    我都係志在完成,有cert就得

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    發表於 2009-12-9 12:12:59 | 顯示全部樓層
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    2014-7-9 10:07
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     樓主| 發表於 2009-12-9 13:30:31 | 顯示全部樓層
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    1. jk521

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     樓主| 發表於 2009-12-9 13:38:37 | 顯示全部樓層
    想問吓張 cert 是以 chip time 還是大會時間計算, 因為好似見到有ching chip time 5:28 ,但大會時間5:31, 所以無 cert.
    如果是真的話, 咁咪要一早去掛頭位.如果排龍尾, 隨時成15min都未過起跑線. 對我地呢d 超慢腳, 一心完成HM的人咪好唔抵.

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    奮鬥
    2013-12-14 22:02
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    發表於 2009-12-9 14:18:29 | 顯示全部樓層
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