2010 SCM全馬之SUB-5hr30 軍團~~慢慢跑

jk521 · 發表於 2009-12-3 09:58:46

我是第一年跑scm, 如柴9哥講, "人生要有一次全馬", 我希望可以完成, 有 cert.練4個月了,現在只可以完成半馬 (2hr30) , 希望2月28日可以孄練到全馬路程.
有無師兄師姐有興趣一齊慢慢跑呢 ?

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kenneth · 發表於 2009-12-3 10:25:59

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WaiWaiNaiNai · 發表於 2009-12-3 10:43:04

JK Ching
I am also 慢慢跑全馬軍團,

same as you, my 09 HM around 2:30, and 2010 is my first FM and have trained 5 months, I set my target at 5:00, more safety to get cert, add oil !!

jk521 · 發表於 2009-12-3 13:30:46

原帖由 kenneth 於 2009-12-3 10:25 發表

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ching，目標時間set 番 520 會好一點，太啱時間，有少少意外都有機會過唔到終點。

收到 !

jk521 · 發表於 2009-12-3 13:34:14

原帖由 WaiWaiNaiNai 於 2009-12-3 10:43 發表

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JK Ching
I am also 慢慢跑全馬軍團,

same as you, my 09 HM around 2:30, and 2010 is my first FM and have trained 5 months, I set my target at 5:00, more safety to get cert, add oil !!

到時一齊跑 ,希望可以跟你去到終點 !
我上星期練到3:00HR, 56個圈便無力了 !!!

Turalyon · 發表於 2009-12-5 18:51:23

原帖由 jk521 於 2009-12-3 13:34 發表

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到時一齊跑 ,希望可以跟你去到終點 !
我上星期練到3:00HR, 56個圈便無力了 !!!

加油~~

跟跑員yat · 發表於 2009-12-5 19:32:47

原帖由 jk521 於 2009-12-3 13:34 發表

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到時一齊跑 ,希望可以跟你去到終點 !
我上星期練到3:00HR, 56個圈便無力了 !!!

c-hing 跑56個圈好野呀

我最多跑是50個圈

c-hing加油

jk521 · 發表於 2009-12-6 09:48:27

昨天48圈時吃了包 carb boom, 可以捱到60圈了,用了3:00小時.
跟跑員yat ching, 一齊加油.

vincentW · 發表於 2009-12-7 07:17:06

人生只有數個十年, 幸好, 一年可以跑超過一次全馬, 努力

jk521 · 發表於 2009-12-7 11:50:11

多謝vincentW 鼓勵, 我會努力, 完成人生第一次全馬, 50歲以前 ! 否則下次是50歲以後的事!!
若然今年不能完成, 要過3年才有時間參加, 因要讀書2年, 一想起成40幾50歲人要去讀書, 就怕怕, 但不進修又會無左份工.
工作,家庭,進修, 興趣是好難兼顧的, 唯有放棄興趣 !!!!!

feifanchun · 發表於 2009-12-8 00:58:32

Ching Add Oil

jk521 · 發表於 2009-12-8 10:14:41

原帖由 feifanchun 於 2009-12-8 00:58 發表

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Ching Add Oil

feifanchun CHING ,THANKS YOUR SUPPORT !!!
I WILL TRY MY BEST TO TRAIN MYSELF TO FINISH FM !!!

josam · 發表於 2009-12-8 17:10:43

熱烈歡迎sub5hr30軍團!!! i'm in~~

kito807 · 發表於 2009-12-8 18:59:02

加入sub 530 大軍!!!

jk521 · 發表於 2009-12-8 21:45:45

多謝josam, kito807,
對我這樣一般的普通人來說, 能完成全馬已是一件好偉大,好偉大的事. 要有好大的毅力才可以做到,現在已完成了60%, 希望到時可以完成100%.

hobbywet · 發表於 2009-12-9 12:07:41

我都係志在完成,有cert就得

kenneth · 發表於 2009-12-9 12:12:59

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jk521 · 發表於 2009-12-9 13:30:31

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jk521 · 發表於 2009-12-9 13:38:37

想問吓張 cert 是以 chip time 還是大會時間計算, 因為好似見到有ching chip time 5:28 ,但大會時間5:31, 所以無 cert.
如果是真的話, 咁咪要一早去掛頭位.如果排龍尾, 隨時成15min都未過起跑線. 對我地呢d 超慢腳, 一心完成HM的人咪好唔抵.

josam · 發表於 2009-12-9 14:18:29

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