2010 SCM全馬之SUB-5hr30 軍團~~慢慢跑

laputa99

多謝catcat, 大圍關心, 我估是肌肉疲勞而痛, 反到屋企無事
洗了各位五個半軍團版唔好意思, 大家加油努力, 盡跑啦
最緊要開開心心, 跑得幾多得幾多, 唔好整傷

awyh

原帖由 laputa99 於 2010-2-3 13:29 發表

                               
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是我真實身體情況和跑時心情

別太大壓力，平常心面對，一定可以完成既！

witchycatcat

我想問問各位target 5:30既ching/ctse.....
有無人可以在渣打比賽當日同我一齊拍住跑呀...?

好似廈門全馬比賽時,jogging-cat+tartar+nc 3個人一齊跑甘就好啦~~
因為一齊跑可以避免自己唔覺意甘加快左速度,多個人係旁邊又好似多份鼓勵甘....



[ 本帖最後由 witchycatcat 於 2010-2-8 09:51 編輯 ]

musihclo

原帖由 laputa99 於 2010-2-2 16:00 發表

                               
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各位多多指教

musihclo

Fox

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支旦

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shogikin

原帖由 witchycatcat 於 2010-2-8 09:50 發表

                               
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我想問問各位target 5:30既ching/ctse.....
有無人可以在渣打比賽當日同我一齊拍住跑呀...?

好似廈門全馬比賽時,jogging-cat+tartar+nc 3個人一齊跑甘就好啦~~
因為一齊跑可以避免自己唔覺意甘加快左速度,多個 ...

城城啦
你們夾呀

*******

祝捷會籌備小組向長跑網仝人拜年

祝各跑友
虎年進步,長跑長有


若大家過年收到一些禮物,適合作祝捷會的抽獎,歡迎向各祝捷會籌備小組人員聯絡,謝謝

witchycatcat

原帖由 shogikin 於 2010-2-15 11:03 發表

                               
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城城啦
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你咪搞亂檔喎...
成成要sub 4:30架~

laputa99

原帖由 shogikin 於 2010-2-15 11:03 發表

                               
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上次跑32k又是28後劇痛, 我估我要上巴士, 各位有興趣可幫你留位

frankie28

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上年我就係個人時間5:28, 大會時間5:31, 冇cert
今年希望有cert啦~

witchycatcat

原帖由 laputa99 於 2010-2-17 17:25 發表

                               
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上次跑32k又是28後劇痛, 我估我要上巴士, 各位有興趣可幫你留位

甘大獲?

slauhk

原帖由 支旦 於 2010-2-15 07:40 發表

                               
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小弟今年第一次跑全馬,希望可以完成!

[ 本帖最後由 slauhk 於 2010-2-22 20:16 編輯 ]

saki

溫馨提示一下己sub-530的軍團成員, 今年再加多一個捉人地方

馬師道 (40.7公里) 5小時20分 12:35

leefs

原帖由 witchycatcat 於 2010-2-8 09:50 發表

                               
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我想問問各位target 5:30既ching/ctse.....有無人可以在渣打比賽當日同我一齊拍住跑呀...? 好似廈門全馬比賽時,jogging-cat+tartar+nc 3個人一齊跑甘就好啦~~因為一齊跑可以避免自己唔覺意甘加快左速度,多個 ...

軍團集結 - 0655各sub330,400,450,500軍團請跟隨"持旗手"集結及前往等待起步，
你們"擔"大旗的係"恕怒"。
旗幟式樣 -

                               
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零下十度

原帖由 leefs 於 2010-2-20 23:27 發表

                               
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軍團集結 - 0655各sub330,400,450,500軍團請跟隨"持旗手"集結及前往等待起步，
你們"擔"大旗的係"恕怒"。
旗幟式樣 -
https://www.longrun.hk/forum/attachments/month_0811/20081105_60de83fc88b3ebcba4a3aZmDQr ...

皇尚真系搵D咁既野離搞~~

leefs

全民大召集~半馬,全馬起跑前大合照及各軍團集結
28/2渣打馬拉松當天起步前大合照安排如下:
集合點 - 彌敦道中間道交界,尖沙咀港鐵站L3出口,"綠衣為記"。

                               
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全馬拉松 - 各跑友請於0600左右到達，請自行安排換衫,熱身,寄行李，0630到"集合點"拍攝大合照，
軍團集結 - 0655各sub330,400,450,500軍團請跟隨"持旗手"集結及前往等待起步。
旗幟式樣 -

                               
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witchycatcat

原帖由 零下十度 於 2010-2-21 14:52 發表

                               
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皇尚真系搵D咁既野離搞~~

lulu姐,好威呀你.....

lynnling

突然間好灰~~
尋日同朋友操下10km..
無啦啦右邊膝頸痛...最後都要行返屋企..
今日都仲痛 ; _ ;
真係唔樂觀  

Delta

我都唔樂觀, 而有家好似作感冒 ...

laputa99

原帖由 零下十度 於 2010-2-21 14:52 發表

                               
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皇尚真系搵D咁既野離搞~~

LuLu姐我睇妳頭, 以妳為榮
各位5個半軍團, 我有二包Power Gel 多, 有無人要?