12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)

running-sue

12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)
日期：2009.12.26 (星期六)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場
行程時間：1400集合 / 1430出發 / 1800返回運動場 / 1900開餐
參加人數：最多30人
服裝：長跑網綠色戰衣 (如有的話)
路線：由屯門鄧肇堅運動場出發跑往公奄引水道
長路線 :  鄧記 - 公奄 單程 13.3公里，來回 26.6公里
中路線 :  鄧記 - 黃泥敦水塘堤壩 單程10.8公里，來回 21.6公里 (可在水塘堤壩休息等候公奄跑友折返，拍照後一同回程)
短路線 :  鄧記 - 麥徑引水道任何一處，等候大隊折返一齊下山。


注意事項:
1. 運動場有儲物櫃，自備鎖頭。
2. 交換禮物安排：禮物價值上限50元 下限20元 (禮物請用雜誌紙/報紙包好！到時會安排好貼紙貼上號碼，在晚餐時段進行交換禮物事宜.)


警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，
身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。
如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3.活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4.若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。



人工智能報名：
1. wong sir
2. 亞平
3. sue
4.

[ 本帖最後由 running-sue 於 2009-12-10 08:28 編輯 ]

亞平

公奄引水道 路線詳情

長路線 :  鄧記 - 公奄 單程 13.3公里，來回 26.6公里
中路線 :  鄧記 - 黃泥敦水塘堤壩 單程10.8公里，來回 21.6公里 (可在水塘堤壩休息等候公奄跑友折返，拍照後一同回程)
短路線 :  鄧記 - 麥徑引水道任何一處，等候大隊折返一齊下山。


1. 屯門鄧肇堅運動場-澤豐輕鐵站-屯門公路天橋過紅橋-青山公路隊道 (家零一小廚前身為富峰)

                               
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2. 出隊道(藍圈處)右轉上青山公路-沿輕鐵路軌直去。

                               
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3. 見到何福堂中學左轉，此處為井頭上村，亦是麥徑200標示，鄧記至此大約 1.2k。請沿圖中黃色樓梯上山.

                               
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4. 不要直上斜路，此路是入村莊的。正確應按地面指示前進[往效野公園]

                               
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5. 上到山頂，即是麥十尾段,,轉左進入屯門徑或九徑山。請在此先等候人齊才轉右往麥徑引水道(大欖郊野公園)。

                               
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6.引水道屬於全平路的石屎地，大約有6公里左右長度。下圖為今年3月14日由白兄發起的公奄約跑。圖 by running-sue

                               
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7. 圖B-C 引水道尾段落斜後，轉左開始上斜(大長甘)，長約1.8K左右，斜路頭段和尾段的斜度會大些
    圖C-D 這段路全落斜至黃泥敦水塘，跑過水壩，約1k。
    圖D-E 過水壩後右邊引水道，跑至引水道尾，全段約2.k。
    (圖片及資料由白兄提供)
   

                               
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[ 本帖最後由 亞平 於 2009-12-9 23:46 編輯 ]

亞平

路線地圖

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亞平

晚餐資料 :

是日晚餐(19:00)將安排在屯門紅橋 [阿金餐龐] ，此餐廳原是供應泰菜，現已轉做中菜。由於假期及人數眾多，餐館會安排於門口加開3張大枱，每張枱將會預訂8個菜式。晚餐費用以每枱10人計算大概估計約 $46左右，包白飯及甜品(不包括飲料)。

謝謝NANCY幫忙訂枱及安排菜單!

                               
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[ 本帖最後由 亞平 於 2009-12-23 22:02 編輯 ]

Parco爸

玩乜先得嫁....星期6...真陰公要返工....

喪Ken

sue 兄叫大家唔好覆post 住...典知個個都覆...(包括我)
26日小弟應該要回鄉幾日...嚟唔到

洛虎添

搶埋佢...

呢度係...

8號波....

燉奶佬

原帖由 Parco爸 於 2009-12-8 11:47 發表

                               
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玩乜先得嫁....星期6...真陰公要返工....

BOXING Day WOR

燉奶佬

[quote]原帖由 喪Ken 於 2009-12-8 17:10 發表

                               
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sue 兄叫大家唔好覆post 住...典知個個都覆...(包括我)
26日小弟應該要回鄉幾日...

runrun

會唔會好似舊年咁玩埋交換禮物呀？

running-sue

你班友仔, 真係俾你地激死
怕佐你地, 加佐新野, 睇住先

花子阿DEE

12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)
日期：2009.12.26 (星期六)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場
行程時間：1400集合 / 1430出發 / 1800返回運動場 / 1900開餐
參加人數：最多30人
服裝：長跑網綠色戰衣 (如有的話)
路線：由屯門鄧肇堅運動場出發跑往公奄引水道 (根據個人能力, 可自行縮短路程, 全程來回約20K)


注意事項:
1. 運動場有儲物櫃，自備鎖頭。
2. 交換禮物安排：禮物價值上限50元 下限20元 (禮物請用雜誌紙/報紙包好！到時會安排好貼紙貼上號碼，在晚餐時段進行交換禮物事宜.)


警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，
身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。
如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3.活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4.若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。



人工智能報名：
1. wong sir
2. 亞平
3. sue
4. 花Dee

花子阿DEE

去年盛況~~

                               
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亞平

原帖由 花子阿DEE 於 2009-12-9 12:22 發表

                               
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去年盛況~~


http://lh3.ggpht.com/_TlNzXyh2xJo/SVTIkInSBXI/AAAAAAAAAEY/4ckx40Ra76s/s800/100_1116. ...

咁快又一年啦...舊年呢個是小弟第一次參加約跑...第一次參與組織約跑...第一次認識非屯門區跑友..第一次同仇家結仇..

上水馬王

好懷念呀，可惜今年外遊黎唔到....

shogikin

12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)
日期：2009.12.26 (星期六)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場
行程時間：1400集合 / 1430出發 / 1800返回運動場 / 1900開餐
參加人數：最多30人
服裝：長跑網綠色戰衣 (如有的話)
路線：由屯門鄧肇堅運動場出發跑往公奄引水道 (根據個人能力, 可自行縮短路程, 全程來回約20K)


注意事項:
1. 運動場有儲物櫃，自備鎖頭。
2. 交換禮物安排：禮物價值上限50元 下限20元 (禮物請用雜誌紙/報紙包好！到時會安排好貼紙貼上號碼，在晚餐時段進行交換禮物事宜.)


警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，
身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。
如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3.活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4.若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。



人工智能報名：
1. wong sir
2. 亞平
3. sue
4. 花Dee
5. Kin

B

12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)
日期：2009.12.26 (星期六)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場
行程時間：1400集合 / 1430出發 / 1800返回運動場 / 1900開餐
參加人數：最多30人
服裝：長跑網綠色戰衣 (如有的話)
路線：由屯門鄧肇堅運動場出發跑往公奄引水道 (根據個人能力, 可自行縮短路程, 全程來回約20K)


注意事項:
1. 運動場有儲物櫃，自備鎖頭。
2. 交換禮物安排：禮物價值上限50元 下限20元 (禮物請用雜誌紙/報紙包好！到時會安排好貼紙貼上號碼，在晚餐時段進行交換禮物事宜.)


警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，
身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。
如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3.活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4.若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。



人工智能報名：
1. wong sir
2. 亞平
3. sue
4. 花Dee
5. Kin
6. B

Patrick

12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)12.26 大西北聖誕翌日攪 (跑+晚飯+交換禮物)
日期：2009.12.26 (星期六)
集合地點：屯門鄧肇堅運動場
行程時間：1400集合 / 1430出發 / 1800返回運動場 / 1900開餐
參加人數：最多30人
服裝：長跑網綠色戰衣 (如有的話)
路線：由屯門鄧肇堅運動場出發跑往公奄引水道 (根據個人能力, 可自行縮短路程, 全程來回約20K)


注意事項:
1. 運動場有儲物櫃，自備鎖頭。
2. 交換禮物安排：禮物價值上限50元 下限20元 (禮物請用雜誌紙/報紙包好！到時會安排好貼紙貼上號碼，在晚餐時段進行交換禮物事宜.)


警告及聲明
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)，
身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。
如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3.活動不排除將於酷熱的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4.若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險及安全須自行負責。



人工智能報名：
1. wong sir
2. 亞平
3. sue
4. 花Dee
5. Kin
6. B
7. Patrick