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樓主: spmho

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 樓主| 發表於 2009-7-9 15:28:28 | 顯示全部樓層

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發表於 2009-7-9 15:45:15 | 顯示全部樓層
Well done...your pace control was good, not much difference in every 5km.

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 樓主| 發表於 2009-7-9 17:52:39 | 顯示全部樓層
原帖由 randyip 於 2009-7-9 15:45 發表
Well done...your pace control was good, not much difference in every 5km.


多謝晒
不過不失....收貨啦
可以好d既......

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發表於 2009-7-9 18:18:45 | 顯示全部樓層
公起!公起!

3:20這時間相當好!

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發表於 2009-7-9 19:38:57 | 顯示全部樓層
Stanley兄: 恭喜成功PB及達標。

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發表於 2009-7-9 22:13:43 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2009-7-9 23:10:57 | 顯示全部樓層
原帖由 瘋瘋 於 2009-7-9 22:13 發表

慢子! 當然相當好啦!
你再咁懶唔練. 呢個時間你唔駛旨意做到....
當然小弟點練. 要做呢個時間都好難...." />" />


慢子係天才.......

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 樓主| 發表於 2009-7-9 23:11:28 | 顯示全部樓層
原帖由 alex504992004 於 2009-7-9 19:38 發表
Stanley兄: 恭喜成功PB及達標。


多謝你...
你d腳傷好返未?

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發表於 2009-7-9 23:21:48 | 顯示全部樓層
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發表於 2009-7-10 12:36:14 | 顯示全部樓層
原帖由 瘋瘋 於 2009-7-9 22:13 發表

慢子! 當然相當好啦!
你再咁懶唔練. 呢個時間你唔駛旨意做到....
當然小弟點練. 要做呢個時間都好難...." />" />" />" />" />" />


小弟不是沒有練,只是留在冷氣房的gym room 度跑!


原帖由 stanleyhpm 於 2009-7-9 23:10 發表


慢子係天才.......


.......定白......
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