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2009總訓練量
跑步 : 1034KM
游水 : 220KM
踩車 : 3741KM
參考2008總訓練量
跑步 : 1184KM
游水 : 140KM
踩車 : 4221KM
2009既跑步同單車量都有點不足, 全因為膝頭唔太生性, 間歇有d休息期
參加左大大少少14場賽事, 包括一場北京ITU、 一場深圳鐵人賽、 本地跑步/兩鐵/三鐵等...
拿了幾個爛銅爛鐵(把口咁講, 其實都好開心)
仲夢幻似的開左鋪頭
盡了少少綿力將三鐵推廣
期望2010有更好既訓練量, 將Half Ironman玩好 |
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