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2010.01.13 網友約跑 之 <維港夜採紫荊花 4>

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發表於 2010-1-6 22:52:40 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
日期:
01月13日(星期

時間:
7:30 pm 熱身
7:45 pm 起步

地點:
銅鑼灣運動場
交通指引可參考 => 維多利亞公園對面,皇仁書院 旁邊

集合位置:
男女更衣室外
有 locker 儲物及沖涼設施請自備鎖頭

衣著:
長跑網綠色戰衣
如有的話

路線 :
全程約 7.5 公里
全平路)
銅鑼灣運動場 <->經維多利亞公園 <-> 清風街(CWB消防局) <-> 怡和午炮台 <-> 警官俱樂部<->遊艇會 <-> 狗公園<-> 會展新翼 (金紫荊廣場) <-> (折返點)

警告及聲明
1.此項聚會適合跑步初哥(10公里跑45-60分鐘),身體並無任何疾病(包括已知或隱疾),同時需確保可以應付此項運動的朋友參加,各位需量力而為。本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

2. 會員一切留言之言論和買賣交易和舉行活動只代表其個人行為,香港長跑網沒有對他們的言論、行為及討論區管理操作事先加以審查。他們的言論、行為及討論區管理操作不代表本網站之立場,一切有關損失本網站不會負責。

3. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排,敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故,而導致參加者受傷或死亡,或涉及第三者的意外,本網站及聚會發起人慨不負任何責任。

4. 活動不排除將於酷熱的情況下舉行,參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息,並留意個人的身體狀況,建議活動前先自行補充足夠水份。

5. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況,活動將會取消。

6. 參加者的個人保險須自行負責。

7. 網友應盡量避免一男一女(初相識)到偏僻地方跑步。

8. 不得在未經第三者同意下,把第三者的個人資料(特別是ctse資料)以"任何方式"提供給任何人仕。


9. 參加者務必遵守香港《道路交通條例》,以及不能在活動中進行競賽。


由於天氣開始轉涼,若然當天落雨,
大家請帶備下列裝

1)
風褸
2)額外毛巾及衣服供跑後更換
3)拎多對鞋襪
供跑後更換

請大家注意
1)如約跑人數比較多,由於各人跑速各異,建議按各人跑速分為兩組跑,並以55'/10K作分界線

2)為安全起見,若然當晚落雨,我們將視乎情況,可能更改取消約跑!


[ 本帖最後由 cu83 於 2010-1-6 22:55 編輯 ]

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 樓主| 發表於 2010-1-6 22:53:07 | 顯示全部樓層
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01月13日報名人士名單:

1) Onon
2)
3)
4)
5)
6)

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-1-7 10:02:17 | 顯示全部樓層
    那天在灣仔開工7.5K
    look look 來不來到

    Kin in Running

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    發表於 2010-1-7 11:45:22 | 顯示全部樓層
    <人工智能報名系統>
    01月13日報名人士名單:

    1) Onon
    2) 肥哥哥 (跑埋呢次要暫別各位一陣啦)
    3)
    4)
    5)
    6)

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    發表於 2010-1-10 15:31:08 | 顯示全部樓層
    <人工智能報名系統>
    01月13日報名人士名單:

    1) Onon
    2) 肥哥哥 (跑埋呢次要暫別各位一陣啦)
    3) Allanccl
    4)
    5)
    6)

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    發表於 2010-1-11 02:09:56 | 顯示全部樓層
    忍一忍.........
    上多幾堂.....睇定d先
    唔想浪費$300><
    東遊再起~就係我浦頭之時~~haha

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    發表於 2010-1-11 10:31:18 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-1-11 13:57:47 | 顯示全部樓層
    狗公園1月27日開始永遠關閉,道路工程開始。此跑未能參加,但自己會最後兩星期多跑此路綫。

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    發表於 2010-1-11 21:03:47 | 顯示全部樓層
    <人工智能報名系統>
    01月13日報名人士名單:

    1) Onon
    2) 肥哥哥 (跑埋呢次要暫別各位一陣啦)
    3) Allanccl
    4) gary ( 亮哥,終於可以同你換番件背心啦 )
    5) FuturaPo
    6)

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    發表於 2010-1-11 21:06:36 | 顯示全部樓層
    CU sir, are you completely resting?
    no more running for you?

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    發表於 2010-1-11 23:15:46 | 顯示全部樓層
    <人工智能報名系統>
    01月13日報名人士名單:

    1) Onon
    2) 肥哥哥 (跑埋呢次要暫別各位一陣啦)
    3) Allanccl
    4) gary ( 亮哥,終於可以同你換番件背心啦 )
    5) FuturaPo
    6) Raphaelmak (我考完試個日 )

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    發表於 2010-1-12 00:13:46 | 顯示全部樓層
    <人工智能報名系統>
    01月13日報名人士名單:

    1) Onon
    2) 肥哥哥 (跑埋呢次要暫別各位一陣啦)
    3) Allanccl
    4) gary ( 亮哥,終於可以同你換番件背心啦 )
    5) FuturaPo
    6) Raphaelmak (我考完試個日 )
    7) 曲奇

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     樓主| 發表於 2010-1-12 00:19:28 | 顯示全部樓層


    I'm cutting down my training intensity and running distances in the coming few weeks.
    But, I can still jog with them.
    Are you interested in joining us this Wednesday?

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    發表於 2010-1-12 11:33:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 cu83 於 2010-1-12 00:19 發表


    I'm cutting down my training intensity and running distances in the coming few weeks.
    But, I can still jog with them.
    Are you interested in joining us this Wednesday?


    Left3兄是早操人, 夜晚多數要交人!

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    發表於 2010-1-12 11:34:41 | 顯示全部樓層
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    1) Onon
    2) 肥哥哥 (跑埋呢次要暫別各位一陣啦)
    3) Allanccl
    4) gary ( 亮哥,終於可以同你換番件背心啦 )
    5) FuturaPo
    6) Raphaelmak (我考完試個日 )
    7) 曲奇
    8) CU83
    9)

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    發表於 2010-1-12 21:12:05 | 顯示全部樓層
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    1) Onon
    2) 肥哥哥 (跑埋呢次要暫別各位一陣啦)
    3) Allanccl
    4) gary ( 亮哥,終於可以同你換番件背心啦 )
    5) FuturaPo
    6) Raphaelmak (我考完試個日 )
    7) 曲奇
    8) CU83
    9) TNT

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    發表於 2010-1-12 21:33:26 | 顯示全部樓層
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    2) 肥哥哥 (跑埋呢次要暫別各位一陣啦)
    3) Allanccl
    4) gary ( 亮哥,終於可以同你換番件背心啦 )
    5) FuturaPo
    6) Raphaelmak (我考完試個日 )
    7) 曲奇
    8) CU83
    9) TNT
    10) wadee(踢腿+體能+特訓)
    11)

    [ 本帖最後由 wadee 於 2010-1-12 21:51 編輯 ]

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    發表於 2010-1-12 22:47:59 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-1-12 23:22:13 | 顯示全部樓層
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    1) Onon
    2) 肥哥哥 (跑埋呢次要暫別各位一陣啦)
    3) Allanccl
    4) 赤子
    5) FuturaPo
    6) Raphaelmak (我考完試個日 )
    7) 曲奇
    8) CU83
    9) TNT
    10) wadee(踢腿+體能+特訓)

    幫肥哥哥打打氣

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    發表於 2010-1-13 14:55:40 | 顯示全部樓層

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    赤子多謝你呀
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