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小弟幾個跑步減肥既問題

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發表於 2010-1-10 18:07:30 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
點樣係冇任何設備下知道我自己的心跳率 ?
  同埋我跑左幾日 . 小腿係跑既過程中都會痠痛  但我有做熱身運動 ?
  thx
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