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樓主: 大圍新跑手

2010年逄星期日,渣打全馬長課操練 (第二回 2010.1.31)

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發表於 2010-1-29 23:51:31 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2010-1-30 13:39:37 | 顯示全部樓層
原帖由 cc 於 2010-1-29 23:51 發表

wongc真係好勤力~~

cc:
妳跑唔到.....聽朝有冇興趣過來做單車支援? but咁早唔知有冇單車租~

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 樓主| 發表於 2010-1-30 18:24:23 | 顯示全部樓層
2010.1.31 長跑網 x FACEBOOK 渣打全馬長課聯合操練
活動連結:
http://www.facebook.com/home.php?#/event.php?eid=271185066033&index=1

集合地點:沙田運動場
出發時間:8:00am (建議參加者提早到場熱身)
完成時間:11:30回到運動場,cool down沖身後一齊食lunch。

路線距離:
沙田運動場 ---> 大圍 ---> 城門河雙橋 ---> 大埔元洲仔 ---> 城門河雙橋 ---> 梅子林 ---> 沙田運動場 (全程約31.5K,梅子林路段為上落斜各約2.8K)

路線圖:http://www.mapmyrun.com/route/hk/nt/960126456020338630

歡迎各位有興趣一齊跑既朋友參加,大家可因應自己能力及操練安排,自行決定路線加長或收縮短距離及出發時間。
長跑網人工智能報名:
1. 大圍新跑手
2. 零下十度 (預埋妳)
3. luhui
4. kito807 (大埔元洲仔加入)
5.
6.

***由於明天沙田運動場有大型活動封場,如要借LOCKER匙請往隔離網球場辦事處借,集合也改為那邊,咁遲通知大家請見諒!***

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    2018-5-17 11:21
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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-1-31 19:31:23 | 顯示全部樓層
    今日我跑到大埔海濱公園見到你跑緊出離呀! 我大聲叫 : 圍圍 唔知你聽唔聽到呢!
    果時你啱啱見到皇上架, 但你就見我唔倒喇~ 因為我跑得快過皇帝
    711MF 該用戶已被刪除
    發表於 2010-1-31 19:35:48 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-1-31 19:41:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2010-1-31 19:31 發表
    今日我跑到大埔海濱公園見到你跑緊出離呀! 我大聲叫 : 圍圍 唔知你聽唔聽到呢!
    果時你啱啱見到皇上架, 但你就見我唔倒喇~ 因為我跑得快過皇帝


    今日我都見到CTSE

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    發表於 2010-1-31 21:26:14 | 顯示全部樓層
    原帖由 711MF 於 2010-1-31 19:35 發表
    我就見晒你地..4個..


    7兄你的太陽眼鏡好型呀! 我差啲唔認得你.

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    [LV.8]以壇為家I

    發表於 2010-1-31 21:28:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 kito807 於 2010-1-31 19:41 發表


    今日我都見到CTSE


    Helo, 傑Ching, 今日比我預早見到你, 希望星期二晒草再見啦!

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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-1-31 21:30:09 | 顯示全部樓層
    我淨係認到ctse

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     樓主| 發表於 2010-1-31 21:33:52 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2010-1-31 19:31 發表
    今日我跑到大埔海濱公園見到你跑緊出離呀! 我大聲叫 : 圍圍 唔知你聽唔聽到呢!
    果時你啱啱見到皇上架, 但你就見我唔倒喇~ 因為我跑得快過皇帝

    mill mill:
    好似真係聽唔到....我第一個見到次次, 跟住LULU, 迪迪仔, 皇上....就係見妳唔到~

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     樓主| 發表於 2010-1-31 21:35:21 | 顯示全部樓層
    原帖由 kito807 於 2010-1-31 19:41 發表


    今日我都見到CTSE

    傑ching, 係咪第一次跑梅子林? 有冇咩跑後感呢?

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     樓主| 發表於 2010-1-31 21:36:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2010-1-31 21:26 發表


    7兄你的太陽眼鏡好型呀! 我差啲唔認得你.

    7兄隻盃仲靚呀~

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    發表於 2010-1-31 21:41:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 大俠 於 2010-1-31 21:30 發表
    我淨係認到ctse


    你好呀? 大俠ching,  你地成幾個人一齊, sory 我都認唔到你tim.
    下次有機會一定打個招呼啊~

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    發表於 2010-1-31 21:43:55 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2010-1-31 21:36 發表

    7兄隻盃仲靚呀~

    你今日啲時間都好靚啦! 快到見我唔到喇!

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    發表於 2010-1-31 21:46:06 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2010-1-31 21:35 發表

    傑ching, 係咪第一次跑梅子林? 有冇咩跑後感呢?


    梅子林第二次跑, 今次感覺上比上次短左D, 即係該輕鬆左, 但都行左兩次

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    發表於 2010-1-31 21:57:22 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2010-1-31 21:28 發表


    Helo, 傑Ching, 今日比我預早見到你, 希望星期二晒草再見啦!


    星期二見啦~~

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    發表於 2010-1-31 22:01:15 | 顯示全部樓層
    原帖由 kito807 於 2010-1-31 21:57 發表


    星期二見啦~~


    好呀! (星期二)晒草至澳景路 比較多上落斜, 包你跑完回味無窮.

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     樓主| 發表於 2010-1-31 22:11:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 mill 於 2010-1-31 21:43 發表

    你今日啲時間都好靚啦! 快到見我唔到喇!

    今日主要操平路練均速, 2:42左右完成30K...時間都幾滿意呀~
    可能果陣離遠望到皇上, 注意力比佢吸引左先睇妳唔到...SORRY~

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    發表於 2010-1-31 22:15:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2010-1-31 22:11 發表

    今日主要操平路練均速, 2:42左右完成30K...時間都幾滿意呀~
    可能果陣離遠望到皇上, 注意力比佢吸引左先睇妳唔到...SORRY~


    我就27K, 時間 2:34 , 廁廁仲話我跑得慢tim.
    直情啦...我聽見你好開心咁叫 : 皇上

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    發表於 2010-1-31 22:53:58 | 顯示全部樓層
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