我的練跑日誌

Samuel · 發表於 2010-9-5 21:07:20

忘記左係因為昨夜跑完倦怠，定係天氣唔好，所以早上無去游水，為由晚上去跑步啦! 原本計劃上午係上環，下午便回大角咀，但最後全日在上環，唉! 一放工就即係去買菜，煲落湯就上樓上健身室，慢跑五十五分鐘約六公里多。
本月: 23K

Samuel · 發表於 2010-9-5 21:10:54

原帖由 燉奶佬 於 2010-9-5 20:40 發表

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終於又有野睇勒！你當天有跟平兄gel頭跑嗎？

我又無師妹....無需要gel頭啦....

sleung2002hk · 發表於 2010-9-5 21:16:42

原來平兄有gel頭既~~真係唔講都唔知~~可能D師姐先睇到呢
路過.....SAM哥唔好意思~我睇睇下又搭下咀

[ 本帖最後由 sleung2002hk 於 2010-9-5 21:19 編輯 ]

Samuel · 發表於 2010-9-5 23:53:31

wong sir每逢星期六長課，今個星期係計劃由湖山跑深井來回; 早上起來見有雨，想左想去唔去跑好，掙扎一陣決定就照原定計劃啦，一向去開果間餐廳今朝竟然無開擋，去左第二間，結果攪到遲到; 去到會合wong sir, clerkb, nancy & 蕉仔，左攪右攪下遲左二十幾分鐘，卡樂B話小師妹打電話來追問我地行程，原來B哥私約左小師妹係三聖，B哥連洗手間都未去，便叫大家速速趕往會合小師妹，見到小師妹至係恒福商場搵廁所; 起步後唔知B哥係咪怕問起私約既事，定係怕要同蟻速咁跑，佢自己一個渣渣聲咁跑左去，蘭茜及蕉仔亦都慢加速離去，我就慢慢跑到豪景，買左寶礦力飲，大約到黃金時比從深井回來既兩師姐趕過，一路跑到恒福，再買多枝葡萄適，然後再跑回公園，應該跑左十八公里啦。
本月: 41K

clerkb · 發表於 2010-9-6 00:00:58

咩晶哥有blog咩 ? 咩一寫就唱我, 我要考慮開返個來還擊 !!

亞平 · 發表於 2010-9-6 00:04:18

原帖由 Samuel 於 2010-9-5 20:31 發表

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原來已經有七、八個月無update，哈哈哈! 最近報左幾個賽事，兼希望渣打跑全馬，又係時候開始用心練習啦。
一直都想由荃灣跑往屯門，上次430跑到黃金比平兄叫左上車，未能到達屯門有點感失望，星期二見到平兄約跑，B ...

好多人今時今日仍記得403之事....真大禍~
由荃西起步就同死人卡樂B拗野拗到差不多就到浪翠園..點止講GEL...仲有其他野..不過我都忘記了..

神童威威 · 發表於 2010-9-6 00:04:47

原帖由 Samuel 於 2010-9-5 23:53 發表

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wong sir每逢星期六長課，今個星期係計劃由湖山跑深井來回; 早上起來見有雨，想左想去唔去跑好，掙扎一陣決定就照原定計劃啦，一向去開果間餐廳今朝竟然無開擋，去左第二間，結果攪到遲到; 去到會合wong sir, clerkb ...

咁快就41K,利害

！我連1K都未跑過呀

！

clerkb · 發表於 2010-9-6 00:05:27

原帖由 Samuel 於 2010-9-5 21:10 發表

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我又無師妹....無需要gel頭啦....

我當然不需要gel 頭啦, 我gel 吾gel 都係直晒的

亞平 · 發表於 2010-9-6 00:06:27

原帖由 sleung2002hk 於 2010-9-5 21:16 發表

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原來平兄有gel頭既~~真係唔講都唔知~~可能D師姐先睇到呢
路過.....SAM哥唔好意思~我睇睇下又搭下咀

我有時有GEL頭架...約師姐跑步時乜會囉....嘻嘻...講笑咋

clerkb · 發表於 2010-9-6 00:06:53

原帖由亞平於 2010-9-6 00:04 發表

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好多人今時今日仍記得403之事....真大禍~由荃西起步就同死人卡樂B拗野拗到差不多就到浪翠園..點止講GEL...仲有其他野..不過我都忘記了..

我記得, 你上次撩女仔麻 !! 梗係記得啦

clerkb · 發表於 2010-9-6 00:07:51

原帖由亞平於 2010-9-6 00:06 發表

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我有時有GEL頭架...約師姐跑步時乜會囉....嘻嘻...講笑咋

如果拎包 gel gel 頭真係幾貴下

亞平 · 發表於 2010-9-6 00:10:25

原帖由 Samuel 於 2010-9-5 23:53 發表

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佢自己一個渣渣聲咁跑左去，蘭茜及蕉仔亦都慢加速離去，我就慢慢跑到豪景 ...

奇怪..小師妹係恒福商場搵完廁所後...冇跑?定係你果BLOG有心隱瞞某些野?

亞平 · 發表於 2010-9-6 00:12:28

原帖由 clerkb 於 2010-9-6 00:06 發表

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我記得, 你上次撩女仔麻 !! 梗係記得啦

好過你秘密私約小師妹...晶哥BLOG講既...

clerkb · 發表於 2010-9-6 00:12:55

原帖由亞平於 2010-9-6 00:10 發表

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奇怪..小師妹係恒福商場搵完廁所後...冇跑?定係你果BLOG有心隱瞞某些野?

冇錯, 仲老作好多野, 平西, 依家我覺得你寫D野原來係咁平實的

clerkb · 發表於 2010-9-6 00:14:24

原帖由亞平於 2010-9-6 00:12 發表

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好過你秘密私約小師妹...晶哥BLOG講既...

佢遲到, 依家重想把負責推卸, 還要抹黑我, 比你光明正大地撩女仔(大家親眼見既), 手段來得黑暗哦

[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-9-6 00:16 編輯 ]

亞平 · 發表於 2010-9-6 00:15:30

原帖由 clerkb 於 2010-9-6 00:12 發表

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冇錯, 仲老作好多野, 平西, 依家我覺得你寫D野原來係咁平實的

卡樂B不如由你操刀描寫下當日星期六你地跑青公的真實過程..還你清白...以正視聽

clerkb · 發表於 2010-9-6 00:17:05

原帖由亞平於 2010-9-6 00:15 發表

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卡樂B不如由你操刀描寫下當日星期六你地跑青公的真實過程..還你清白...以正視聽

我怕我作得還要假哦

亞平 · 發表於 2010-9-6 00:17:34

原帖由 clerkb 於 2010-9-6 00:14 發表

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佢遲到, 依家重想把負責推卸, 還要抹黑我, 比你光明正大地撩女仔, 手段來得黑暗哦

呢D乜不是君子所為...我雖稱不上君子..卻做事光明正大..正所謂君子坦蕩蕩

亞平 · 發表於 2010-9-6 00:18:58

原帖由 clerkb 於 2010-9-6 00:17 發表

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我怕我作得還要假哦

冇所謂...呢度不嬲真真假假...假時若真...真時是假...

clerkb · 發表於 2010-9-6 00:22:51

原帖由亞平於 2010-9-6 00:15 發表

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卡樂B不如由你操刀描寫下當日星期六你地跑青公的真實過程..還你清白...以正視聽

平息靜氣後, 都係算數啦, 晶哥咁寫我都係出於佢既嫉妒之心, 佢害失去佢既小C妹, 原諒佢 !!放心啦, 晶哥, 我冇殺傷力嫁 !! 威脅吾到你嫁

[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-9-6 00:25 編輯 ]

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