我的練跑日誌

亞平

原帖由 clerkb 於 2010-9-6 00:22 發表

                               
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平息靜氣後, 都係算數啦, 晶哥咁寫我都係出於佢既嫉妒之心, 佢害失去佢既小C妹, 原諒佢 !!放心啦, 晶哥, 我冇殺傷力嫁 !! 威脅吾到你嫁

你真大方，千辛萬苦私約小師妹三聖私奔..到頭來卻是幫晶哥挖井...

Samuel

原帖由 clerkb 於 2010-9-6 00:00 發表

                               
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咩晶哥有blog咩 ?  咩一寫就唱我, 我要考慮開返個來還擊 !!

你覺得約小師妹有問題咩? 咁你快d開返個啦!

[ 本帖最後由 Samuel 於 2010-9-6 02:53 編輯 ]

Samuel

原帖由 亞平 於 2010-9-6 00:17 發表

                               
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呢D乜不是君子所為...我雖稱不上君子..卻做事光明正大..正所謂君子坦蕩蕩

果日叫你坦蕩蕩咁係鄧記衝圈你又唔制!

Samuel

原帖由 亞平 於 2010-9-6 00:12 發表

                               
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好過你秘密私約小師妹...晶哥BLOG講既...

我無話係秘密喎......而且你撩女仔就唔係咁好...約小師妹有咩問題喎....

Samuel

下午去游水30mins，晚上上樓上健身室跑步，慢跑一個鐘約六公里多。
本月: 47K

Tarry

Samuel, 恭喜~恭喜~, 開blog大吉, 長跑長有, 等我入黎學吓嘢先, 嘩! 好勁ar, le個月跑咗47k, 犀利ar , 我就無你咁勤力la

Samuel

琴晚睇完大西北接力賽攪到我今日都好想跑下，本來想請假早走，但B哥講話今晚跑青公又無左下文，為由返屋企個會所跑機，跑左一個鐘約八公里半，想跟著去游水，但要老婆等我食晚飯等得太久唔係敢好，而且做完運動就食飯又唔好，所以決定休息一陣，然後再去食晚飯。
本月: 55K

喪Ken

原帖由 烏拉 於 2010-9-6 14:05 發表

                               
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嘻嘻. 原來晶哥都有個blog.
得閒入黎 先

我都係而家先知！
不過最神奇既係...我居然係晶哥開blog冇耐留過言的...

clerkb

原帖由 Samuel 於 2010-9-7 20:34 發表

                               
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琴晚睇完大西北接力賽攪到我今日都好想跑下，本來想請假早走，但B哥講話今晚跑青公又無左下文，為由返屋企個會所跑機，跑左一個鐘約八公里半，想跟著去游水，但要老婆等我食晚飯等得太久唔係敢好，而且做完運動就食飯 ...

梗係同老婆食飯好過啦, 如果吾係, 你真係日日都走出去跑

Samuel

原帖由 喪Ken 於 2010-9-7 21:26 發表

                               
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我都係而家先知！
不過最神奇既係...我居然係晶哥開blog冇耐留過言的...

你仲有好多野唔記得.....如去左邊偷食.....

Samuel

今日多謝B哥哥帶我由錦上路到屯門，B哥哥比我拖著唔跑多得快，結果只跑到藍地，約十一公里，然後同B哥哥分手，佢繼續跑，我就上車離去。
本月:66K

clerkb

原帖由 Samuel 於 2010-9-9 21:31 發表

                               
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今日多謝B哥哥帶我由錦上路到屯門，B哥哥比我拖著唔跑多得快，結果只跑到藍地，約十一公里，然後同B哥哥分手，佢繼續跑，我就上車離去。本月:66K

其實昨晚我都倦，　冇什麼氣力跑了而亦只跑到兆鱗，真的有１６km 的．入了場內，人面已全非了．　憶當年，　一撮相熟的面孔已消失了，　場中我已給別人陌生的感覺.回說跑時，我同你中途中數算亞平的優點，不經不意地又能講了三數公里的路程，回想收錄在mp3 機中給佢聽到，他可能會開心不已

亞平

原帖由 clerkb 於 2010-9-10 10:51 發表

                               
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其實昨晚我都倦，　冇什麼氣力跑了而亦只跑到兆鱗，真的有１６km 的．入了場內，人面已全非了．　憶當年，　一撮相熟的面孔已消失了，　場中我已給別人陌生的感覺.回說跑時，我同你中途中數算亞平的優點，不經不意地 ...

你二位老兄唔駛講我都知你地數緊我D衰野~~~.

clerkb

既然打開，　請借blog 一用灰灰的天，空空的街，千串細雨點　．．．．藉此意景，今早我已缺乏不跑的理由，雖然遲了起床，緊促的時間，但一切己是nothing. 在輕涼慢跑，跑是短，天是陰的，　但我亦不敢輕視，帶上最強裝備－"喜羊羊"頭箍，走到元朗西鐵站．如今，　我覺得有小小鍾意了晨跑，跑後現在精神充沛．　不知會否告別晚跑呢?

[ 本帖最後由 clerkb 於 2010-9-10 11:21 編輯 ]

clerkb

原帖由 亞平 於 2010-9-10 10:55 發表

                               
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你二位老兄唔駛講我都知你地數緊我D衰野~~~.

等我地還讚你，睇怕依家要收返

叮叮噹

原來晶哥都有blog, 後知後覺添!
重跑過中國沿汗同全馬, 失敬!失敬!

上水馬王

原帖由 叮叮噹 於 2010-9-10 19:44 發表

                               
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原來晶哥都有blog, 後知後覺添!
重跑過中國沿汗同全馬, 失敬!失敬!

X2

晶哥加油！

Samuel

今日落雨放左wong sir飛機，自己上樓跑機，約十七公里。
本月:83k

馬神

原帖由 Samuel 於 20-1-2010 11:29 發表

                               
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摘引自 http://run.idc.scu.edu.tw/faq/faq.php
提倡"跑無痛苦馬拉松"的觀念，許多人為了成績，用高於自己能力的配速跑馬拉松，固然完成了，但是跑42K的過程卻一點也不令人懷念，因為處於有氧與無氧的灰色地帶，表情 ...

路過, 見到師兄呢篇, 很有感受, 平時跑步係一種樂趣, 但唔知點解一到比賽就忘形去跑, 最後只有辛苦既回憶 , 這個文章讚呀  !!

街坊鄭

原帖由 烏拉 於 2010-9-6 14:05 發表

                               
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嘻嘻. 原來晶哥都有個blog.
得閒入黎 先

我重遲鈍過你地,而家先見到晶哥個blog.