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樓主: Samuel

我的練跑日誌

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 樓主| 發表於 2010-10-19 22:41:44 | 顯示全部樓層

10月19日

雖然腰痛未完全復元,但感覺已經好咗好多,所以決定去跑吓跑步機,唔知身體差,定係其它原因,跑得好辛苦,心跳都比平常快,最後跑約十三公里就算啦。
本月:123k

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發表於 2010-10-19 23:15:26 | 顯示全部樓層

回復 161# 的帖子

晶哥~~人人背上都有幾坐山,我試過一路跑一路哭,好似做戲!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-10-20 08:31:36 | 顯示全部樓層
    平時星期6/日朝早,下午跑唔跑長課呀~

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     樓主| 發表於 2010-10-20 10:02:55 | 顯示全部樓層

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    發表於 2010-10-20 10:21:44 | 顯示全部樓層
    原帖由 Samuel 於 2010-10-19 22:41 發表
    雖然腰痛未完全復元,但感覺已經好咗好多,所以決定去跑吓跑步機,唔知身體差,定係其它原因,跑得好辛苦,心跳都比平常快,最後跑約十三公里就算啦。
    本月:123k

    條腰點整親架!保重呀!家下你仲跑得多過我啦!

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     樓主| 發表於 2010-10-20 11:03:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 燉奶佬 於 2010-10-20 10:21 發表

    條腰點整親架!保重呀!家下你仲跑得多過我啦!


    以前打籃球比黑鬼撞倒.........加後來身體過重........長期坐........少運動.........脊椎關節間失去膠......hahaha......

    但好彩不是骨刺........只是發炎.............

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    發表於 2010-10-20 15:44:01 | 顯示全部樓層
    晶哥..你郵箱裡有封情信..快D去睇下啦...

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-10-20 19:40:46 | 顯示全部樓層
    岩岩走左10個800
    平均2'46~唔知我10k可以跑倒咩時間呢

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     樓主| 發表於 2010-10-20 21:34:15 | 顯示全部樓層
    原帖由 P5C27 於 2010-10-20 19:40 發表 岩岩走左10個800平均2'46~唔知我10k可以跑倒咩時間呢

    嘩嘩,你跑得好快呀!

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    發表於 2010-10-20 22:23:22 | 顯示全部樓層
    晶哥條腰好些嗎?

    想提提你, 喪ken 對你可能有愛慕之意, 頭先搭西鐵時, 佢話晶哥真好人, 咩咩好, 物物好, 正常一個男人應該吾會對同性這樣說的

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     樓主| 發表於 2010-10-20 22:35:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 clerkb 於 2010-10-20 22:23 發表 晶哥條腰好些嗎? 想提提你, 喪ken 對你可能有愛慕之意, 頭先搭西鐵時, 佢話晶哥真好人, 咩咩好, 物物好, 正常一個男人應該吾會對同性這樣說的

    B哥哥有冇代我拒絕佢嘅愛呀?

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    發表於 2010-10-20 22:43:39 | 顯示全部樓層
    原帖由 Samuel 於 2010-10-20 22:35 發表 B哥哥有冇代我拒絕佢嘅愛呀?

    他這樣純真的愛, 我代你應承左佢喎, 他還笑著走的

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    發表於 2010-10-20 23:19:29 | 顯示全部樓層
    原帖由 Samuel 於 2010-10-20 11:03 發表


    以前打籃球比黑鬼撞倒.........加後來身體過重........長期坐........少運動.........脊椎關節間失去膠......hahaha......

    但好彩不是骨刺........只是發炎.............

    完來你俾鬼責,食咩葡萄糖胺會唔會有幫助呢?祝早日康復!

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    發表於 2010-10-21 09:31:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 clerkb 於 2010-10-20 22:23 發表
    晶哥條腰好些嗎?

    想提提你, 喪ken 對你可能有愛慕之意, 頭先搭西鐵時, 佢話晶哥真好人, 咩咩好, 物物好, 正常一個男人應該吾會對同性這樣說的



    晶哥晶哥, 詳情詳情,79619# see in detail
    https://www.longrun.hk/forum/viewthread.php?tid=4689&extra=&page=3981


    Not only for talking , but also for action . hahaha

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     樓主| 發表於 2010-10-21 22:19:24 | 顯示全部樓層

    10月21日

    今晚往樓上跑機,心跳無跳得特別快,但就跑唔起,感覺腳好重,最終跑約七公里半,回家準備晚飯。
    本月:130k

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    發表於 2010-10-21 23:15:59 | 顯示全部樓層
    晶哥, 你夜晚什麼時侯跑的

    應問得直接點, 你明晚會吾會跑?

    [ 本帖最後由 clerkb 於 2010-10-21 23:19 編輯 ]

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     樓主| 發表於 2010-10-21 23:36:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 clerkb 於 2010-10-21 23:15 發表 晶哥, 你夜晚什麼時侯跑的應問得直接點, 你明晚會吾會跑?

    明晚約六點要陪老闆見工,所以唔知幾點走呀,而且你唔驚落狗屎?
    噢!你係咪想來做尖啊,我應該七點回到家。

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    發表於 2010-10-21 23:39:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 Samuel 於 2010-10-21 23:36 發表

    明晚約六點要陪老闆見工,所以唔知幾點走呀,而且你唔驚落狗屎?
    噢!你係咪想來做尖啊,我應該七點回到家。


    嗯, 吾該 !! 其實係驚八號波的

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    發表於 2010-10-22 00:06:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 Samuel 於 2010-10-20 11:03 發表


    以前打籃球比黑鬼撞倒.........加後來身體過重........長期坐........少運動.........脊椎關節間失去膠......hahaha......

    但好彩不是骨刺........只是發炎.............


    打nba?
    發炎...唔知條腰可唔可以'夫'冰呢?

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    發表於 2010-10-22 00:08:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 clerkb 於 2010-10-20 22:23 發表
    晶哥條腰好些嗎?

    想提提你, 喪ken 對你可能有愛慕之意, 頭先搭西鐵時, 佢話晶哥真好人, 咩咩好, 物物好, 正常一個男人應該吾會對同性這樣說的


    我係其他人面前都話你好人架...咁我咪好博愛?
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