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天堂有路你不走...鬼門大開闖進來

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發表於 2010-1-19 23:15:36 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
話說當年(3-4年之前)既我....係一個幾乎無運動既人,每日都係返工,放工....回家就上網打機(宅男!?)
當時開始發覺每日訓極都唔係好夠咁(8-10個鐘)....再係咁就唔掂喇......
之後就試下去玩健身啦.....玩左2-3個月到開始好d.....每次去玩最後都跳上跑步機度跑一陣(2-3個字到或跑2km到)
玩左兩年到啦....開始係跑步機上試下跑耐d....試左幾次1個鐘內到跑到10km....
之後好天真咁諗住報下渣打全馬黎玩(當時真係乜都唔識+唔識死)
當時係08年12月,已經下定決心要完成一次既渣打全馬....上網搵下渣打既資料啦,諗住12月報左,有2-3個月練下就無問題啦
上網搵一搵...原來已經報唔到囉~~就咁只有等下年啦....但係已經應承左自己,要完成一次渣打全馬喎,咁就要練習啦
一路練習,一路上網睇下跑長跑既野...原來跑長跑唔係咁簡單......因為試過跑10km以上既長課,對當時既我黎講原來好辛苦
就咁練習左幾個月......搵到一個網有好本港多不同既賽事!!原來香港唔只得渣打馬拉松架!!!!(香港長跑網!!長跑長友!!)
練左幾個月,不如試下自己去到咩程度啦.....就報左第一個比賽...2009.08.16中興盃超級夏日挑戰賽
對當時既我黎講感覺好新鮮,好好玩....有成千幾人同你一齊玩,向住同一個目標出發.....
第一次10k比賽既成績49:19.....對一個第一次玩比賽既人黎講係一個好滿意既成績喇!!(就咁愛上左長跑)
返到屋企就即刻報多幾個黎玩下先~~(荃灣8k 38:44,歐化寶1/4馬 47:23 ,長跑會半馬 1:46:37,樂善行 4:18,中國沿岸半馬1:40:23)
之後再係d約跑度出現下一齊跑下咁囉(多數都係青公)

[ 本帖最後由 天鬼 於 2010-5-4 00:17 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-10-1 17:14
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-1-19 23:33:45 | 顯示全部樓層
    恭喜天鬼師兄開BIOG大吉,多多指教.

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    發表於 2010-1-20 00:15:22 | 顯示全部樓層

    恭喜 天鬼 你開blog大吉~
    你08果年底報唔到全馬可能是福不是禍

    以前自己都好少運動係屋企打下機上下網(家下都有但量少左好多因跑完步都無咩時間)
    早幾日見返d半年以上無見既vendor,佢地問我係咪去完非洲黎,黑左咁既
    同佢地講家下有keep住跑下步,跟住就話估唔到以前夜晚就唔知閃去邊梳乎既人會咁健康

    所以大家渣油~ 努力~

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    16 小時前
  • 簽到天數: 976 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-1-20 00:32:22 | 顯示全部樓層

    恭喜 天鬼 你開blog大吉~

    http://blur2020.blogspot.com


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     樓主| 發表於 2010-1-20 07:53:59 | 顯示全部樓層
    我既長跑生涯岩岩1歲喇~~而我既第一個大目標就在眼前喇
    要比心機練習~~去完成呢個目標

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    發表於 2010-1-20 09:59:36 | 顯示全部樓層
    天鬼哥. 恭喜開Blog 大吉.

    第一次參加比賽49分幾都幾好wow. 我第一次參加07Unicef10K 要55分完成...

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    發表於 2010-1-20 14:25:19 | 顯示全部樓層
    利害!第一次跑比賽可以 sub50
    ching ccm 都好似有唔錯既成績...相信好快10k 做 sub40...

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     樓主| 發表於 2010-1-21 09:43:23 | 顯示全部樓層
    仲有唔夠6星期就黎料喇~~要加多d長課練習先得喇~

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    發表於 2010-1-21 09:48:04 | 顯示全部樓層
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     樓主| 發表於 2010-1-22 12:18:55 | 顯示全部樓層
    尋日食左兩餐總數32k...有d飽飽.....今晚再食多一餐先~

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     樓主| 發表於 2010-5-2 17:05:25 | 顯示全部樓層
    渣馬之後都無乜火去操過.....到430就有返d火喇...連行帶操3日貨....430約跑1:52...1/5跟壞人操山由北潭坳->沙田凹4:30...2/5自己試左條新路3個鐘左右啦(勁多上斜)之後再去左做一陣gym(腰&腿).....有新目標就狂操啦

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    發表於 2010-5-2 18:38:05 | 顯示全部樓層
    原來天鬼師兄有長跑blog
    希望你新目標除了狂操外也狂寫blog

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    發表於 2010-5-2 23:54:03 | 顯示全部樓層
    原帖由 天鬼 於 2010-5-2 17:05 發表
    渣馬之後都無乜火去操過.....到430就有返d火喇...連行帶操3日貨....430約跑1:52...1/5跟壞人操山由北潭坳->沙田凹4:30...2/5自己試左條新路3個鐘左右啦(勁多上斜)之後再去左做一陣gym(腰&腿).....有新目標就狂操啦


    今年個 blog 會唔會專寫毅行?

    玩毅行..唔玩毅行...玩毅行..唔玩毅行...玩毅行..點呀?決定未?

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     樓主| 發表於 2010-5-3 00:58:24 | 顯示全部樓層
    原帖由 亞平 於 2010-5-2 23:54 發表


    今年個 blog 會唔會專寫毅行?

    玩毅行..唔玩毅行...玩毅行..唔玩毅行...玩毅行..點呀?決定未?

    有得玩就玩.....遲d可能無機會架喇

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     樓主| 發表於 2010-5-3 17:19:26 | 顯示全部樓層
    一開始操返.....體重由132減到128

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    發表於 2010-5-3 19:04:57 | 顯示全部樓層
    原帖由 天鬼 於 2010-5-3 17:19 發表
    一開始操返.....體重由132減到128


    話一下就冇左4磅  一定練到

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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2010-5-3 22:22:30 | 顯示全部樓層
    天鬼原來你有寫blog, 我現在先知
    我還記得當初青公約跑, 你唔敢叫我哋, 只是靜雞雞跟着跑.
    現在長跑網無人唔識天鬼, 還吹雞攪約跑開blog, 非常活躍
    好開心認識到你
    你個blog要改下名~~~

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    發表於 2010-5-4 00:12:30 | 顯示全部樓層
    天鬼~~ 開BLOG 大吉~~

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    發表於 2010-5-4 10:39:46 | 顯示全部樓層
    天鬼....開blog大吉..生意興隆,長跑長友.

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    發表於 2010-5-4 10:45:17 | 顯示全部樓層
    新鋪個名好有氣勢呀~

    長跑~ 毅行~ 做gym~ 渣油呀~
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