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跑完隻腳勁震同 膝盖紫紫地 正唔正常

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發表於 2010-1-26 13:51:55 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
跑完我行左一陣先去做拉
之後我膝盖對上大腿 勁震(做緊拉根 ) (我前後都有做熱身)
同埋 膝盖紫紫地 正唔正常

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 樓主| 發表於 2010-1-26 20:36:01 | 顯示全部樓層
無人回答都我

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發表於 2010-1-26 21:42:00 | 顯示全部樓層
冷身 呢??????

大腿 震 我都試過

係強度大運動之後出現, 之後配合恢復跑

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發表於 2010-1-26 22:25:40 | 顯示全部樓層


CHING可唔可以詳細少少講下
eg 你有無跑開~
     今次跑左幾耐~幾長~ 咩速度~ 跑落斜定平路
     點震法呢? 抽搐咁震?
     有無痛?

我跑左3個月都暫時未試過你的情況.........
詳細少少講下~相信會有其他ching ctse幫到你~

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 樓主| 發表於 2010-1-28 19:59:02 | 顯示全部樓層

回復 4# 的帖子

跑完隻腳勁震既問題我e經解決了
但跑完膝盖紫紫地 就唔係好明
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