2010 SCM全馬之SUB-4:30 軍團

kito807 · 發表於 2010-1-27 11:58:28

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kito807 · 發表於 2010-1-27 11:59:31

我等左好耐, 點解都無人開430既..... 唯有自己開......

530 都有啦, 430 唔係好過份啫

kenneth · 發表於 2010-1-27 12:02:00

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kito807 · 發表於 2010-1-27 12:07:18

原帖由 kenneth 於 2010-1-27 12:02 發表

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太過份﹗閣下做400都得啦﹗﹗

第一次跑全馬又唔夠長課, 30k 後發生咩事真係唔知呀,
如果目標定係 4hr 怕前段跑爆左後面就死喇

kenneth · 發表於 2010-1-27 12:17:03

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chohin · 發表於 2010-1-30 22:01:10

報名...........

晴朗 · 發表於 2010-2-1 16:55:53

呢組本來係我的目標，但現實要我降呢。

kito807 · 發表於 2010-2-1 17:32:45

盡力而為啦.....

Piccolo · 發表於 2010-2-1 18:28:05

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musihclo · 發表於 2010-2-1 22:38:14

430 我都想跑到

chengtszhang · 發表於 2010-2-2 08:42:21

我報名. 目標, 4:15 完成.

chengtszhang 恒恒.

大圍新跑手 · 發表於 2010-2-2 11:48:00

原帖由 chengtszhang 於 2010-2-2 08:42 發表

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我報名. 目標, 4:15 完成.

chengtszhang 恒恒.

恒恒ching 加油呀!

kito807 · 發表於 2010-2-2 12:06:13

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laputa99 · 發表於 2010-2-2 15:33:15

我要收番之前四個半, 30k 後隻脚好痛, 順利完成算

chohin · 發表於 2010-2-2 21:46:06

第一次跑全馬,希望可以4:30內完成~~現在只練平路,跑32km,約3小時-3小時10分鐘~~但而家成日膝蓋痛,好驚到時因為痛而跑唔到,而且無練俾路,唔知幾條大橋有幾大影響

kito807 · 發表於 2010-2-3 00:13:43

原帖由 chohin 於 2010-2-2 21:46 發表

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第一次跑全馬,希望可以4:30內完成~~現在只練平路,跑32km,約3小時-3小時10分鐘~~但而家成日膝蓋痛,好驚到時因為痛而跑唔到,而且無練俾路,唔知幾條大橋有幾大影響

CHING 膝頭哥痛呢個月就休息多D 喇, 得返三個星期, 操傷左就無得玩架喇
不如休息多D 仲好啦, 我膝頭哥都麻麻地夠力, 呢個月都係休息多D 好過操傷

oscar · 發表於 2010-2-3 00:38:06

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iceberg99 · 發表於 2010-2-9 23:06:38

我都係Target 4:30:00 完成，
最好當然可以4個鐘鬆D 啦

kito807 · 發表於 2010-2-15 11:38:51

祝各位新一年心想事成, 身體健康!!SCM 完成目標!!

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dandeelui · 發表於 2010-2-18 17:21:28

4:30 is good for me

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	3^# 發表於 2010-1-27 12:02:00 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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kenneth kenneth 當前離線積分 0 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 0, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	5^# 發表於 2010-1-27 12:17:03 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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oscar oscar 當前離線積分 8337 升級 100% 當前用戶組為禁止訪問當前積分為 8337, 該用戶為特殊用戶。該用戶從未簽到	17^# 發表於 2010-2-3 00:38:06 \| 只看該作者提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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