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2010 SCM全馬之SUB-4:30 軍團

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發表於 2010-1-27 11:58:28 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
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2010 SCM全馬之SUB-4:30 軍團
1. kito
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 樓主| 發表於 2010-1-27 11:59:31 | 顯示全部樓層
我等左好耐, 點解都無人開430既.....  唯有自己開......

530 都有啦, 430 唔係好過份啫

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發表於 2010-1-27 12:02:00 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2010-1-27 12:07:18 | 顯示全部樓層
原帖由 kenneth 於 2010-1-27 12:02 發表


太過份﹗閣下做400都得啦﹗﹗


第一次跑全馬又唔夠長課, 30k 後發生咩事真係唔知呀,
如果目標定係 4hr 怕前段跑爆左後面就死喇

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發表於 2010-1-27 12:17:03 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-1-30 22:01:10 | 顯示全部樓層
報名...........

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-2-26 13:53
  • 簽到天數: 10 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2010-2-1 16:55:53 | 顯示全部樓層
    呢組本來係我的目標,但現實要我降呢。

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     樓主| 發表於 2010-2-1 17:32:45 | 顯示全部樓層
    盡力而為啦.....

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2013-10-8 12:49
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-2-1 18:28:05 | 顯示全部樓層
    2010 SCM全馬之SUB-4:30 軍團
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    發表於 2010-2-1 22:38:14 | 顯示全部樓層

    回復 9# 的帖子

    430 我都想跑到

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  • TA的每日心情

    2015-2-11 16:13
  • 簽到天數: 11 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2010-2-2 08:42:21 | 顯示全部樓層

    sub 4:30.

    我報名. 目標, 4:15 完成.

    chengtszhang 恒恒.

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    發表於 2010-2-2 11:48:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 chengtszhang 於 2010-2-2 08:42 發表
    我報名. 目標, 4:15 完成.

    chengtszhang 恒恒.

    恒恒ching 加油呀!

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     樓主| 發表於 2010-2-2 12:06:13 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    慵懶
    2014-2-27 16:31
  • 簽到天數: 9 天

    [LV.3]偶爾看看II

    發表於 2010-2-2 15:33:15 | 顯示全部樓層
    我要收番之前四個半, 30k 後隻脚好痛, 順利完成算

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    發表於 2010-2-2 21:46:06 | 顯示全部樓層
    第一次跑全馬,希望可以4:30內完成~~現在只練平路,跑32km,約3小時-3小時10分鐘~~但而家成日膝蓋痛,好驚到時因為痛而跑唔到,而且無練俾路,唔知幾條大橋有幾大影響

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     樓主| 發表於 2010-2-3 00:13:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 chohin 於 2010-2-2 21:46 發表
    第一次跑全馬,希望可以4:30內完成~~現在只練平路,跑32km,約3小時-3小時10分鐘~~但而家成日膝蓋痛,好驚到時因為痛而跑唔到,而且無練俾路,唔知幾條大橋有幾大影響


    CHING 膝頭哥痛呢個月就休息多D 喇, 得返三個星期, 操傷左就無得玩架喇
    不如休息多D 仲好啦, 我膝頭哥都麻麻地夠力, 呢個月都係休息多D 好過操傷

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    發表於 2010-2-3 00:38:06 | 顯示全部樓層
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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 16:12
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-2-9 23:06:38 | 顯示全部樓層
    我都係Target 4:30:00 完成,
    最好當然可以4個鐘鬆D 啦

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     樓主| 發表於 2010-2-15 11:38:51 | 顯示全部樓層
    祝各位新一年 心想事成, 身體健康!!SCM 完成目標!!

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    發表於 2010-2-18 17:21:28 | 顯示全部樓層
    4:30 is good for me
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