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大家好!

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發表於 2010-1-28 19:44:29 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我叫Otto 係澳門人!   我現在體重係95kg  如果係跑步減肥大家有咩好方法?

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發表於 2010-1-28 21:10:49 | 顯示全部樓層
otto ching 你好

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發表於 2010-1-28 21:27:41 | 顯示全部樓層
halo~!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-1-29 10:52:24 | 顯示全部樓層

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    發表於 2010-1-29 11:19:48 | 顯示全部樓層
    你好丫,簡單來講,慢跑30分鐘以上,燃燒脂肪.
    詳細的要等其他師兄解答

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    發表於 2010-2-1 13:20:26 | 顯示全部樓層
    我都係澳門人..我上個月15號開始跑水塘..

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    發表於 2010-2-1 17:09:21 | 顯示全部樓層
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    發表於 2010-2-2 00:23:13 | 顯示全部樓層
    原帖由 otto 於 2010-1-28 19:44 發表
    我叫Otto 係澳門人!   我現在體重係95kg  如果係跑步減肥大家有咩好方法?

    雙管齊下啦!
    注意健康飲食,戒(或者減到最少)油鹽糖就得架啦!

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    發表於 2010-2-2 01:09:34 | 顯示全部樓層
    hello.....
    恆心最緊要

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    發表於 2010-2-2 10:33:49 | 顯示全部樓層

    回復 7# 的帖子

    我每日跑水塘3個圈...之後再行一個圈..就反屋k...

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    發表於 2010-2-2 10:34:56 | 顯示全部樓層

    回復 7# 的帖子

    西灣,主教山...好似辛苦好多咁.."同埋晚上危險左小小..因為我晚上先會去跑//"

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    發表於 2010-2-2 10:38:04 | 顯示全部樓層
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