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我想減肥..一日最好跑幾多分鐘呢?

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發表於 2010-2-27 21:07:06 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
聽下講.好似要跑二十分鐘以上先燃燒到脂肪
而我左腳又有舊患.甘仲可唔可以以跑步作為減肥方法.

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-3-1 13:32:43 | 顯示全部樓層
    應該係四十分鐘以上先可以減到脂肪
    最好係慢跑或急走一個鐘
    同埋隔日跑......

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-1 14:35:00 | 顯示全部樓層
    聽人講都係做運動要超過 40min, 夠一個鐘就最穩陣!
    唔使每日ga, 休息都好仲要
    一星期4,5日左右啦

    [ 本帖最後由 kito807 於 2010-3-1 14:42 編輯 ]

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-1 20:47:04 | 顯示全部樓層
    45分鐘至1小時, 但要膝頭承重量. ching,加油!

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-29 00:40:19 | 顯示全部樓層
    頭十五分鐘係燒糖, 之後三十分鐘係燒脂, 所以至小四十五分鐘

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-29 19:24:22 | 顯示全部樓層
    答案係一日跑1440分鐘就一定減到肥喇!
    講笑炸,祝-肥成功

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2014-9-12 10:39
  • 簽到天數: 6 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-3-30 11:41:35 | 顯示全部樓層
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