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跑完半馬(6:00am),焗到冇朋友

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 16:12
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    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-2-28 09:07:32 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
    真係同一個禮拜前嘅天氣爭好遠,又焗又熱
    總算2個鐘頭完成,但慢過上年差唔多10分鐘

    BTW, 好多人「賴」嘢受傷,真係辛苦哂D救護員

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-2-28 09:39:12 | 顯示全部樓層

    我都跑完回來了

    真係如你所說,焗到冇朋友

    我已經每一個水站都飲水,又用埋佢地提供既海綿,
    都仲係好熱.....

    跑完再望一望自己件跑衫,發覺我今次又內出血啦

    全馬既師兄師姐,辛苦你們了.

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    發表於 2010-2-28 09:46:11 | 顯示全部樓層
    未跑已經出晒汗

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    發表於 2010-2-28 09:54:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 迪迪仔 於 2010-2-28 09:39 發表
    真係如你所說,焗到冇朋友

    我已經每一個水站都飲水,又用埋佢地提供既海綿,
    都仲係好熱.....

    跑完再望一望自己件跑衫,發覺我今次又內出血啦

    全馬既師兄師姐,辛苦你們了.


    冇飲水乜濟. 希望做快d, 點知10k比pb慢約6分鐘. 我接受唔到..

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 16:12
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2010-2-28 10:18:58 | 顯示全部樓層

    回復 2# 的帖子

    我冇出血,不過損哂
    沖涼痛到死

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    發表於 2010-2-28 10:36:53 | 顯示全部樓層
    岩岩都跑完半馬番黎... ..

    比上年快左10分鐘度..突破到2小時啦...PB左..

    跑去荔景果段..大家有無聞到一陣垃圾味..勁臭...

    今日真係好焗..個個水站都要補一補....唔係真係會跑唔到落去...

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-9 12:05
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-2-28 10:41:21 | 顯示全部樓層
    0515仲焗

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-2-28 11:05:31 | 顯示全部樓層

    回復 6# 的帖子

    > 跑去荔景果段..大家有無聞到一陣垃圾味..勁臭...
    有呀!! 入西隧之前少少先致冇左~~ 感覺麻麻地!

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-12-19 15:15
  • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-2-28 11:17:54 | 顯示全部樓層
    今年跑得好差,感覺麻麻,好彩都完成到。

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    發表於 2010-2-28 11:19:51 | 顯示全部樓層
    原帖由 kwan 於 2010-2-28 11:05 發表
    > 跑去荔景果段..大家有無聞到一陣垃圾味..勁臭...
    有呀!! 入西隧之前少少先致冇左~~ 感覺麻麻地!


    無感覺添

    頭5k都非常熱呢,滿臉都是汗=

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    2013-10-9 12:05
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-2-28 11:45:44 | 顯示全部樓層
    原帖由 ashleyFung 於 28-2-2010 10:36 發表
    岩岩都跑完半馬番黎...hgj091" />" />hj ..

    比上年快左10分鐘度..突破到2小時啦...PB左..hgjD115" />" />hj

    跑去荔景果段..大家有無聞到一陣垃圾味..勁臭...

    今日真係好焗..個個水站都要補一補....唔係真係會跑唔到 ...


    如果天氣好,ching有條件將pb再提前幾分鐘^^
    今日都出到pb...好勁丫......公起公起

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    發表於 2010-2-28 11:48:12 | 顯示全部樓層
    半馬,時間比去年慢小小,不過是預計中,天氣比較濕熱D,跑時比較吃力,但都返倒終點,成績自已覺得ok La。

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    發表於 2010-2-28 12:04:34 | 顯示全部樓層
    原帖由 司機 於 2010-2-28 11:45 發表


    如果天氣好,ching有條件將pb再提前幾分鐘^^
    今日都出到pb...好勁丫......公起公起


    初段去得快左...攪到出西隧..差d爆偈....好彩最尾頂到番去...


    p.s.想尋尋人...想搵番果位同我一路跑一路傾計既師兄..之後我地一齊入西隧...但上斜俾你放甩既...你跑成點呀師兄???

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 16:12
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

     樓主| 發表於 2010-2-28 13:33:27 | 顯示全部樓層

    回復 13# 的帖子

    會唔會就係我呢
    咁你應該後面過咗我喎
    BTW, 荔景果段, 我都聞到一陣垃圾味

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  • TA的每日心情
    難過
    2014-4-3 01:05
  • 簽到天數: 3 天

    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-2-28 13:33:49 | 顯示全部樓層
    好似開頭飲得太多水, 定係後嚟食得太多 gel ?   (共五包 gel)
    跑極都冇力, 好似跑馬七八九月賽咁.....
    又可能斜路太弱, 捱過西隧, 最後4km爆咗.

    多謝好多過我頭嘅師兄同我加油!   


    Daniel 師兄, 狗哥師兄,
    今次唔係 [得得地]... 衰咗.   2小時10分   

    唔知下年駛唔駛留班再跑多次半馬 ?!   

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    發表於 2010-2-28 13:47:17 | 顯示全部樓層
    今日既天氣係太濕,但溫度我又覺得 okay。
    可能今日目的只係陪朋友而無盡力..
    不過見到有幾個人暈低左.. 都幾危險!!
    好彩救護員好快手上前協助~讚!

    今日辛苦晒各位 ching ctse 啦~!!

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    發表於 2010-2-28 13:53:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 得得地 於 2010-2-28 13:33 發表
    ...唔知下年駛唔駛留班再跑多次半馬 ?!   


    得得地, 我記得你目標同我一樣係2小時內. 一於年中報多幾個半馬, 達標就下年升班啦!!

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    發表於 2010-2-28 13:58:23 | 顯示全部樓層

    回復 14# 的帖子

    果位師兄同我講keep住個pacing跑..1:50分度應該無問題 ...唔通就係師兄你..
    好彩吸收左上年的教訓...跑完2點損晒...今次跑之前搽左花士令...完好無缺

    [ 本帖最後由 ashleyFung 於 2010-2-28 14:00 編輯 ]

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    發表於 2010-2-28 14:02:47 | 顯示全部樓層
    我一樣係2小時內完成半馬天氣又焗又熱!!

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-7-18 09:40
  • 簽到天數: 58 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-2-28 16:30:25 | 顯示全部樓層
    今日天氣太濕和熱,只可在2個鍾頭17分完成,慢過美記10分鍾,出了西隧,要捱著回終點,在最後2k要一路行一路慢跑,真失敗
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