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樓主: iceberg99

跑完半馬(6:00am),焗到冇朋友

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  • TA的每日心情
    鬱悶
    2019-4-29 10:47
  • 簽到天數: 37 天

    [LV.5]常住居民I

    發表於 2010-3-1 11:21:40 | 顯示全部樓層
    最後1KM, 連飲奶的力都出埋, 先返到終點....

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    發表於 2010-3-1 12:00:49 | 顯示全部樓層
    原帖由 ivan 於 2010-3-1 00:32 發表


    個人覺得, 平時練習可加入跑山路線.

    可以既話, 跑完15K以後才上山,

    咁可以考驗自己係無乜力既情況下上山!!

    今年雖然老抽, 但西隧上斜果下過人都好爽呀!!

    你都可以架!!

    Thank u ching,....but 揾山跑同編排15k后練係我住呢區有d難度....我試下安唔安排到....不過都擔心在15k之后跑个人巳無乜力....再跑斜易傷膝

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    發表於 2010-3-1 12:20:39 | 顯示全部樓層
    完成第一次跑渣打,不過上斜落斜唔萛多..........最辛苦出西隨口要偏向右邊斜!
    渣打比想像中冇甘辛苦!! .........中國沿岸半馬辛苦好多係"勁多"斜路.

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-1 23:49:53 | 顯示全部樓層
    原帖由 hotbloodedalva 於 2010-3-1 12:00 發表 Thank u ching,....but 揾山跑同編排15k后練係我住呢區有d難度....我試下安唔安排到....不過都擔心在15k之后跑个人巳無乜力....再跑斜易傷膝

    所以要一KEEP住同一步速同姿勢, 咁就冇咁易傷.

    簡單來說, 步密, 身向前傾, 密擺手.

    我既TIPS係唔係成日望遠處, 因為你望到條斜未上完, 你就會有放棄既想法....
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