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抽筋問題

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發表於 2010-3-1 16:01:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我琴日跑左18k左右兩個膝關節內側肌肉同時老抽,有d ching講話係電解質唔平衡所致,但我琴日在18k前光是飲iso-tone都飲左8-9包,水都飲左成12杯,我有幾個問題想問o下各位ching

1.其實飲得太多水會唔會引起老抽?
2.我聽有d ching會比賽中食鹽餅,咁我想知如果食gel的話,仲洗唔洗食鹽餅?兩者有咩分別呢?
3.膝關節內側o既肌肉應該要點練法先可以加強d?

THX

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 樓主| 發表於 2010-3-1 16:07:49 | 顯示全部樓層
仲有一個問題,我琴日老抽時幸好撞到有醫護人員俾d乳白色藥水我擦,擦左之後好快舒緩左,果d係咩黎o架?好好用,有冇得買?

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發表於 2010-3-1 17:59:59 | 顯示全部樓層
應該係松節油(Turpentine Oil),有得買。

不過皮膚有損傷或者過敏反應就要小心使用。

[ 本帖最後由 simonso 於 2010-3-1 18:23 編輯 ]
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