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渣馬後何時復課?

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發表於 2010-3-2 14:03:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
始終10k沒半馬或全馬那麼甘, 我自己今早已復課, jog了8k.
但今朝早跑馬地馬場很靜, 跟渣馬前的熱鬧情況相去甚遠.

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該用戶從未簽到

發表於 2010-3-2 14:47:42 | 顯示全部樓層
小弟跑完半馬,今日游過水啦

[ 本帖最後由 bunnywong 於 2010-3-2 22:20 編輯 ]

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  • TA的每日心情
    奮鬥
    12 小時前
  • 簽到天數: 975 天

    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-3-2 15:31:39 | 顯示全部樓層


    Still having sore legs today after HM.
    Probably will have a lite run tmw evening^.^

    http://hk.myblog.yahoo.com/blurmax

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-2 15:45:08 | 顯示全部樓層
    復課可以休息一個禮拜先~
    第二日可以慢 Jog 放松下~

    不過跑完 HM 小弟已經飛返元朗踢波~

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    發表於 2010-3-2 16:36:47 | 顯示全部樓層
    相信一般人都休一個星期, 小弟最近較忙, 希望可以星期四或五 開操啦, 因為再過幾日又好似會落雨了...

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-2 16:48:39 | 顯示全部樓層
    跑完半馬,尋日慢6K,今日休息,明日繼續
    操番啲速度,4月復活10K,希望....

    [ 本帖最後由 forget 於 2010-3-2 16:50 編輯 ]

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    發表於 2010-3-3 15:54:12 | 顯示全部樓層


    昨晚專誠去跑馬地馬場做左21公里長課, 感覺唔錯, 好似好過係渣打10k好多個狀態, 反而比賽先黎下跌..

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-3 15:56:19 | 顯示全部樓層
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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-3 16:35:51 | 顯示全部樓層
    tonight, 10km for speed , 5km for jogging
    target PB with 45min for 3-14 or 3-28...

    升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-5 16:12
  • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到

    發表於 2010-3-4 00:38:16 | 顯示全部樓層
    今晚復課11.5km ,唔敢快跑
    跑完沖個靚涼 一身鬆哂

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    該用戶從未簽到

    發表於 2010-3-4 01:01:54 | 顯示全部樓層
    原帖由 thomasyu2010 於 2010-3-3 16:35 發表
    tonight, 10km for speed , 5km for jogging
    target PB with 45min for 3-14 or 3-28... " />" />


    師兄實得,
    小弟上年跑沙田吐露10K賽,
    操得少你好多,
    都做到45min

    3月28日抽到的話,
    希望pb可以快1min la

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-11-6 12:18
  • 簽到天數: 20 天

    [LV.4]偶爾看看III

    發表於 2010-3-4 12:11:08 | 顯示全部樓層
    星期二晚已經復課, 但跑馬地場練習的人還不多
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