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香港長跑網 - 長跑長友»論壇 › 版務區 › 新來跑手報到區 › 天水圍新人,請多多指教!
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天水圍新人,請多多指教!

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XOXO

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1#
發表於 2010-3-4 02:32:31 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
跑左兩年,不過唔快,
上星期渣打10k時間53:11,
希望可以更進步,
請各位多多指教......
+1 0
上一篇︰頭巾(帶係個頭度)有唔有效"擋汗"滴落對眼?下一篇︰marathon photos D 相好貴
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billy_yau

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2#
發表於 2010-3-4 09:32:07 | 只看該作者
hihi~我都係天水圍新人呀~師兄多多指教呀~
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witchycatcat

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3#
發表於 2010-3-4 17:18:02 | 只看該作者
歡迎~~

ching (or ctse?)張相d步姿好輕盈呀..!
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亞平

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4#
發表於 2010-3-4 18:02:40 | 只看該作者
原帖由 XOXO 於 2010-3-4 02:32 發表

                               
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跑左兩年,不過唔快,
上星期渣打10k時間53:11,
希望可以更進步,
請各位多多指教......


長跑網有好多師兄/姐住你果區..一定不愁寂寞.
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喪Ken

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5#
發表於 2010-3-4 18:10:13 | 只看該作者
原帖由 XOXO 於 2010-3-4 02:32 發表

                               
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跑左兩年,不過唔快,
上星期渣打10k時間53:11,
希望可以更進步,
請各位多多指教......


小弟係元朗新人...有時都會跑入天水圍的...
歡迎！
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P5C27

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  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14

    • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I
    6#
    發表於 2010-3-4 23:13:51 | 只看該作者
    我是天水圍人呀,大家在哪裡跑呀
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    quantum

    升級   31.33%

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    7#
    發表於 2010-3-4 23:30:34 | 只看該作者
    天水圍新人- -"
    你根本係天水圍高手- -"
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    XOXO

    升級   51.05%

    該用戶從未簽到
    8#
     樓主| 發表於 2010-3-5 00:45:03 | 只看該作者
    quantum:不敢當,點會呢,我都唔係快!
    P5C27:我跑開運動場去臭河,到大約濕地公園折返!
    喪Ken :有機會一齊跑!
    亞平:希望係到可以搵到更多志同道合既戰友la...
    witchycatcat:都係咁岩影到姐!
    billy_yau:得閒搵我跑,不過唔好嚴我慢wo...
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    P5C27

    升級   20.85%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14

    • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I
    9#
    發表於 2010-3-5 01:03:40 | 只看該作者
    原帖由 XOXO 於 2010-3-5 00:45 發表

                                   
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    quantum:不敢當,點會呢,我都唔係快!
    P5C27:我跑開運動場去臭河,到大約濕地公園折返!
    喪Ken :有機會一齊跑!
    亞平:希望係到可以搵到更多志同道合既戰友la...
    witchycatcat:都係咁岩影到姐!
    billy_yau:得閒搵我跑, ...

    得閒一齊跑,我同你既路線差唔多
    不過哩家會加到去7km
    之前就5km
    蝦尾新村->流浮山消防局來回
    現在就
    蝦尾新邨->消防局,沿單車徑直去到運動場
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    kenneth

    升級   100%

    該用戶從未簽到
    10#
    發表於 2010-3-5 08:54:57 | 只看該作者
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    kenneth

    升級   100%

    該用戶從未簽到
    11#
    發表於 2010-3-5 08:56:12 | 只看該作者
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    KUEN

    升級   86.84%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-11-14 12:04

    • 簽到天數: 1 天

    [LV.1]初來乍到
    12#
    發表於 2010-3-5 09:30:27 | 只看該作者
    我跑條香河架
    近天影路個邊
    不過呢排唔跑住 病得好嚴重 好番休息多幾日先
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    XOXO

    升級   51.05%

    該用戶從未簽到
    13#
     樓主| 發表於 2010-3-10 01:43:26 | 只看該作者
    P5C27: 好,我都想試下新野...
    kenneth: 樣似ja,我真係唔係高手黎架!
    KUEN:早D好返有機會一齊跑...
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    P5C27

    升級   20.85%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14

    • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I
    14#
    發表於 2010-3-10 20:23:28 | 只看該作者
    原帖由 XOXO 於 2010-3-10 01:43 發表

                                   
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    P5C27: 好,我都想試下新野...
    kenneth: 樣似ja,我真係唔係高手黎架!
    KUEN:早D好返有機會一齊跑...


    條路係咁既
    如果由運動場跑先就
    經單車經去消防局
    濕地公園
    蝦尾新村燈口
    再入運動場
    有7km架啦
    我成日都咁樣跑既
    只不過我係由蝦尾新村燈口起步姐


    岩岩都起運動場跑左個7km,好正
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    P5C27

    升級   20.85%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14

    • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I
    15#
    發表於 2010-3-23 20:57:09 | 只看該作者
    xoxo,你今日6點幾係未跟會跑呀??
    好似見倒你,我是著紅色跑褲果個細佬呀
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    XOXO

    升級   51.05%

    該用戶從未簽到
    16#
     樓主| 發表於 2010-3-23 23:37:29 | 只看該作者
    原帖由 P5C27 於 2010-3-23 08:57 PM 發表

                                   
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    xoxo,你今日6點幾係未跟會跑呀??
    好似見倒你,我是著紅色跑褲果個細佬呀


    冇ar,我要返工冇跑wo,係呢,你有冇參加咩比賽ar?
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    P5C27

    升級   20.85%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14

    • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I
    17#
    發表於 2010-3-23 23:38:39 | 只看該作者
    原帖由 XOXO 於 2010-3-23 23:37 發表

                                   
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    冇ar,我要返工冇跑wo,係呢,你有冇參加咩比賽ar?


    5月9號必達3K
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    quantum

    升級   31.33%

    該用戶從未簽到
    18#
    發表於 2010-4-18 00:52:52 | 只看該作者

    回復 17# 的帖子

    小弟都係- -"哈哈...同場見
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    LL3578

    升級   0%

  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-6 23:51

    • 簽到天數: 2 天

    [LV.1]初來乍到
    19#
    發表於 2010-4-18 19:03:10 | 只看該作者
    原帖由 P5C27 於 2010-3-23 23:38 發表

                                   
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    5月9號必達3K

    5月9果場必達我都會跑
    但我就跑8k 既
    到時見la~~
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    P5C27

    升級   20.85%

  • TA的每日心情
    開心
    2015-3-16 06:14

    • 簽到天數: 4 天

    [LV.2]偶爾看看I
    20#
    發表於 2010-4-26 09:07:25 | 只看該作者
    我好廢架
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