天水圍新跑手報到

賓仔

琴日終於買左網衫
我而家應該只係跑住天水圍運動場
遲d先會去番臭河到跑
多多指教

kenlam0103

哈佬! 小弟在都係天水圍人
多多指教

賓仔

可惜星期一係我練波既日子 黎唔到跑tim
我岩岩落左天水圍運動場跑步 , 跑30分鐘 , 腳就唔係好累,但係個肚既右上方扯住扯住咁-.- 唔知咩事,,,

KUEN

原帖由 賓仔 於 2010-3-5 20:54 發表

                               
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可惜星期一係我練波既日子 黎唔到跑tim
我岩岩落左天水圍運動場跑步 , 跑30分鐘 , 腳就唔係好累,但係個肚既右上方扯住扯住咁-.- 唔知咩事,,,

你食飽去跑?

賓仔

我無食野去跑-.-

P5C27

我都是運動場跑,希望見倒大家

賓仔

我通常7點先跑-.- 見到我行埋黎打聲招呼wor
我著網衫跑嫁次次都,細細粒 黑色粗框眼鏡就係我

Gary-Kwan

歡迎賓仔加入香港長跑網
我都是住天水圍, 間中會落運動場跑
有機會一齊跑

賓仔

我可能係長跑網最細個既會員,多多指教

亞平

原帖由 賓仔 於 2010-3-6 14:13 發表

                               
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我可能係長跑網最細個既會員,多多指教

係?咁你幾大呀?

superimac

哈哈~ 星期五我都係天水圍運動場~~~
七點幾八個個位係唔係你呢~~~

賓仔

咁十成係喇掛,果到得我一個著網衫=.=

聽日星期日ching你跑唔跑嫁 ?

[ 本帖最後由 賓仔 於 2010-3-6 19:57 編輯 ]

P5C27

原帖由 賓仔 於 2010-3-6 19:10 發表

                               
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咁十成係喇掛,果到得我一個著網衫=.=

聽日星期日ching你跑唔跑嫁 ?

聽朝7點半跟吹水會跑10km

賓仔

原帖由 亞平 於 2010-3-6 16:56 發表

                               
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係?咁你幾大呀?

今年14歲 , 不過8月先至生日 , 換言之 , 而家13歲

賓仔

原帖由 P5C27 於 2010-3-6 20:07 發表

                               
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聽朝7點半跟吹水會跑10km

無參加吹水會=.= 我5-6k以經係極限=.= 距離10k有排,跑左一個星期都唔夠;(
我呢個新手新到唔可以再新..haha

賓仔

原帖由 superimac 於 2010-3-6 18:18 發表

                               
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哈哈~ 星期五我都係天水圍運動場~~~
七點幾八個個位係唔係你呢~~~

CHING教我跑步

jsmleung02

你可以跟p5c一齊跑既.  你肚有少少痛可能是你呼吸問題, 你嘗試減慢一些步速並作深呼吸, 看看有無效?

jsmleung02

賓仔, 看見你另一留言, 現在你識由運動場跑去天恆河邊未, 若未俾d昨日網友影既相片你看, 睇下你認唔認得條路.
http://hk.myblog.yahoo.com/sammytoky/article?mid=33868