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超新新手報到

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發表於 2010-3-9 17:52:22 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
我上星期先開始跑步

地點 : 城門谷運動場

星期二跑左 12個圈 , 好辛苦 !
星期五又跑左 12個圈 , 好少少 !
星期六又跑左 12個圈 , 隻腳實晒 , 總算跑左 !
琴日(星期一) 跑左 20個圈 , 第3個圈開始 , 我覺得好爽 , 隻腳唔認停 !

今晚去打乒乓球 , 唔跑 ,

不過 , 計劃明天又跑 , 我要跑25圈 !

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發表於 2010-3-10 11:46:39 | 顯示全部樓層
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發表於 2010-3-10 11:50:54 | 顯示全部樓層
原帖由 乒乓小風 於 2010-3-9 17:52 發表
我上星期先開始跑步

地點 : 城門谷運動場

星期二跑左 12個圈 , 好辛苦 !
星期五又跑左 12個圈 , 好少少 !
星期六又跑左 12個圈 , 隻腳實晒 , 總算跑左 !
琴日(星期一) 跑左 20個圈 , 第3個圈開始 ...


乒乓小將..歡迎你...初初先開始跑..圈數都係慢慢加上去會好D..

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 樓主| 發表於 2010-3-11 09:36:31 | 顯示全部樓層
琴晚真係跑左25個圈 , 好開心 ,可以達到自己小小目標!
圈數暫時唔會再加上去住 , 因為要工作,揍細路,打乒乓球,每次跑步時間長不了 ,
只有一小時左右 , 不過會計劃一下晨早去跑 , 跑完返工 .

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發表於 2010-3-11 09:43:01 | 顯示全部樓層
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 樓主| 發表於 2010-3-11 10:07:45 | 顯示全部樓層
想問一下各brother , 運動場個圈400米呀 , 但琴晚有人踢足球 , 唔俾跑最埋邊線
于是我跑第五線 , 請問知唔知各線道 , 相差多少 ?
25圈計 , 我跑多左幾多 ?

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發表於 2010-3-11 14:07:48 | 顯示全部樓層
原帖由 乒乓小風 於 2010-3-11 10:07 發表
想問一下各brother , 運動場個圈400米呀 , 但琴晚有人踢足球 , 唔俾跑最埋邊線
于是我跑第五線 , 請問知唔知各線道 , 相差多少 ?
25圈計 , 我跑多左幾多 ?


跑道距離

第1條 400m
第2條 408m
第3條 416m
第4條 424m
第5條 432m
第6條 440m
第7條 448m
第8條 456m

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 樓主| 發表於 2010-3-11 14:38:37 | 顯示全部樓層
謝謝 , 亞平既資料 , 好有用 !
即係我琴晚唔覺意跑多左 800米 , 嘩 ! 成兩個圈咁多 !
我會繼續努力 !

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發表於 2010-3-11 15:20:22 | 顯示全部樓層
原帖由 乒乓小風 於 2010-3-11 14:38 發表
謝謝 , 亞平既資料 , 好有用 !
即係我琴晚唔覺意跑多左 800米 , 嘩 ! 成兩個圈咁多 !
我會繼續努力 !


不客氣..繼續努力吧~
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