香港長跑網  - 長跑長友

 找回密碼
 註冊
搜索
查看: 2495|回復: 10

跑完步頭痛問題

[複製鏈接]

升級   73.33%

該用戶從未簽到

發表於 2010-3-10 01:10:50 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位師兄師姐會唔會跑完步頭痛 ?
今日想起, 我通常跑完步,沖左涼之後大約一個鐘就痛.
尤其是冬天最多,又唔知係咪血壓高.
Thx.

升級   6.65%

該用戶從未簽到

發表於 2010-3-10 10:20:40 | 顯示全部樓層
師兄有冇血壓問題?如果閣下並不是恆常運動,又沒有血壓或血管問題,一股不用擔心。因為運動後,血液流動加快,壓力增加引至頭痛。以我個人經驗,當師兄適應這個恆常運動量後(可能要一個月以上),頭痛問題就不會發生。若頭痛持續一兩天以上,還是檢查一下吧。

升級   73.33%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2010-3-12 01:20:36 | 顯示全部樓層
多謝 Mike_Li 師兄回覆,
我應該屬於恆常運動,一星期跑一至二次.
而血壓方面,下壓可能偏高,會見醫生,
頭痛很少持續一兩天以上, 通常訓醒就無事.

升級   50.53%

該用戶從未簽到

發表於 2010-3-12 10:07:37 | 顯示全部樓層
長跑長有唔好強行。祝身體健康

升級   72.33%

該用戶從未簽到

發表於 2010-3-12 10:15:45 | 顯示全部樓層
Drink more water, sometimes headache caused by dehydrate

升級   54.74%

該用戶從未簽到

發表於 2010-3-12 16:26:26 | 顯示全部樓層
i think similarily case as of drink too much beer.
advised by Doctor before, should drink more water.

升級   73.33%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2010-3-15 05:58:00 | 顯示全部樓層

升級   73.33%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2010-3-15 06:00:56 | 顯示全部樓層
原帖由 philipccwong 於 2010-3-12 10:15 發表
Drink more water, sometimes headache caused by dehydrate


Thanks philipccwong ching,
等我試o下先, 多謝提醒

升級   73.33%

該用戶從未簽到

 樓主| 發表於 2010-3-15 06:06:18 | 顯示全部樓層
原帖由 thomasyu2010 於 2010-3-12 16:26 發表
i think similarily case as of drink too much beer.
advised by Doctor before, should drink more water.


thomasyu ching,
好彩我吾飲啤酒,
Thanks

升級   30%

該用戶從未簽到

發表於 2010-3-18 01:03:40 | 顯示全部樓層
CHING 你應該要減少你o既運動量, 我估你應該身體受緊氧化傷害, 因為長跑係會令身體產生大量自由基的, 正常黎講身體會分泌抗氧化酵素中和它的,如果身體本身代體能力不足,在長跑完之後有機會出現好似你的頭痛情況,或者有些跑手都會經歷過,跑完馬拉松之後的一兩星期,會易病d。除非你是長期有練習的跑手(一年以上),就算係長期練習的跑手,面對過量的訓練量都係有害無益的,所以職業跑手係要有抗氧化的幫助的,試下補充d抗氧化的產品,多吃水果都有幫助的!

升級   100%

  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-3-24 09:02:03 | 顯示全部樓層
    ~偉~

    好少見你星期三來TKO
    有機會來來
    星期三TKO和以往很大不同了
    應該有跑友可以給到意見你

    Kin in Running
    您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 註冊

    本版積分規則

    香港長跑網

    小黑屋|手機觸屏版|電腦版|Archiver|香港長跑網 |網站地圖

    GMT+8, 2016-12-3 04:07 , Processed in 0.181305 second(s), 25 queries .

    Powered by Discuz! X3.2

    © 2001-2013 Comsenz Inc.

    快速回復 返回頂部 返回列表