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我要減好哩d肥

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發表於 2010-3-15 00:45:17 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
各位ching ctsz
我要計劃跑步減肥la
為左健康,一定要減

但係我成日控制5到飲食
今晚又食多左la
食極都唔飽咁,點算

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發表於 2010-3-15 14:39:29 | 顯示全部樓層
  我都想控制下自己食野, 但又係成日都忍唔到口

飯前飲一大杯水, 食飯就會食少d 架喇

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發表於 2010-3-15 22:40:29 | 顯示全部樓層
一齊努力喇
我都係剛開始跑個半月
已經收到效果喇

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    2014-9-12 10:39
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-3-16 11:31:07 | 顯示全部樓層
    原帖由 sharon 於 2010-3-15 00:45 發表
    各位ching ctsz
    我要計劃跑步減肥la" />" />hjfgchdf
    為左健康,一定要減" />" />

    但係我成日控制5到飲食
    今晚又食多左la
    食極都唔飽咁,點算" />" />hjgh


    慢慢黎啦
    我通常係一日食飽一日唔飽
    慢慢就慣啦.........

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     樓主| 發表於 2010-3-19 22:58:44 | 顯示全部樓層
    我li個星期食左蛋糕同m記
    淨係跑左一次

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     樓主| 發表於 2010-3-19 23:02:50 | 顯示全部樓層
    原帖由 kito807 於 2010-3-15 14:39 發表
    " />" />  我都想控制下自己食野, 但又係成日都忍唔到口

    飯前飲一大杯水, 食飯就會食少d 架喇

    li招喺早餐比較有用
    其他兩餐都唔多掂
    借問ching食一次dinner大約幾耐?
    我食得又耐又多

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     樓主| 發表於 2010-3-19 23:03:33 | 顯示全部樓層
    原帖由 Archerpig 於 2010-3-15 22:40 發表
    一齊努力喇
    我都係剛開始跑個半月
    已經收到效果喇

    係日日跑?

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     樓主| 發表於 2010-3-19 23:04:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 齋老味 於 2010-3-16 11:31 發表


    慢慢黎啦
    我通常係一日食飽一日唔飽
    慢慢就慣啦.........

    d野真係好好食(諗到都幸福~~),肚餓真係好辛苦

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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-3-20 10:45:16 | 顯示全部樓層
    原帖由 sharon 於 2010-3-19 23:04 發表

    " />" />d野真係好好食(諗到都幸福~~),肚餓真係好辛苦


    我比較好d
    早餐我會食得較多
    一個餐又有米紛又有面包
    Lunch 就只係食兩塊麥包茶花生醬
    而一個星期有兩晚食自己
    所以會食得好少
    同埋會去跑步
    但係其餘幾晚就會陪屋企人食
    所以會食得幾多下
    同埋唔會去跑步
    變得一晚飽一晚餓...........

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     樓主| 發表於 2010-3-21 13:50:25 | 顯示全部樓層
    原帖由 齋老味 於 2010-3-20 10:45 發表


    我比較好d
    早餐我會食得較多
    一個餐又有米紛又有面包
    Lunch 就只係食兩塊麥包茶花生醬
    而一個星期有兩晚食自己
    所以會食得好少
    同埋會去跑步
    但係其餘幾晚就會陪屋企人食
    所以會食得幾多下
    同埋唔會去跑 ...

    如果兩餐之間肚餓呢??

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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-3-22 16:18:59 | 顯示全部樓層
    原帖由 sharon 於 2010-3-21 13:50 發表

    如果兩餐之間肚餓呢??


    飲水 or 食香口膠........

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    發表於 2010-3-22 22:43:27 | 顯示全部樓層
    原帖由 sharon 於 2010-3-21 13:50 發表

    如果兩餐之間肚餓呢??


    飲滾水麥皮 但好難食

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     樓主| 發表於 2010-3-24 23:38:44 | 顯示全部樓層
    我輕左1磅,哈哈

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    發表於 2010-3-24 23:45:27 | 顯示全部樓層
    花生醬面包丫,我介好耐
    不過我係少食菜既人,所以我都唔好得去邊,
    我要重新攪攪丫,哎.......
    唔係我既健身教練朋友就來唔理我

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    發表於 2010-3-25 11:37:02 | 顯示全部樓層
    原帖由 TinyWong 於 2010-3-24 23:45 發表
    花生醬面包丫,我介好耐
    不過我係少食菜既人,所以我都唔好得去邊,
    我要重新攪攪丫,哎.......
    唔係我既健身教練朋友就來唔理我


    花生醬面包 係我每日既 Lunch
    之前試過食餅當 Lunch
    好快就餓
    在公司食生果又麻煩...........

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    發表於 2010-3-25 12:28:32 | 顯示全部樓層
    原帖由 齋老味 於 2010-3-25 11:37 發表


    花生醬面包 係我每日既 Lunch
    之前試過食餅當 Lunch
    好快就餓
    在公司食生果又麻煩...........



    我想問下,花生醬面包做lunch唔會好肥咩...?

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    發表於 2010-3-25 12:33:30 | 顯示全部樓層
    原帖由 sharon 於 2010-3-19 22:58 發表
    " />" /> 我li個星期食左蛋糕同m記
    淨係跑左一次" />" />hjgh


    在此找機會呼籲大家, 請拒絕再幫襯 m 記呢類 junk food 食店




    ps: 好間唔中食一次算啦.... 我一年都會食兩三次........

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    發表於 2010-3-25 12:46:09 | 顯示全部樓層
    原帖由 witchycatcat 於 2010-3-25 12:28 發表
    我想問下,花生醬面包做lunch唔會好肥咩...?



    但係相比食一餐飯
    至少慳返唔少錢...........  

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    2014-9-12 10:39
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    發表於 2010-3-25 12:46:48 | 顯示全部樓層
    原帖由 kito807 於 2010-3-25 12:33 發表


    在此找機會呼籲大家, 請拒絕再幫襯 m 記呢類 junk food 食店




    ps: 好間唔中食一次算啦.... 我一年都會食兩三次........


    以前就差唔多一個星期食一次
    家陣就一個月都唔黎一次........  

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    發表於 2010-3-25 15:12:47 | 顯示全部樓層
    原帖由 齋老味 於 2010-3-25 12:46 發表


    以前就差唔多一個星期食一次
    家陣就一個月都唔黎一次........  " />" />


    食m記都ok既 但要小心d食

    好似魚柳包走沙律漿 d包走cheese
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