2010.04.03 Round the Island 2010 Pre-Trip (II)

大圍新跑手

日期: 4月3日 (Saturday)

集合地點: 香港網球中心集合時間: 9:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主，主要以慢跑及快行進行，亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。

裝備 : 部份路線為極具挑戰性越野山徑，各參加者著需帶備足夠糧水應付長途行程，其他裝備視各自所需自行準備。

提示 : 行山涉及一定風險，各同行者需自行評估及自負責任安危。

路線:
黃泥涌峽停車場 ---> 大潭道公園(CP4) ---> 石澳道(CP5) ---> 大潭道(CP6) ---> 金督馳馬徑(CP7) ---> 黃泥涌峽停車場 (詳細路線請參閱附件)

全長: 約38K
預計完成時間 : 6小時

可以參加者:
1. 大圍
2.
3.
4.
5.

起步/儲物點, 香港網球中心

                               
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[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2010-3-24 10:48 編輯 ]

大圍新跑手

2010.03.21 Round the Island 2010 Pre-Trip (I)

出席跑手：
1. 大圍
2. Kin Kin
3. hkyen

最後用左3:50完成28K，分段時間：
寶珊道(CP1) - 1:07
貝璐道(CP2) - 1:21
黃泥涌峽停車場(CP3) - 1:22



[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2010-3-24 10:34 編輯 ]

~~菲菲~~

圍圍你跑完畢拉山15.5k跟手再操30k, 勁呀

大圍新跑手

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 14:15 發表

                               
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圍圍你跑完畢拉山15.5k跟手再操30k, 勁呀

唔驚....pre-trip唔會好辛苦既 <--- 我諗~

ricoodelia

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-18 14:06 發表

                               
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日期: 3月21日 (Sunday)

集合地點: 香港網球中心集合時間: 10:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主，主要以慢跑及快行進行，亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。

裝備 : 部份路線 ...

圍圍咁博!?
跑完畢拉山再黎30k
一日跑成45k

longlx

OH NO~
I will join Jessica Run on that day~
Cant join tim~

大圍新跑手

原帖由 ricoodelia 於 2010-3-18 14:26 發表

                               
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圍圍咁博!?
跑完畢拉山再黎30k
一日跑成45k

諗住橫掂出到去...順便pre-trip埋~
你都一齊啦....heehee~

shogikin

問問先
今次30K多不多OFFROAD?

Kin in Running

大圍新跑手

原帖由 longlx 於 2010-3-18 14:29 發表

                               
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" />" /> OH NO~
I will join Jessica Run on that day~
Cant join tim~

long long ctse,
唔緊要, 仲有下次既~

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2010-3-18 14:41 發表

                               
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問問先
今次30K多不多OFFROAD?

Kin in Running

我都唔sure...不過睇地圖開頭應該馬路石屎路多, 行段就會比較多山路來~

shogikin

偶像圍,

你上年比賽8小時65公里
今次PRE TRIP 6小時約30公里
照計6小時你可以跑48公里噢......

Kin in Running

TerrySze

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-18 14:18 發表

                               
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唔驚....pre-trip唔會好辛苦既  

你以為啦.............我果手跑完10K比賽....pre-trip 15K畢拉山,爆到7彩

TerrySze

原帖由 shogikin 於 2010-3-18 16:14 發表

                               
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偶像圍,

你上年比賽8小時65公里
今次PRE TRIP 6小時約30公里
照計6小時你可以跑48公里噢......

Kin in Running

幾時作了你的偶像圍 ?

onon

係...大圍版        主呀!

~~菲菲~~

圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??

shogikin

又問問先
咁跑30K
要帶甚麼
我看看有無"架餐"先

Kin in Running

onon

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 17:34 發表

                               
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圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??

容後公佈... ...好重要架!

wadee

唔理咩版主都好la
恭喜晒圍圍

繽紛寶

朝早跑15K
我諗無力再去LA

下一ROUND 先JOIN你

hkyen

可以參加者:
1. 大圍
2.  hkyen
3.
4.
5.


P.S. 希望大家可以提供多些建議及資料。
我唔識路ga wow 大圍版主多多關照
跑完15k仲有氣咁勁


[ 本帖最後由 hkyen 於 2010-3-18 22:41 編輯 ]