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2010.04.03 Round the Island 2010 Pre-Trip (II)

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發表於 2010-3-18 14:06:19 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
日期: 4月3日 (Saturday)

集合地點: 香港網球中心
集合時間: 9:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主,主要以慢跑及快行進行,亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。


裝備 : 部份路線為極具挑戰性越野山徑,各參加者著需帶備足夠糧水應付長途行程,其他裝備視各自所需自行準備。

提示 : 行山涉及一定風險,各同行者需自行評估及自負責任安危。

路線:
黃泥涌峽停車場 ---> 大潭道公園(CP4) ---> 石澳道(CP5) ---> 大潭道(CP6) ---> 金督馳馬徑(CP7) ---> 黃泥涌峽停車場 (詳細路線請參閱附件)

全長: 約38K

預計完成時間 : 6小時

可以參加者:
1. 大圍

2.
3.
4.
5.

起步/儲物點, 香港網球中心

                               
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[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2010-3-24 10:48 編輯 ]

RTI Route Chinese - 2010.doc

31 KB, 下載次數: 31

RTI - Route - 2010.doc

25 KB, 下載次數: 21

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 樓主| 發表於 2010-3-18 14:09:19 | 顯示全部樓層
2010.03.21 Round the Island 2010 Pre-Trip (I)

出席跑手:
1. 大圍
2. Kin Kin
3. hkyen

最後用左3:50完成28K,分段時間:
寶珊道(CP1) - 1:07
貝璐道(CP2) - 1:21
黃泥涌峽停車場(CP3) - 1:22




[ 本帖最後由 大圍新跑手 於 2010-3-24 10:34 編輯 ]

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發表於 2010-3-18 14:15:15 | 顯示全部樓層
圍圍你跑完畢拉山15.5k跟手再操30k, 勁呀

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 樓主| 發表於 2010-3-18 14:18:18 | 顯示全部樓層
原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 14:15 發表
圍圍你跑完畢拉山15.5k跟手再操30k, 勁呀

唔驚....pre-trip唔會好辛苦既 <--- 我諗~

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發表於 2010-3-18 14:26:34 | 顯示全部樓層
原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-18 14:06 發表
日期: 3月21日 (Sunday)

集合地點: 香港網球中心集合時間: 10:00 am
特色 : 目的為已報名或有意參加比賽之跑手熟習賽道及認路為主,主要以慢跑及快行進行,亦歡迎其他有興趣人士按能力參與。

裝備 : 部份路線 ...


圍圍咁博!?
跑完畢拉山再黎30k
一日跑成45k

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發表於 2010-3-18 14:29:48 | 顯示全部樓層
OH NO~
I will join Jessica Run on that day~
Cant join tim~

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 樓主| 發表於 2010-3-18 14:40:48 | 顯示全部樓層
原帖由 ricoodelia 於 2010-3-18 14:26 發表


圍圍咁博!?
跑完畢拉山再黎30k
一日跑成45k

諗住橫掂出到去...順便pre-trip埋~
你都一齊啦....heehee~

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-3-18 14:41:59 | 顯示全部樓層
    問問先
    今次30K多不多OFFROAD?

    Kin in Running

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     樓主| 發表於 2010-3-18 14:42:42 | 顯示全部樓層
    原帖由 longlx 於 2010-3-18 14:29 發表
    " />" /> OH NO~
    I will join Jessica Run on that day~
    Cant join tim~

    long long ctse,
    唔緊要, 仲有下次既~

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     樓主| 發表於 2010-3-18 14:49:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2010-3-18 14:41 發表
    問問先
    今次30K多不多OFFROAD?

    Kin in Running

    我都唔sure...不過睇地圖開頭應該馬路石屎路多, 行段就會比較多山路來~

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-3-18 16:14:39 | 顯示全部樓層
    偶像圍,

    你上年比賽8小時65公里
    今次PRE TRIP 6小時約30公里
    照計6小時你可以跑48公里噢......

    Kin in Running

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    發表於 2010-3-18 17:25:38 | 顯示全部樓層
    原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-18 14:18 發表

    唔驚....pre-trip唔會好辛苦既  


    你以為啦.............我果手跑完10K比賽....pre-trip 15K畢拉山,爆到7彩

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    發表於 2010-3-18 17:27:11 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2010-3-18 16:14 發表
    偶像圍,

    你上年比賽8小時65公里
    今次PRE TRIP 6小時約30公里
    照計6小時你可以跑48公里噢......

    Kin in Running


    幾時作了你的偶像圍 ?

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    發表於 2010-3-18 17:33:35 | 顯示全部樓層
    係...大圍版        主呀!

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    發表於 2010-3-18 17:34:40 | 顯示全部樓層
    圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??

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  • TA的每日心情
    開心
    2016-8-16 11:36
  • 簽到天數: 712 天

    [LV.9]以壇為家II

    發表於 2010-3-18 17:35:45 | 顯示全部樓層
    又問問先
    咁跑30K
    要帶甚麼
    我看看有無"架餐"先

    Kin in Running

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    發表於 2010-3-18 17:37:41 | 顯示全部樓層
    原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 17:34 發表
    圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??


    容後公佈... ...好重要架!

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    發表於 2010-3-18 19:26:55 | 顯示全部樓層
    唔理咩版主都好la
    恭喜晒圍圍

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    發表於 2010-3-18 21:54:48 | 顯示全部樓層
    朝早跑15K
    我諗無力再去LA

    下一ROUND 先JOIN你

    升級   19.95%

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    發表於 2010-3-18 22:27:09 | 顯示全部樓層
    可以參加者:
    1. 大圍

    2.  hkyen
    3.
    4.
    5.


    P.S. 希望大家可以提供多些建議及資料。
    我唔識路ga wow
    大圍版主多多關照
    跑完15k仲有氣咁勁


    [ 本帖最後由 hkyen 於 2010-3-18 22:41 編輯 ]
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