2010.04.03 Round the Island 2010 Pre-Trip (II)

ricoodelia

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-18 14:40 發表

                               
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諗住橫掂出到去...順便pre-trip埋~你都一齊啦....heehee~

圍圍
我跑完畢拉山要番學join唔到pre trip喇
畢拉山玩team你都唔會留力ga la…操咁大強度小心受傷
一陣唔小心傷左玩唔到RTI仲大劑呀

大圍新跑手

原帖由 TerrySze 於 2010-3-18 17:25 發表

                               
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你以為啦.............我果手跑完10K比賽....pre-trip 15K畢拉山,爆到7彩

terry,
你上次pre-trip畢拉山點同, 頭段開到咁快係咁衝.....唔瀑先有鬼啦~
今次pre-trip RTI主要熟習賽道, 所以越慢越好~

大圍新跑手

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 17:34 發表

                               
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圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??

皇上見我呢排得閒.....比D野我玩下啫~

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2010-3-18 17:35 發表

                               
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又問問先
咁跑30K
要帶甚麼
我看看有無"架餐"先

Kin in Running

堅堅:
我自己諗住帶個2L水袋 + 食物 + 地圖 + 電筒 + 錢 + 8仔 + 手機

仲有到時唔會跑得快, 諗位group埋一齊行, 而且中途好似有地方可以徹退.....應該唔會太危險既~

大圍新跑手

onon, wadee, 仲有各位長跑網會員...
我希望幫到大家手, 以後多多關照呀~

大圍新跑手

原帖由 ricoodelia 於 2010-3-18 23:12 發表

                               
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圍圍
我跑完畢拉山要番學join唔到pre trip喇
畢拉山玩team你都唔會留力ga la" />" />…操咁大強度小心受傷
一陣唔小心傷左玩唔到RTI仲大劑呀" />" />

coco,
多謝關心啦...不過你放心, pre-trip RTI唔會好大強度~
就算真係傷左咪唔玩RTI....反正我都仲未報~

大圍新跑手

原帖由 FuturaPo 於 2010-3-18 21:54 發表

                               
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朝早跑15K
我諗無力再去LA

下一ROUND 先JOIN你

Po,
你都有興趣玩RTI呀?

大圍新跑手

原帖由 hkyen 於 2010-3-18 22:27 發表

                               
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可以參加者:
1. 大圍
2.  hkyen
3.
4.
5.


P.S. 希望大家可以提供多些建議及資料。
我唔識路ga wow 大圍版主多多關照
跑完15k仲有氣咁勁" />" />

hkyen ching,
我都唔熟路架, 到時要互相關照先真~

兆聰

原帖由 ricoodelia 於 2010-3-18 23:12 發表

                               
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圍圍
我跑完畢拉山要番學join唔到pre trip喇
畢拉山玩team你都唔會留力ga la" />" />…操咁大強度小心受傷
一陣唔小心傷左玩唔到RTI仲大劑呀" />" />

RICO~我都係跑完後返學...
想去都唔得

兆聰

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-19 00:09 發表

                               
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onon, wadee, 仲有各位長跑網會員...
我希望幫到大家手, 以後多多關照呀~" />" />

恭喜大圍兄升為版主

shogikin

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-19 00:05 發表

                               
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堅堅:
我自己諗住帶個2L水袋 + 食物 + 地圖 + 電筒 + 錢 + 8仔 + 手機

仲有到時唔會跑得快, 諗位group埋一齊行, 而且中途好似有地方可以徹退.....應該唔會太危險既~" />" />

超偶圍, (毅行者之後,你是我的超級偶像)

你個Plan想起都好玩呀
但我要看看這2天休息得如何才能決定
休息得好我要放長課呀

Kin in Running

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2010-3-19 10:11 發表

                               
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超嘔圍, (毅行者之後,你是我的超級嘔像)

你個Plan想起都好玩呀
但我要看看這2天休息得如何才能決定
休息得好我要放長課呀

Kin in Running

kin kin,
都係時候準備你個84K....一於來啦~

shogikin

可以參加者:
1. 大圍
2.  hkyen
3. Kin (帶個背囊仔來,不用存物)
4.
5.

rockiec

原帖由 ~~菲菲~~ 於 2010-3-18 17:34 發表

                               
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圍圍几時做咗版主架? 咩版呀??

x2

恭喜晒!! 呢排唔得閒, 遲吓再跟你行!!

大圍新跑手

原帖由 shogikin 於 2010-3-19 11:54 發表

                               
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可以參加者:
1. 大圍
2.  hkyen
3. Kin (帶個背囊仔來,不用存物)
4.
5.

kin kin,
你行完唔使換衫沖涼咩?
提意大家淨係帶水, 食物同埋有用既物品出發, 以減輕負重.....

繽紛寶

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-19 00:24 發表

                               
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Po,你都有興趣玩RTI呀?

我睇Edison窄
佢組隊我先玩

kan0902

大圍 係唔係走大圈ar
點解 係30k
唔係38k 咩
short cut 左??
因為我今天跑左個38k大圈
同埋好似好容易走錯路
係d分叉路口 要留意地面路口側邊位果d藍點
先係比賽路線

[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-3-20 17:05 編輯 ]

kan0902

原來大圍明天走細圈
搞錯左

大圍新跑手

原帖由 kan0902 於 2010-3-20 17:04 發表

                               
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大圍 係唔係走大圈ar
點解 係30k
唔係38k 咩
short cut 左??
因為我今天跑左個38k大圈
同埋好似好容易走錯路
係d分叉路口 要留意地面路口側邊位果d藍點
先係比賽路線

根根,
唔該使呀...想confirm你今日走大圈係咪即係後半程?
我地聽日係走前半程，如果係咁即係得28K.....走少2K都好~

係呢...你都報呢個比呀? 你今日走大圈用幾多時間?

kan0902

原帖由 大圍新跑手 於 2010-3-20 20:54 發表

                               
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根根,
唔該使呀...想confirm你今日走大圈係咪即係後半程?
我地聽日係走前半程，如果係咁即係得28K.....走少2K都好~

係呢...你都報呢個比呀? 你今日走大圈用幾多時間?

係後半程黎架
我用左4粒鐘20分

都係跟人地一齊跑
冇報呢個

[ 本帖最後由 kan0902 於 2010-3-20 21:50 編輯 ]