網友約跑-4月30日 [青公再續前情]

亞平

因考慮到達三聖時已是17K，而三聖至鄧記路段較易迷路，
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑，
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如：燉奶佬)，
謝謝各位
預算當晚步速

4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)
5. miller (膳)

5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)

5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang

6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Esther (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo  (膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)

6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry  (膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)

7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥  (膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)

7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)

10 min/km
1. dinner (膳)


暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)

*** 平嫂經營的農場要上市啦...好忙..來唔到..sorry ***

曲奇

因考慮到達三聖時已是17K，而三聖至鄧記路段較易迷路，
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑，
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如：燉奶佬)，
謝謝各位
預算當晚步速

4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)

5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)

5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang

6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Esther (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo  (膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)

6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry  (膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)

7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥  (膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)

7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)

10 min/km
1. dinner (膳)


暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)

jogging_cat

請問各位師兄師姐知唔知，荃西港鐵站附近有冇地方換衫架？

musihclo

sorry, 久疏戰陣, 大約7.30/K, THX......

cu83

原帖由 jogging_cat 於 28-4-2010 21:03 發表

                               
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請問各位師兄師姐知唔知，荃西港鐵站附近有冇地方換衫架？

印象中，集合地點附近有公厠！

亞平

原帖由 cu83 於 2010-4-28 22:36 發表

                               
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印象中，集合地點附近有公厠！

係有好幾個廁所可以更衣的~~

laputa99

原帖由 jogging_cat 於 2010-4-28 21:03 發表

                               
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請問各位師兄師姐知唔知，荃西港鐵站附近有冇地方換衫架？

jogging cat ctse 參考下:
如去廁所, D出口對面馬路就是(2);
如去更衣室, 圖中紅十字(3)就是更衣室, 出西鐵D出口(荃灣公園)過馬路就是荃灣公園, 向網球埸或辨事處指示牌行就到 , 大約5min

                               
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[ 本帖最後由 laputa99 於 2010-4-29 00:06 編輯 ]

曲奇

因考慮到達三聖時已是17K，而三聖至鄧記路段較易迷路，
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑，
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如：燉奶佬)，
謝謝各位
預算當晚步速

4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)

5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)

5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang

6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Esther (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo  (膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)

6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry  (膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車

7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥  (膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)

7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo

10 min/km
1. dinner (膳)


暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)

[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-29 08:43 編輯 ]

jogging_cat

唔該晒cu ching，平兄同成成。

wongc

唔好意思, 腳傷始終唔好, 都係要忍一忍腳, 唯有等下年.  唔該cancel埋我個朋友仔CCC.  大家玩得開心D.

因考慮到達三聖時已是17K，而三聖至鄧記路段較易迷路，
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑，
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如：燉奶佬)，
謝謝各位
預算當晚步速

4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)

5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)

5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang

6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Esther (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo  (膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)

6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry  (膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車

7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥  (膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)

7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo

10 min/km
1. dinner (膳)


暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)

大力方位

7 min 30s/km

6. 大力方位  (齋跑)

kuk11840

因考慮到達三聖時已是17K，而三聖至鄧記路段較易迷路，
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑，
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如：燉奶佬)，
謝謝各位
預算當晚步速

4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)

5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)

5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang

6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Esther (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo  (膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)
17.Ah LI (膳)

6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry  (膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車

7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥  (膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)

7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位  (齋跑)

10 min/km
1. dinner (膳)


暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)

stephenyau

因考慮到達三聖時已是17K，而三聖至鄧記路段較易迷路，
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑，
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如：燉奶佬)，
謝謝各位
預算當晚步速

4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)

5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)
7. Stephen (膳)

5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang

6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Esther (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo  (膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)

6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry  (膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車

7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥  (膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)

7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位  (齋跑)

10 min/km
1. dinner (膳)

B

因考慮到達三聖時已是17K，而三聖至鄧記路段較易迷路，
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑，
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如：燉奶佬)，
謝謝各位
預算當晚步速

4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)
5. B (膳) (試0下得唔得, 如對腳未好晒頂唔順會跑慢 d~)

5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)
7. Stephen (膳)

5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang

6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Terence (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo  (膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong

6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry  (膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車

7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥  (膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)

7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位  (齋跑)

10 min/km
1. dinner (膳)


暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)

[ 本帖最後由 B 於 2010-4-29 18:33 編輯 ]

kuk11840

回復 192# 的帖子因考慮到達三聖時已是17K，而三聖至鄧記路段較易迷路，
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑，
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如：燉奶佬)，
謝謝各位
預算當晚步速

4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)

5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)
7. Stephen (膳)

5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang

6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)

7. 小西華 (膳)
8. bolo  (膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Terence (膳)
19. AH LI (膳)

6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry  (膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車

7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥  (膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)

7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位  (齋跑)

10 min/km
1. dinner (膳)

B

因考慮到達三聖時已是17K，而三聖至鄧記路段較易迷路，
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑，
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如：燉奶佬)，
謝謝各位
預算當晚步速

4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)
5. B (膳) (試0下得唔得, 如對腳未好晒頂唔順會跑慢 d~)

5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)
7. Stephen (膳)

5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang

6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Terence (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo  (膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Ah Li

6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry  (膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車

7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥  (膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)

7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位  (齋跑)

10 min/km
1. dinner (膳)


暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)

駛乜理

因考慮到達三聖時已是17K，而三聖至鄧記路段較易迷路，
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑，
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如：燉奶佬)，
謝謝各位
預算當晚步速

4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)
5. B (膳) (試0下得唔得, 如對腳未好晒頂唔順會跑慢 d~)

5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 火仔 (膳)
3. 亞聰 (膳)
4. 天鬼 (膳)
5. kf (膳)
6. 大雄 (膳)
7. Stephen (膳)

5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang

6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Terence (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo  (膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Ah Li

6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry  (膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車

7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥  (膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)

7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位  (齋跑)

10 min/km
1. dinner (膳)


暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)
2.駛乜理 (膳) - 工作關係, 希望儘趕來。

火仔11

唔好意思,我聽晚黎唔到呀

火仔11

因考慮到達三聖時已是17K，而三聖至鄧記路段較易迷路，
所以比利兄會配對各組熟路者為領跑，
請熟路者報上預計時段時改為藍色字(例如：燉奶佬)，
謝謝各位
預算當晚步速

4 m30s/km
1. 燉奶佬 (膳)
2. Timmy (膳)
3. 大圍 (膳...盡跟, 跟唔到除時上車)
4. 狗 (膳)
5. B (膳) (試0下得唔得, 如對腳未好晒頂唔順會跑慢 d~)

5 min/km
1. 提督 (膳)
2. 亞聰 (膳)
3. 天鬼 (膳)
4. kf (膳)
5. 大雄 (膳)
6. Stephen (膳)

5 m30s/km
1. 街坊鄭 (膳)
2. Kin (膳) "全程貼身移動" 點跑法要到時才知
3. 非比 (膳)
4. Rico (膳)
5. wty16 (膳)
6. 洛虎添 (膳, 上至 5:15 /k)
7. Gary-Kwan (膳)
8. chengtszhang

6 min/km
1. 亞平 (膳) (負責清道夫工作)
2. 田中雅茂 (膳)
3. 迪迪仔 (膳)
4. mill (膳)
5. wongc (+膳, 如果到時對腳唔聽使可能要再慢D)
6. Terence (膳)
7. 小西華 (膳)
8. bolo  (膳)
9. JC (膳)
10. QQ (膳)
11. 喪ken (膳)
12. 得得地 (膳)
13. hogay(跑)
14. chairman (膳)
15. 明 (膳)
16. cu83
17.wavetong
18. Ah Li

6 min 30s/km
1. wadee (膳)
2. wadee大人 (膳)
3. onon (膳)
4. matthew~文 (膳)
5. Terry  (膳... 2/5有比賽,15K後上車)
6. 赤子 (膳)
7. 赤子朋友 (膳)
8. saki (膳)
9. martin25 (跑)
10. wilson(膳)
11. 灰灰 (跑)
12. kc@ruby (跑)
13. 法法 (膳)
14. simonso (膳), 可能中途上車

7 min/km
1. laputa99 (膳)
2. eccodogdog (膳)
3. 零下十度 (膳)
4. maylam (膳)
5. 肥哥哥  (膳... 唔一定跑晒全程, 可能10-15km 上車)
6. Samuel(齋跑)
7. 蝦肥 (膳)

7 min 30s/km
1. jogging_cat (齋跑)
2. scchu (膳)
3. watermelon (齋跑)
4. Pan Pan (齋跑)
5. musihclo
6. 大力方位  (齋跑)

10 min/km
1. dinner (膳)


暫時未能決定 (可能有其他任務)
1. sue (膳)
2.駛乜理 (膳) - 工作關係, 希望儘趕來。