網友約跑 - 4月30日 [青公再續前情] Part 2

曲奇

網友約跑 - 4月30日 [青公再續前情] Part 2
約跑日期:2010年4月30日(星期五)
集合時間: 下午7點15分, 集合及熱身
約跑路線：荃灣西西鐵站跑到屯門鄧肇堅運動場(單程約20.5公里)
集合地點︰荃灣西西鐵站D出口 對出海旁集合
行李安排 : 各位可携帶輕便行李於集合地點,由billy行李車運返鄧記.
是日晚餐 : 待定
人數：最多49人 (基於法例所限,額滿即止)

衣著: 除預備帶路者外，430當日，所有會員，均可以"不須"穿長跑網衣。
時間: 預算兩小時半內完成, 盡量晚上9:30前到屯門鄧肇堅運動場.
必備: 小八(八達通)，20元紙幣(必要時搭巴士或小巴用)
請在此時間回覆 : 2010年4月25日 17:00或以前, 如有興趣參加，請留言報名。

注意事項:
1. 是晚約跑將會按6-6'30/km速度慢跑, 適合半馬慢腳或全馬跑手參加. 怏腳們請自行安排領跑先入屯門或推遲起跑時間.
2. 自備飲料/深井七仔/黃金海岸/有幾個油站/屯門三聖村有補給
3. 當日由荃灣西至大欖涌，可用沿海行人路(左手邊), 當到大欖過了海員訓練學校及巴士總站後，請用對面馬路繼續前進(右手邊)
4. 當日如有須要，可以在青山公路任何位置轉乘小巴入屯門，或於大欖涌乘接駁巴士k51入屯門景峰花園步行回運動場。

警告及聲明:
1. 此項聚會適合跑步初哥(10公里跑55-70分鐘)， 身體並無任何疾病(包括已知或隱疾)，同時需確保可以應付此項運動的朋友參加，各位需量力而為。如身體不適，切勿強行參加。
2. 本網站並不涉及此項聚會的一切安排，敬請參加者自行負責個人的財物及人身安全。 如有不幸事故，而導致參加者受傷或死亡，或涉及第三者的意外，本網站及聚會發起人慨不負任何責任。
3. 活動不排除將於寒冷大風的情況下舉行，參加者需要在參加活動前有足夠的訓練及休息，並留意個人的身體狀況，建議活動前先自行補充足夠水份。
4. 若約跑活動當天懸掛八號或以上颱風、黑色暴雨訊號或非人力可控制之情況，活動將會取消。
5. 參加者的個人保險須自行負責。

                               
登錄/註冊後可看大圖

[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-28 09:20 編輯 ]

曲奇

2010.04.30青公再續前情-注意事項

為使令活動得以順利進行, 務請各位參加者
晚上7點前到達集合地點 (荃灣西西鐵站D出口 對出海旁集合)
到達後請即向工作人員報到 / 寄存行李 / 領取號碼布 / 熱身
(各位最好自備釦針釦號碼布 )

晚上7點10分於碼頭集合影大合照，7點15分起步

在大欖迴旋處 (~10K位置)設有補給水站

各位可自行攜帶飲用水 / 八達通 / $20元紙幣 (必要時搭巴士或小巴用)
途經深井7仔 / 黃金海岸 / 油站 / 屯門三聖村7仔可自行補給

晚上9點前仍未能抵達屯門三聖7仔，請自行搭車往鄧記

若跑友預早知道自己未能跑畢全程，請在報道時 / 預早通知義工

沿途會有"領跑員"義工協助帶路，如有問題可隨時與義工聯絡

活動預算兩小時半內完成, 晚上9點30分前必須到達屯門鄧肇堅運動場

抵達運動場後，請向在場的義工登記及領取行李 (沒有寄存行李的跑友亦請通知義工)

晚餐已訂了"紅橋酒樓"

請各位參加者衡量自己能力及顧及大家嘅晚飯時間, 可選擇
1. 在青山公路任何位置轉乘小巴入屯門
2. 沿途可搭53巴士前往三聖邨, 下車後向繼續向前跑, 就會到達17K位對面, 再依指示跑回鄧肇堅運動場
3. 大欖涌乘接駁巴士K51入屯門景峰花園步行回運動場

[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-28 09:20 編輯 ]

曲奇

Final List (to be confirm on 30 Apr)

跑+膳名單






淨跑名單



[ 本帖最後由 曲奇 於 2010-4-28 10:48 編輯 ]

大雄2009

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):
1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2.
3.
4.
5.
6.

義工團:
1.
2.
3.

狗哥

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):
1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.
5.
6.

義工團:
1.
2.
3.

零下十度

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):
1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5.
6.

義工團:
1.
2.
3.

[ 本帖最後由 零下十度 於 2010-3-19 12:57 編輯 ]

mc

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):
1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6.

義工團:
1.
2.
3.

Samuel

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):
1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7.

義工團:
1.
2.
3.

vincent_ho

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):
1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )

義工團:
1.
2.
3.

肥哥哥KC

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):
1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (報住先)

義工團:
1.
2.
3.

馬飛

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):
1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (報住先)
9. matthew~文(報住先)

義工團:
1.
2.
3.

Gills

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):
1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (報住先)
9. matthew~文(報住先)
10. Gills ( 跑完食 )

義工團:
1.
2.
3.

onon

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):
1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (報住先)
9. matthew~文(報住先)
10. Gills (跑完食)
11. onon 朋友 (膳)


義工團:
1.
2.
3.

TNT

[再續青公情]名單 (人工智能自助系統,熟路者請用藍色字,並標明是否晚膳):
1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (報住先)
9. matthew~文(報住先)
10. Gills (跑完食)
11. onon 朋友 (膳)
12. TNT

慢子 Wilson

1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (報住先)
9. matthew~文(報住先)
10. Gills (跑完食)
11. onon 朋友 (膳)
12. TNT
13.慢子(跑+晚膳)

山海赤子

1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (報住先)
9. matthew~文(報住先)
10. Gills (跑完食)
11. onon 朋友 (膳)
12. TNT
13.慢子(跑+晚膳)
14. 赤子 (跑+ 晚膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失

hoihoi

1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (報住先)
9. matthew~文(報住先)
10. Gills (跑完食)
11. onon 朋友 (膳)
12. TNT
13.慢子(跑+晚膳)
14. 赤子 (跑+ 晚膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
15.hoihoi(報住先)
16.hoihoi朋友(報住先)

亞平

1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (報住先)
9. matthew~文(報住先)
10. Gills (跑完食)
11. onon 朋友 (膳)
12. TNT
13.慢子(跑+晚膳)
14. 赤子 (跑+ 晚膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
15.hoihoi(報住先)
16.hoihoi朋友(報住先)
17.亞超 TAM (跑+ 晚膳)

駛乜理

1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (報住先)
9. matthew~文(報住先)
10. Gills (跑完食)
11. onon 朋友 (膳)
12. TNT
13.慢子(跑+晚膳)
14. 赤子 (跑+ 晚膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
15.hoihoi(報住先)
16.hoihoi朋友(報住先)
17.亞超 TAM (跑+ 晚膳)
18.1. 大雄2009 (跑+晚膳)
2. piyrag提督 ( 報住先，盡量趕黎 )
3. 非比 (膳)
4.零下十度(跑+食)~咁快又一年過去了~
5. mc ( 報住先，盡量趕黎 )
6. Samuel ( 報住先 )
7. Vincent ( 報住先 )
8. 肥哥哥 (報住先)
9. matthew~文(報住先)
10. Gills (跑完食)
11. onon 朋友 (膳)
12. TNT
13.慢子(跑+晚膳)
14. 赤子 (跑+ 晚膳) 完全唔識路, 希望唔會盪失
15.hoihoi(報住先)
16.hoihoi朋友(報住先)
17.亞超 TAM (跑+ 晚膳)
18. 駛乜理 (報住先，盡量趕黎)