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樓主: saki

週四沙田運動場5K耐速特訓 逢星期四7:30p.m. @沙田運動場

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-4-16 00:23:16 | 顯示全部樓層

    回復 79# 的帖子

    其實只是少事
    我只是找你們說下,不用你們聽得明的
    ******
    馬鞍山好像不只8線
    個個運動場都有寫各圈長度的
    個個場都有不同

    Kin in Running

    [ 本帖最後由 shogikin 於 2010-4-16 00:36 編輯 ]

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    發表於 2010-4-16 11:04:13 | 顯示全部樓層

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    發表於 2010-4-16 11:16:35 | 顯示全部樓層
    原帖由 kito807 於 2010-4-16 11:04 發表


    小姐, 你尋晚真係跑得好快

    先生,快極都係快到兩個圈....
    可能尋晚凍,凍d係會跑快d,
    但我真係覺得沙田個圈係細好多呢~

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    發表於 2010-4-16 12:40:43 | 顯示全部樓層
    原帖由 kito807 於 2010-4-16 11:04 發表
    小姐, 你尋晚真係跑得好快


    傑兄:
    沙田既操練同我地北區有咩唔同?

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  • TA的每日心情
    開心
    2019-12-13 12:43
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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-4-16 13:44:28 | 顯示全部樓層
    原帖由 wong.siufu 於 2010-4-16 12:40 發表


    傑兄:
    沙田既操練同我地北區有咩唔同?


    沙田約跑的特點是
    最初是搞跑不搞食的
    我和saki 一跑完就回家

    後來發現一開飯就很多街坊出現
    看來就快可以改名沙田約食了

    Kin in Running

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    發表於 2010-4-16 14:15:04 | 顯示全部樓層
    沒關係,人多熱鬧些
    操起來起勁嘛

    都係想知道有咩可以偷師啫

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  • TA的每日心情
    開心
    2013-10-12 00:00
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    [LV.2]偶爾看看I

     樓主| 發表於 2010-4-18 22:25:08 | 顯示全部樓層

    第五回 @22/4/2010: 漫遊吐露港

    詳情:
    - 由運動場出發, 跑至科學園折返
    - 路線: 由運動場出發, 沿城門河沿緩跑徑經香港體育學院及沙田s馬場,  接上水渠街及吐露港緩跑徑, 跑至科學園和白石地王之間折返沙田運動場
    - 全程約13公里
    - 參加者可自行增加或減少訓練量: 在馬料水碼頭(約10公里), 過白石地王後(約16公里)或大埔大王古廟折返(約20公里)
    - 預計完成時間: 一小時三十分
    - 在科學園設有補給地點 (7-11便利店及飲水機) (約六點五公里), 如有須要, 請預先自行準備足夠食水
    - 注意: 在經馬料水碼頭及由科學園折返時, 不要進入單車隧道, 有關道路已被標名禁止行人進入, 如進入的話可被警方票控, 請由左旁道路往返科學園
    - 難度(最高5粒): * (10/13公里) 至 ** (16/20公里)

                                   
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    [ 本帖最後由 saki 於 2010-4-18 22:28 編輯 ]

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    [LV.10]以壇為家III

    發表於 2010-4-18 23:01:57 | 顯示全部樓層
    22/4/2010
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    [ 本帖最後由 shogikin 於 2010-4-19 15:55 編輯 ]

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    發表於 2010-4-19 15:54:56 | 顯示全部樓層
    那晚有音樂聽不來了

    Kin in Running

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    2014-2-27 10:19
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    [LV.2]偶爾看看I

    發表於 2010-4-19 20:06:16 | 顯示全部樓層
    我來食啦。。。

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    發表於 2010-4-22 00:04:26 | 顯示全部樓層
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    1. saki
    2. Kin (無人聽音樂會,應該來跑場)
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    發表於 2010-4-22 00:25:33 | 顯示全部樓層
    什麼音樂會呀???

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    發表於 2010-4-22 00:27:37 | 顯示全部樓層

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    發表於 2010-4-22 00:30:34 | 顯示全部樓層
    你有飛咩???又唔早講,21號前登記喎....

    [ 本帖最後由 imchristy 於 2010-4-22 00:33 編輯 ]

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    發表於 2010-4-22 00:37:39 | 顯示全部樓層
    當然有啦,

    星期五星期六有2場正式
    這場當預演
    個個樂章之前+導賞

    Kin in Running

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    發表於 2010-4-22 01:15:07 | 顯示全部樓層
    交響曲, 正呀, 又唔早講!

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    發表於 2010-4-22 01:19:11 | 顯示全部樓層

    回復 96# 的帖子

    其實我有post出來的.....
    https://www.longrun.hk/forum/red ... o=lastpost#lastpost

    lorlor 收 pm

    Kin in Running

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    發表於 2010-4-22 01:43:00 | 顯示全部樓層
    原帖由 shogikin 於 2010-4-22 01:19 發表
    其實我有post出來的.....
    https://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=7384&goto=lastpost#lastpost

    lorlor 收 pm

    Kin in Running


    Thanks!

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    發表於 2010-4-22 09:25:00 | 顯示全部樓層
    睡得不是好醒
    對腳唔知想不想去跑
    個腦唔知想不想去聽音樂

    現在個腦生了在對腳上
    不過都好過d高官腦生了在.....

    Kin in Running

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    發表於 2010-4-22 10:33:54 | 顯示全部樓層
    Saki,

    今晚跑不出街了
    在場慢跑

    今晚人少少
    又要想去哪裡食

    Kin in Running
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